적어도 시도하지 않으려 고 노력한 것이 가장 좋습니다. 네가 할 수 있다는 것을 알지 못해서 남은 인생을 가고 싶니? 적어도 시도하면, 당신이 그것을 만들었다면 확실히 알게 될 것입니다..
뭔가 시도해 보는 것의 또 다른 이점은 실수에서 배울 수 있다는 것입니다. 첫 번째 시도가 효과가 없다면 적어도 무엇이 잘못되었는지 알 것입니다. 당신이 그 일을 다시하기로 결정했다면, 당신은 성공의 기회를 증가시킬 행동을 알게 될 것입니다..
특정 작업에서 실패하는 것을 두려워하는 경우 실패 할 경우를 대비하여 도움을 줄 수있는 백업 계획을 개발하십시오. 예를 들어, 학교에서 특정 과목을 통과하지 않을 까봐 두려워합니다. 수업을 통과하지 못할 경우에 대비하여 B 플랜을 직접 개발하십시오. 이것은 스트레스를 줄이고 시험을 치르고 통과하는 압력을받을 것입니다. 당신이 그것을하지 않으면, 당신은 다시 무언가를 가지고 있습니다..
30 초 안에 두려움과 불안을 극복하는 방법
일어날 수있는 악화가 무엇인지 스스로에게 물어보십시오. 그것에 대해 생각 해봐. 첫 번째 또는 두 번째로 만들지 않으면 무엇을 잃을까요? 그렇습니다, 그것은 뒤로 물러날 지 모르지만, 당신은 전에 등을 맞췄습니다. 평생 동안 모든 일에서 성공하지 못한다면 자신의 근심을 줄이는 데 도움이 될 것이라고 스스로에게 말하십시오..
주위에있는 도움을 이용하십시오. 가능한 경우 우울증과 불안증을 관리하는 데 도움을 줄 수있는 전문가에게 이야기하십시오. 그들은 현재의 문제를 다루는 방법에 대한 조언과 통찰력을 제공 할 수 있습니다. 전문인과 이야기함으로써 장래에 더 나은 문제를 처리 할 수 있기 때문에 장기적으로 도움을받을 수 있습니다. 도움을 요청하는 것이 결코 아프지 않다는 것을 기억하십시오..
실패에 대한 두려움은 어떤 사람들에게는 어려움이 될 수 있지만, 최악의 부분은 적어도 시도하지 않는 것입니다. 당신은 당신이 그것을 만들 수 있었는지 아닌지 궁금해하는 인생을 가고 싶지 않습니다. 가장 좋은 것은 최선을 다하는 것입니다. 두려움을 극복하는 법 조만간 어떤 거부감을 느끼게 될 것입니다. 취업 면접이나 날짜에 누군가에게 물어 보면, 결국은 거절 당할 것입니다. 거절당하는 것을 피할 방법이 없으며 원하는 모든 것을 얻지 못하는 데 익숙해 져야합니다. 거절은 삶의 일부이며 우리 모두는 그것을 경험해야합니다..
거절을 경험할 때, 그것을 배워서 연습하십시오. 실수를 통해 배우므로 다시 시도 할 때 실수를하지 않아도됩니다. 당신은 또한 다음에 그것을 만들 기회를 높일 것입니다..
계속 노력해. 때로는 원하는 것을 얻기 위해 많은 고집이 필요할 것입니다. 많은 시간 동안 당신은 그것을 처음으로 또는 두 번째로 만들지 않을 것입니다. 당신이 무엇인가를 이루기를 원하면 지속성과 인내심이 중요합니다..
우리가 원하는 것을 얻지 못하면 좌절하는 것이 일반적입니다. 다른 사람에게 소리 치지 말고 자신에게 긍정적 인 자기 이야기를 해보십시오. 당신이 할 수 있고 그것을 만들 수 있다고 스스로에게 이야기하십시오. 자신에게 긍정적 인 격려를하면 정신을 고양시킬 수 있습니다..
천천히 잡으십시오. 예를 들어, 당신이 5 ~ 6 회 인터뷰를했는데 어떤 인터뷰에서 그 일을하지 않았다고 가정 해 봅시다. 화가 나지 않고 상황을 평가하고 개선 할 방법을 찾아보십시오. 이 일을 할 때는 천천히 가십시오. 그러면 자신이 옳은 일을하고 있으며 잘못하고있는 일을 더 잘 인식하게 될 것입니다..
주위에있는 도움을 이용하십시오. 가능한 경우 두려움과 불안을 관리하는 데 도움을 줄 수있는 전문가에게 이야기하십시오. 그들은 현재의 문제를 다루는 방법에 대한 조언과 통찰력을 제공 할 수 있습니다. 전문인과 이야기함으로써 장래에 더 나은 문제를 처리 할 수 있기 때문에 장기적으로 도움을받을 수 있습니다. 두려움과 불안을 관리하는 것은 실전입니다. 연습을 많이하면할수록 더 좋아질 것입니다..
모두는 때때로 언젠가 거절 당한다. 그것이 당신에게 가지 못하게하십시오. 그래도 문제가 있다면 필요한 도움을 받으십시오..