모두가 아름답고 젊고 건강하고 잘 적응하고 싶어합니다. 다이어트, 운동 및 건강 계획은 끝이 없습니다. 그러나 모두의 가장 중요한 식단이 간과되었습니다. 이것은 스트레스를 풀어주고, 근육을 이완시키고, 건강한 수면을 제공하고, 식욕을 감소시키고, 젊어 보이고 더 젊게 만드는식이 요법입니다. 그것은 당신에게 새로운 친구, 행복한 직장 환경, 좋은 관계를 가져오고 당신의 삶에 수년을 더합니다. 이것은 우리 민족이 직면 한 최악의 재앙 중 하나 인 분노로 인한 식단입니다..
분노는 다섯 명의 미국인 중 한 명에게 심각한 문제입니다. 노상 분노, 직장 폭력, 학교 총기 난사, 가정 폭력 및 중독은 그 많은 콘센트 중 일부에 지나지 않습니다. 우리 나라의 엄청난 비중이 항우울제, 음주 및 약물 중독, 과체중, 부러진 인간 관계에 있고 모든 종류의 파괴적인 행동과 관련되어있는 이유는 분노의 영향으로 직접적으로 추적 할 수 있습니다. 특히 숨겨진 종류. 또한 분노는 신체 건강에 강하게 영향을 미치며 심장 마비, 혈압, 허리 통증 및 기타 많은 신체적 장애와 직접적으로 관련이 있음이 잘 입증되었습니다. 이를 증상 대체라고합니다..
왜 우리는 스스로를 방해합니까? - Jordan Peterson
우리는 또한 다른 방법으로 우리 자신에 대한 분노를 돌립니다. 우리는 우울 해 지거나 기분 장애, 절망감, 수동적 인 공격적 행동, 성행위, 가정 폭력 및 기타 여러 형태의 일반적인 불행을 경험합니다. 때로는 분노가 강박 장애로 변환되고 개인은 자신의 삶에 대한 결정이나 선택을 할 수 없게됩니다.
분노는 우리의 육체, 정신 및 영혼을 공격하고 분열시키는 과정에서 무자비합니다. 학교와 직장의 총격 사건이 늘어남에 따라 이혼율이 올라가고 사람들은 항우울제를 늘리고 있습니다. 많은 사람들이 9-11의 스트레스와 일상적인 테러리스트의 위협에 점점 더 대처할 수 없습니다. 분노는 점점 더 악화되는 사회적 문제라는 것이 분명합니다. 우리가 직면 한 테러리스트 1 명에게 우리가주의를 기울일 때입니다. 우리가 매일 같이 노리는 분노.
현재 우리 사회의 많은 사람들은 모든 종류의 약물에 의존하고 있습니다. 우리가 겪고있는 불행, 불균형 및 질병의 많은 증상을 완화하기 위해 항우울제, 항 불안제, 체중 감량 보조제, 저혈압 약물, 혈액 희석제 및 여러 종류의 항 바이오 물질이 사용됩니다. 그것의 얼굴에 증상은 서로 다른 것처럼 보입니다. 그러나 우리가 조금 더 깊게 보면, 우리는 다양한 형태의 고통이 나타나는 것을 볼 수 있습니다, 분노는 조용히 웃고 있습니다.
오늘날 우리는 많은 외부 적을 두려워합니다. 그러나 우리가 직면 한 최악의 적은 우리 안에있는이 분노, 우리를 일으키는 공포, 그리고이 독이 우리 삶의 많은 부분을 지시하는 방식이라는 것을 깨닫는 것은 쉽지 않습니다.
분노에는 많은 얼굴이 있습니다. 그것은 많은 형태로 나타나고 다른 결과를 만듭니다. 분명하고 분명한 컷인 분노는 다루기 쉽고 이해하기가 가장 간단합니다. 우리 또는 우리가 알고있는 누군가가 공개적으로 분노 할 때 우리는 우리가 반대하는 것을 알고 그 원인을 직접적으로 다룰 수 있습니다.
그러나 대부분의 분노는 표면 아래에 숨어 있습니다. 그것은 종종 우울증, 불안, 무관심, 절망과 많은 다른 형태로, 우리의 인식에 나타나지도 않고 끝이없는 숨겨진 방법으로 나타납니다.
우리는 그것이 무엇인지에 대한 분노를 인식하고 그것이 언제 나타나는지를 깨닫고 그것이 만들어내는 황폐화에 주목하는 것이 중요합니다. 그런 다음 우리는이 지하 흐름이 우리의 불행과 우리가 다른 사람들을 괴롭게하는 불행을 뿌리 뽑을 기회를가집니다. 분노가 위장 된 채로 남을 수있게되면, 우리를 그 손에 쥘 수 있으며 우리 삶의 질 전체를 쉽게 침식합니다..
할일 :
근육을 강화하고 유연성을 얻으려고 체육관에서 매일 운동하는 것처럼 쉽게 분노를 인식하고 풀어줄 수있는 자신의 부분을 고치고 강화해야합니다. 우리는 다양한 형태의 분노를 포기하고 그것들을 건강 해독제로 대체하는 법을 배워야합니다. 분노에 대한 일부 건강 해독제에는 책임, 용서, 관대함, 다른 사람의 최고를 보는 것, 다른 사람을 옳게 만드는 것 (오늘만), 다른 사람들에게 의심의 이익을주는 것 등이 포함됩니다..
하나의 해독제를 선택하고 하루 동안 해독제를 사용하십시오. 그런 다음 다른 것을 선택하십시오. 당신은 너무 기분이 좋을 것입니다, 당신은 옛날 방식으로 돌아가고 싶지 않을 것입니다. 분노가 우리 시스템에 제공하는 독성을 매일 없애고 결과가 우리의 정신적, 정서적 안녕에 반영 될뿐만 아니라 우리의 환경 및 신체 건강에도 반영됩니다. 결국 분노로 인해 한 번 그 보류 상태를 유지하는 것이 불가능 해집니다..
모든 가르침은 우리가 용서하는 것을 격려하지만, 이것을 성취하는 방법에 대한 실제적인 지시는 거의 없습니다. 위에 열거 한 해독제는 각각 여러분을 도울 것입니다. 분노는 용서에 대한 커다란 장애물입니다. 분노가 뿌리를 내리면 사랑과 용서가 자연스럽게 일어납니다. 우리의 삶과 우리 주위의 사람들의 삶은 신성하게되어 그들이 될 모든 것이됩니다..