따라서 상대방을 뛰쳐 나오기 위해 축구 (축구) 게임에서 더 빠른 속도를 원하고 그것에 대해 갈 길을 모릅니다. 음, 축구를 잘 할 수있는 속도를 개발하는 것은 육상 경기와 달리 개발 속도와는 매우 다릅니다. 이게 왜 그렇게? 스피드 대신 속도의 다양한 유형을 개발해야하기 때문입니다..
개발해야하는 속도 유형은 다음과 같습니다.-
? 생각 속도? 발 빠른 속도로 생각하고 (의도하지 않은 말장난) 게임의 격렬한 페이스에 적응해야합니다. 너는 달리고 생각하고있다. 운동을 꾸미는 법, 공간을 만드는 법, 달릴 위치, 공을 던지는 사람, 쏜 사람이나 드리블하는 사람 등? 최종 호루라기가 날 때까지 생각의 흐름은 끝이 없습니다..
SkillTwins Football Game - 게임 플레이 예고편 (iOS, Android)
생각이 빠른 속도는 좋은 축구 코치와 경쟁 축구 경기를 자주하여 개발할 수 있습니다..
? 가속 속도? 가속도는 좋은 축구를하는 데 중요합니다. 당신은 상대방이 당신에게 접근 할 때 갑자기 속도를 갑자기 올릴 필요가 있습니다. 갑작스런 방향 변경이 포함 된 경우 갑자기 속도가 갑자기 떨어지면 상대방을 인식하지 못하거나 평평하게 걸릴 수 있습니다.
하체 전체에 힘을가함으로써 가속 속도를 개발할 수 있습니다. 가속시 근육 (엉덩이 근육)을 포함한 모든 다리 근육을 모집합니다. 스쿼트, 달구멍, 뻣뻣한 다리가있는 죽은 리프트 및 송아지와의 웨이트 트레이닝은 하체에서 힘을 개발하는 데 중요합니다. 하체 근육이 강할 때 표제를 타러 갈 때 더 높은 도약을 할 수 있습니다..
하이 인터벌 인텐시티 트레이닝 및 경사면을 주행하는 경사 속도는 또한 강력한 가속 속도를 개발하고 지구력과 힘을 구축하는 데 도움이됩니다..
? 선회 속도? 드리블 할 때, 몸을 돌리거나 몸부림 치면 큰 몸의 안정성과 힘이 필요합니다. 강하고 안정적인 코어 근육이 있으면 빠르고 강력하게 돌 수 있습니다..
강력한 핵심 근육을 개발하기 위해서는 크런치, 리버스 크런치, 브릿지, 판자, 사이드 크런치 등을하십시오. 이러한 운동은 숨을 쉬게 할 때마다 천천히 그리고 의도적으로 핵심 근육을 압박해야합니다.
좋은 기술 훈련과 체력을 갖춘이 근육을 신체적으로 잘 발달 시키면 축구장에서 속도가 빠른 악마가됩니다..