많은 여성들이 셀룰 라이트가 극도로 당황 스럽다는 것을 발견하고 마침내 그것을 없애기 위해 거의 모든 것을 줄 것입니다. 대체로 여성의 거의 90 %가 어느 정도 그것을 가지고 있습니다. 코티지 치즈 피부로도 알려져있는 셀룰 라이트는 일반적으로 엉덩이와 허벅지뿐만 아니라 지방이 축적되는 다른 부위에도 나타납니다..
많은 사람들이 셀룰 라이트를 제거하기위한 수술을 받지만, 일반적으로 필요하지도 않고 권장하지도 않습니다. 당연히, 규정 식과 운동은 몸 전부뿐만 아니라 다리에있는 셀룰 라이트를 감소시키는 것을 도울 수있다.
허벅지에 셀룰 라이트를 제거하는 방법은 5 간단한 단계
따라서 문제는 셀룰 라이트 감소 절차에 많은 돈을 쓸 필요가 없다는 것입니다. 당신은 당신이 생각할지도 모르는 다른 과감한 측정과 함께 침략적 절차를 피할 수 있습니다. 널리 사용되는 치료법 중 일부는 처음에는 효과가 있지만 일반적으로 장기간의 결과를 위해 계속 사용해야합니다. 영구 솔루션은 쉽지 않습니다..
좋은 결과를 얻는 진정한 방법은 계속식이 요법과 운동입니다. 완벽하지는 않지만 약간의 상식과 일관성으로 피부의 모양을 크게 바꿀 수 있습니다. 물론 행동을 취하는 것보다 무엇을해야 할지를 아는 것이 훨씬 쉽습니다..
거의 모든 지방 연소 전술은 걷기, 자전거 타기, 테니스 등 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 강도 훈련은 근육의 탄력을 강화하고 피부의 모양을 부드럽게하는데도 권장됩니다. 그러나 관절 문제 또는 이전의 부상을 입은 사람들에게 다리를 운동시키는 데보다 창의적인 접근이 필요할 수 있습니다..
몸 상태가 좋지 않거나 관절에 문제가 있다고 생각하면 수분 활동이 가장 안전한 대안 일 수 있으며 다리에서 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 가능한 운동의 예입니다.
물 걷기 - 운동의이 종류는 덩어리, 범프 및 보조개에 잔인하지만 당신에 쉽게. 정상적인 운동과 비교할 때 물속에서 운동 할 때 부상을 입을 가능성은 적습니다. 허리 둘레 깊숙한 곳으로 들어가서 가능한 한 빨리 걷기 시작하십시오. 길을 걷는 것처럼 팔을 옆구리로 구부리고 펌핑하십시오..
발을 보호하고 더 편안하게 유지하려면 수족 신발 한 켤레를 구입하십시오. 일주일에 두세 번 약 30 분 동안이 활동을 해보십시오. 운동이 쉬운 시점에서 다리 무게를 추가하거나 더 깊은 물에서 걷는 것을보십시오. 물에 사용하기 위해 만들어진 가중치 유형을 찾고 상체 세그먼트를 일상에 적용하는 것도 고려하십시오.
일단 운동을 끝내고 나면 시원하게 걷고 스트레칭하십시오. 셀룰 라이트를 없애고 물을 즐기는 방법을 궁금해했다면 운동과 셀룰 라이트를 동시에 줄일 수있는 재미있는 방법을 찾을 수 있습니다..