공을 쥐고
1. 볼의 위치는 손의 크기, 특히 손가락 길이에 따라 다릅니다. 손잡이가 있으면 볼의 끈에 어딘가에 손가락을 놓아야합니다. 일반적으로 손을 가운데 부분보다는 볼의 뒤쪽 지점에 가깝게 배치하는 것이 좋습니다. 엄지 손가락은 뒤쪽 점을 향해 배치됩니다. 손바닥이 공과 접촉하는 정도는 손과 손가락 크기에 달려 있습니다..
2. 손가락과 엄지 손가락으로 단단히 힘을 주어 공을 잡으십시오. 그러나 이것을 :압박:하지 마십시오. 손가락이 정상적으로 퍼져있는 것이 가장 좋습니다. 당신은 당신의 손 근육에 어떤 긴장감도 느끼면 안됩니다. 이것은 단단함의 다만 적당한 양을 당신의 그립 준다.
롱 패스 기술 풋볼 | 지도 시간
3. 우완 패싱자가 공을 잡으면 오른쪽 손에 볼을 올바르게 놓을 때 왼손을 사용합니다. 왼손잡이는 가이드 역할을합니다. 왼손은 공을 던지는 자세로 들어간다..
몸 자세 및 팔 위치
1. 볼의 오른손 던지기를 준비 할 때의 일반 몸의 위치는 복서의 자세와 비슷합니다. 왼발은 오른발보다 앞서 있습니다. 크기에 따라 발은 12 인치에서 18 인치 사이의 간격을 유지해야합니다. 무릎에 약간의 굽힘이 있습니다.
편안하고 균형 잡힌 느낌이 있어야합니다. 공을 던지고있을 때 몸의 균형을 유지하는 것이 정확한 패스를 개발하는 데있어 가장 중요한 요소 일 것입니다. 물론, 이것은 항상 가능하지 않습니다. 어색하거나 움직이는 자세에서 벗어나기 위해 종종 부름을 받기 때문입니다..
2. 공을 던지기 전에 몸의 무게를 오른쪽 다리에 살짝 댑니다. 그 다리에 모든 체중을 두지 말고, 당신이 볼을 던지는 방향으로 왼쪽 발을 가진 짧은 앞으로 걸음을 내딛을 수있을 정도로 충분하다..
3. 던지는 자세를 취할 때, 양손은 여전히 공을 잡고 있어야합니다. 이때 가슴 옆과 턱 아래에 있어야합니다. 왼쪽 팔꿈치가 몸쪽으로 약간 있습니다. 오른쪽 팔꿈치는 몸에서 약간 가리 킵니다. 대략적인 위치이며 소년의 크기와 능력에 따라 다릅니다..
4. 당신은 발사 준비가 잘되어 있지 않습니다! 먼저 발사 메커니즘을 사용해야합니다. 공에서 왼손을 떨어 뜨려 라. 오른손으로 단단히 잡으십시오. 머리를 약간 뒤로 밀고 오른쪽 귀보다 약간 높은 위치로 공을 가져 오십시오. 긴 패스의 경우 공을 더 높고 먼쪽으로 가져갈 수 있습니다. 팔이 쏠리고 발사 준비가되었습니다. 우리는 당신이 :당신의 오른쪽 귀를 던지고있다:고 말합니다.
5. 자신을 던지기 자세로 세우고 팔을 쏠 때 방어 형 보조 구역에서 지정된 지역으로 이동하는 다양한 수신기를주의 깊게 관찰하십시오. 시력이 차단 된 경우 필요에 따라 양쪽 또는 앞으로 또는 뒤로 빠르게 이동하여 목표물을 골라 내고 조준 할 수 있습니다..
6. 적절한 던지기 위치에서 180도 통과 영역을 덮을 수 있어야합니다. 당신은 직접 앞으로 던질 준비가되어 있습니다. 오른쪽 또는 왼쪽으로 각도를 벗어 던지려면 오른쪽 발의 공을 그 방향으로 돌리십시오. 그런 다음 왼쪽 발을 내딛고 목표 지점을 직접 가리 킵니다..
이 기술을 연습하면 좋은 축구로 나아갈 수 있습니다.!