좋은 수비 기술을 가르치는 일에는 많은 것들이 관련되어 있습니다. 코치가 선수에게 강조해야 할 세 가지 중요한 영역에는 장갑, 준비 자세 및 수비 자세가 포함됩니다.
장갑
어떤 직업과 마찬가지로, 올바른 도구를 사용하고 도구가 올바르게 유지되면 수비가 더 쉽습니다. 많은 사람들이 여러 가지 이유로 너무 큰 장갑을 사용하려고 시도한 것은 내 경험이었습니다..
코치가 선수가 구입하는 장갑에 영향을 미치는 경우 크기, 나이 및 위치에 적합한 장갑을 선택하도록 도와주십시오. 예를 들어, 내야 만 플레이하는 어린 선수가 있다면, 그는 긴 손가락 투수 외야 장갑을 사용하지 않아야합니다. 8 세와 9 세를 가르치는 경우에는 13-14 세 어린이를위한 장갑을 사용하지 않아야합니다..
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장갑을 부수는 방법 또한 매우 중요합니다. 플레이어가 장갑을 펴서 활짝 열려있는 주머니를 만들 수있게하십시오. 엄지 손가락이 손가락에 닿도록 장갑을 접는 것과는 대조적으로 장갑의 4 개의 손가락을 앞으로 움직여서 달성 할 수 있습니다. 장갑을 잘못 밟으면 아주 작은 구멍이있는 평평한 모양이됩니다 (선수는 절대로 장갑에 앉아 있거나 무릎을 꿇지 않아야합니다!). 장갑의 포켓 부분에 라놀린이 들어있는 소량의 장갑 기름이나 면도 크림을 바르기 만하면 장갑은보다 유연 해지고 포켓의 적절한 모양을 개발하는 데 도움이됩니다.
준비 위치
박쥐에서 빠져 나오는 볼에 빠르게 반응 할 수 있다면 선수들이 훌륭한 준비 자세를 개발하는 것이 매우 중요합니다. 많은 경우 젊은 선수들은 실제로 자신이 스스로를 대할 때 좋은 준비 자세라고 생각하는 것을 가정합니다..
좋은 준비 자세는 어떤 사람들에 의해 통제 된 불균형.
이 설명은 피치가 투수의 손에서 타격 존으로 이동하는 데 걸리는 시간 동안 만 준비 자세에 있어야한다고 제안합니다. 투수가 피벗 위치에 도달하면 플레이어는 준비 자세로 발을 내딛는 법을 배워야합니다..
적절한 준비 위치에서 발가락은 똑바로 앞쪽을 가리키고 발은 대략 어깨 너비만큼 떨어져야하며 발바닥 발은 걷는 발보다 약간 뒤쪽에 있어야합니다 (발바닥 다리는 장갑 손발입니다). 오른발 내야수의 오른발 발에서 왼발 발까지 라인을 그린다면 발꿈치와 정렬되어야합니다. 무릎을 굽히고, 엉덩이를 내리고, 어깨를 제곱하고, 머리와 눈이 타격 영역을 향하게하고, 손을 몸 앞에서 마주보아야합니다.
수비 위치
좋은 수비 자세의 핵심은 균형입니다. 이 균형을 이루기 위해서는 플레이어가 넓은 기반을 형성해야합니다. 말하자면, 그의 발은 무릎이 구부러지고 등을 똑바로하여 적어도 어깨 너비가 떨어져 있어야합니다. 손은 장갑 앞면이 바닥 근처에서 몸 앞에서 잘 나옵니다. 던지는 손은 글러브 위 또는 글러브 옆에 있어야합니다. 플레이어가 땅볼을 향해 앞으로 나아갈 때, 그의 앞으로의 기세는 공을 던지기위한 하향 운동량으로 바뀌어야하고, 그가 던질 준비를하는 것처럼 앞으로의 기세로 되돌아 가야합니다.
젊은 선수들에게 좋은 습관을 가르치는 데있어서 반복은 매우 중요합니다. 수비 훈련은 선수들이 동일한 기본을 반복해서 반복하도록 조건을 정하는 데 도움이되도록 설계되어야합니다. 코치로서 선수가 좋은 수비 습관을 개발하도록 도와 주면 더 많은 게임을 얻고 선수를 개발할 수 있습니다. 얼마나 많은 야구 선수 야구 경기에서 올바른 던지기 기술이 가장 중요합니다. 플레이어가 정확도를 떨어 뜨릴 수 없다면 그는 필드에서 좋은 결과를 내지 못합니다. 플레이어는 던지기 기술을 완벽하게하기 위해 끊임없이 노력해야합니다. 정말 좋은 선수가되기 위해 필요한 시간은 거의 없습니다. 플레이어가 지속적으로 목표물에 던질 수있을 때 큰 자부심을 가져야합니다..
