저렴하고 간단한 음식 인 피자는 피자 가게가이 조각을 파는 데 많은 돈을 버는 이유입니다. 피자는 집에서 만들 수있는 식사이지만, 그 갈망을 받으면 피자 가게를 사거나 지킬 필요가 없습니다..
월드 와이드 웹 서핑을하는 경우 모든 종류의 피자 반죽을 만들기위한 조리법과 방법을 쉽게 찾을 수 있습니다. 예는 다음과 같습니다. 반 밀 피자 반죽, 얇은 피자 반죽, herby 피자 반죽, 인기있는 싱싱한 피자 반죽. 반죽 빵 껍질을 생각하면 누군가가 그것을 만들 것입니다. 불행히도 그 피자 반죽 조리법의 대부분은 당신이 준비 할 것이다 어디에서든지 24 시간을 소요 할 필요가있다. 내 마음 속에서 피자는 신선하고 빠르며,이 경우에는 쉬운 다이어트 피자 레시피 인 경우 편의 식품 일뿐입니다. 전달 계획은 경험의 일부가 아니어야합니다. 나이를 먹기 위해 인내심을 품고 인내심을 품어서 발효시켜야합니다. 고맙게도 나는 더 나은 방법과 최선의 모든 쉬운 다이어트 방법을 가지고있다..
신속하고 간편한 피자 반죽 / 기본 레시피
피자를 갈망 할 때 기다릴 수는 없지만 위장 섬유를 신선하고 빨리, 저지방, 낮은 칼로, 높은 상태로 유지해야합니다! 그러나 반죽 혼합물에 시간이 필요하면 어떻게 빨리 만들 수 있습니까? 내 조리법은 당신의 부엌에서 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 올리브 오일, 통밀 가루, 물, 효모, 소금 및 비밀 성분 (읽기)은 몇 가지 재료 만 있으면됩니다..
쉬운 피자 반죽을 만드는 기술은 급속히 증가하는 효모를 사용하고 있습니다. 이 특수 효모를 사용하면 피자 반죽 준비 시간을 최대 24 시간에서 30 분까지 단축 할 수 있습니다. 그 30 분 안에 당신은 잘라내어 피자에서 원하는 모든 토핑을 선택해야합니다. 실패하면 30 분 동안 휴식을 취할 수 있습니다. :낄낄 거리는 소리:.
단계별 레서피 :
1. 뜨거운 수돗물 (비등하지 않음) 한 컵 필요합니다. 큰 믹싱 볼을 가져다가 뜨거운 물을 부어 넣고 소금물 한 스푼과 빠르게 올라가는 누룩을 넣습니다. 포크로 모두 함께 섞는다..
2. 통 밀가루 2 컵과 천리안 껍데기 한 숟가락을 천천히 섞는다. 껍질은 맛이없고 섬유질이 풍부합니다. 처음에는 혼합물이 빨리 결합됩니다. 그러면 혼합물이 너무 두껍게되어 포크를 사용하지 마십시오. 손을 사용하기 시작할 때입니다. 약간의 실수를 할 수 있습니다. 그것이 조금 끈적 끈적 해지면, 측면에 조금 여분의 가루를 유지하십시오..
3. 반죽을 반죽 할 때 손에 달라 붙어 여분의 밀가루로 손을 씻지 말고 다시 반죽을 반죽하십시오. 그것이 볼을 만들 때까지 프로세스를 반복하고 스틱하지 않습니다. 이상적인 세계에서는 이런 일이 일어나기 위해 가능한 적은 추가 밀가루를 사용해야합니다..
4. 이제는 올리브 오일 큰 스푼으로 반죽 공 바깥 쪽을 가린다. 다루기가 좀 더 쉬워진다. 깨끗한 주방 수건을 가져다가 반죽 공을 덮은 다음 30 분 동안 출발하십시오..
5. 30 분 후에 롤링 핀으로 반죽 볼을 굴려서 큰 베이킹 시트에 올려 놓거나 피자 스톤과 같은 무언가를 굴립니다. 마침내이 피자베이스를 만들 때 얇고 파삭 파삭 한 스타일을 유지하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 실제로 가능한 한 얇게 롤아웃해야합니다. 그러나 떨어져 나간다면 너무 얇게 만들지 마라..
무엇이 쉬운 다이어트합니다 피자는 속도, 높은 섬유, 그리고 상대적으로 낮은 칼로리입니다. Psyllium 껍질과 통밀 가루의 혼합으로 소화가 잘 안되는 섬유가 많아 져서 영양가가 풍부 해집니다..
그게 전부입니다! 빠르고 쉬운 다이어트 맛있는 피자 반죽.