당신이 스스로에게 물어 본 사람들 중 한 명이라면, :어떻게 한 달에 10 파운드를 잃을 수 있습니까?: 그러면 헬스 클럽에 가입하거나 굶주림에 대한 식단에 빠지게 될지도 모릅니다. 이 두 가지 솔루션의 문제점은 첫 번째 것이 실제로 충분한 시간을주지 않는다는 것입니다. 나는 분명히 한 달에 10 파운드를 잃으려는 사람이 어떤 종류의 운동 프로그램에 참여할 것을 진심으로 권고합니다. 그러나 나는 그저 짧은 시간에 충분하다고 생각하지 않습니다. 그리고 자신을 굶기는 것은 불편할 것이며 아마도 당신이 물 무게를 잃을 것입니다..
1 주일 안에 10 파운드를 빨리 잃어라. 내가 하루에 먹는 음식 | 애플 사이다 식초 체중 감량
지금, 당신이 무게를 다시 두는 것에 대해 걱정하지 않는다면 그것은 당신을 위해 일할 것입니다. 그러나 처음부터 체중 감량에 어려움을 겪고 있다면 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 내 인생에 일찍부터 (결혼식) 중요한 기회가 생겼고 같은 질문을 던졌습니다. 한 달에 10 파운드를 어떻게 잃을 수 있습니까? 그리고 그것이 실제로 가능하다는 것을 알았습니다. 그리고 나는 체육관에 가입했지만 나에 대한 훨씬 더 큰 배려는 어떻게 내가 먹는 습관을 바꿀 것인지에 관한 것이었다. 나는 인기있는 다이어트 도서에 대한 믿음이별로 없었기 때문에 TV에 광고 된 사람들에게 돈을 쓸 수 없었습니다..
온라인 연구에서 배운 요점은 다양한 종류의 칼로리를 언제, 어떻게 섭취 할 것인지에 대한 완전히 새로운 사고 방식이 필요하다는 것입니다. 예를 들어, 지방과 전분을 결합해야합니까? 단백질과 전분은 어떨까요? 식사 후에 사막에서 대신 식사 전에 과일을 먹는 것이 가장 좋은지 알고 계셨습니까? 그런 식으로 소화를 위해 주 식사를 기다리는 배에서 발효하지 않습니다. 신진 대사에 영향을 미치는 두 가지 주요 호르몬이 어떻게 작용하는지 이해하고 싶을 것입니다. 당신의 몸을 그것을 저장하는 대신에 불타는 지방에 충격을 줄 수있는 방법이 필요합니다..
따라서 저처럼, 당신이 신속하고 안전하게 필요한 무게를 잃을 수있는 방법을 찾고 있다면, 아래의 저자 상자에서 내 사이트에 대한 링크를 확인하십시오. 어떻게 10 파운드를 잃을 수 있습니까? 대다수의 사람들에게 체중 증가는 매우 느리고 거의 감지 할 수없는 과정입니다. 우리 중 대부분은 규모를 밟아서 정확히 어디에서 그 파운드를 가져 왔는지 궁금해합니다. 대부분의 사람들에게 체중은 지난 해 그들이 빠지던시기에서 비롯된 것입니다. 일주일이나 이틀 (휴가, 크리스마스)에 빠지다가 정상적인 생활 방식으로 되돌아 간다면 체중 감량에 아무런 효과가 없습니다. 그래서이 작은 체중 증가는 당신과 함께 머물며 시간이 지남에 따라 형성됩니다. 이런 이유로 거의 누군가는 어떤 점에서 10 파운드를 잃는 것을 사랑할 것입니다, 이렇게하는 중대한 방법은 조깅하는 것입니다.
당신이 말하는 사람에 따라, 조깅은 체중 감량에 가장 좋은 운동으로 간주됩니다. 그 이유는 조깅의 강도가 높기 때문에 칼로리가 많이 소모되기 때문입니다. 10 파운드를 잃고 싶다면 일주일에 몇 번 30 분 정도의 조깅을 시도 할 때보 다 훨씬 더 나쁜 일들이 있습니다..
조깅은 운동을보다 흥미로운 방식으로 통합하기 때문에 많은 사람들에게 바람직합니다. 일주일에 3 번 체육관에 가면 10 파운드를 잃어 버리려고 노력하는 것이 그리 재미있는 것은 아닙니다. 운동의 시간을 셀 수있을 때 확실히 :일:처럼 느낄 것입니다. 반면 조깅은 신발 한 켤레가 필요하며 일부 풍경을 즐길 수 있습니다..
체중 감량에 대해 배울 수있는 가장 좋은시기는 사물이 두꺼워지기 전입니다. 현명한 독자는 여전히 무료이지만 가치있는 체중 감량 경험을 얻기 위해 독서를 유지할 것입니다..
10 파운드를 잃을 때 사람들이 직면하는 문제 중 하나는 운동을 일상 생활에 접목시키는 것입니다. 우리 중 대부분은 그만큼 바빠서 정해진 간격으로 체육관에 갈 시간을 찾을 수 없습니다. 10 파운드를 잃는다면 조깅은 훨씬 유연한 활동이라는 것을 알게 될 것입니다. 체육관으로 갈 필요가 없습니다. 언제 어디서나 할 수 있습니다..
조깅은 10 파운드를 잃고 체력 수준을 높이는 훌륭한 방법이지만 체내에서는 더 힘들고 다른 신체 활동은 많이한다는 것을 명심해야합니다. 조깅은 반복적으로 전 중량을 기울이는 것을 포함합니다. 이것이 바로 운동이 좋은 이유입니다. 그리고 이것은 무릎과 발의 관절에 스트레스를 유발할 수 있습니다. 조깅은 강렬한 신체 활동이기 때문에 체력 수준이 매우 낮아지기 시작하면 조깅이 너무 어려울 수 있으므로 조깅을해야 할 수도 있습니다.
당신이 상기를 명심한다면, 조깅은 10 파운드를 잃을 수있는 훌륭한 방법입니다. 추가 보너스로, 조깅은 체중을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나로 인식되므로, 일단 멈 추면 모든 체중을 다시 얻는 다이어트에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그리고 비록 당신이 그 10 파운드를 잃기 위해 주로 조깅 할지라도, 당신은 또한 당신의 심장과 심장 혈관계의 건강에 대한 경이를 행할 것입니다.
체중 감량 기관의 최신 정보입니다. 이러한 아이디어에 익숙해지면 다음 단계로 이동할 수 있습니다..