던지는 요점
그립
많은 젊은 선수들이 손가락을 너무 벌리면서 공을 잡습니다. 이것은 정확도에 영향을 주어 심각하게 던지기 속도를 감소시킵니다. 손가락이 있어야 할까? 인치 간격으로 (노란색 # 2 연필의 너비 정도). 색인과 중지는 공의 넓은 이음새를 가로 질러 배치되어야합니다. 이 그립은 4 심 속구라고도합니다. 색인과 가운데 손가락의 패드는 공의 솔기에 앉는다. 공을 시계로 생각하면 색인과 가운데 손가락이 12시 방향에 놓여 있어야하며 엄지 손가락은 6시에 볼 아래에서 똑바로 눕습니다. 던지는 손의 공과 손바닥 사이에는 :일광:이 있어야합니다. 이것은 스트레이트 백 스핀을 달성하고 공의 :꼬리 끌림:을 피하는 데 가장 좋은 그립입니다.
팔 동작
암 동작은 던지기 팔이 손에서 분리 지점으로 이동하는 경로를 말합니다. 야구 투수는 손을 부러 뜨리고 팔을 들고 큰 동작을하는 데 집중해야 팔이 좋은 힘으로 돌아갈 수 있습니다. 파워 포지션은 플레이어가 던지기 팔을 뒤로 가졌거나, 어깨와 높이가 같거나 팔꿈치에서 구부린 자세를 나타냅니다. 던지는 손 인덱스와 가운데 손가락은 :V:를 형성하는 위로 향해야합니다. 던지는 손의 손바닥이 던지는 사람과 마주하는 동안 던지는 손의 뒤가 던지는 사람을 직면해야합니다. 좋은 권력 지위를 실천하는 것은 좋은 후원자가되는 데 필수적입니다. 앞 어깨는 항상 목표 지점을 가리켜 닫혀 있어야합니다. 플레이어가 던지기를 할 때, 장갑 쪽 팔꿈치는 던지는 쪽 어깨보다 높거나 높아야합니다. 던지는 손가락은 좋은 스트레이트 백 스핀을 얻기 위해 릴리스를 통해 위로 향해야합니다. 파트너와 함께 던질 때, 젊은 선수들은 상대방의 모자에있는 글자에서 파트너의 벨트 버클까지 던지는 손으로 수직선을 그리는 것을 상상해야합니다.
서클에 던지기
야구 선수는 항상 목표물쪽으로 하강하는 비행기를 던지기 연습해야합니다. 파트너와 함께 던질 때, 플레이어는 :원:으로 던지는 것에 집중해야합니다. 원은 파트너의 모자, 오른쪽 어깨, 벨트 버클 및 왼쪽 어깨의 영역입니다. 서클에 일관되게 던질 수있는 선수는 좋은 투수입니다..
참고 : 공을받는 플레이어는 항상 손가락 앞뒤로 똑바로 두 손을 가슴 앞쪽에 두어야합니다. 서클의 중심에서 큰 목표를 설정합니다..
온라인 숙박
실 행자는 피벗 풋에서 타겟을 따라 직선을 그리는 선을 상상해야합니다. 그들이 던질 때, 던지기 팔이 라인 뒤에서지나 가지 않도록 조심하면서 가상 라인에서 팔을 분리해야합니다. 보폭 또한 줄에 있어야합니다. 선의 변형은 정확도를 떨어 뜨립니다. 플레이어가 공을 놓으면 몸을 라인에 유지하는 데 집중해야합니다. 많은 플레이어가 타겟을 향해 후행 대신 던지면 선에서 벗어납니다..
참고 : 턱은 반드시 목표를 향해야합니다. 턱이 얼굴을 마주 치면 눈이 마주 보며 몸이 뒤따를 것입니다..
피벗 풋 제곱하기
피봇 풋 (투척 핸드 사이드)은 타겟에 :정사각형:이어야합니다. 플레이어가 던지기를 할 때 표적을 향한 상태에서 시작하면 발을 90도 정도 열어서 앞면 (엉덩이와 어깨)이 닫힐 수 있도록해야합니다. 이렇게하지 않으면 정확도와 속도가 떨어질 수 있습니다. 많은 젊은 선수들이 피봇 풋을 타겟까지 90도까지 돌리지 않습니다. 올바른 투구 메커니즘을 보장하기 위해 모든 선수에게 피봇 풋을 두는 것이 강조되어야합니다..
야구는 캐치 게임이며, 가장 잘 잡는 팀은 일반적으로 승리 할 것이라고 많은 시간이 말해졌습니다. 야구 코치로서 던지기의 적절한 기본 사항을 플레이어에게 가르쳐 주면 더 많은 게임에서 이기고 선수를 개발할 수 있습니다..