자부심이란 자아 - 가치, 자신감, 자존심이라고도합니다. 기본적으로, 자부심은 개인으로서 당신이 누구인지 생각하고 느끼는 것입니다. 모두가 독특하고 모두가 자신에 대해 다른 태도를 취합니다. 그러나 당신은 언제나 자신에게 더 큰 긍정적 태도를 가질 수 있습니다..
많은 사람들이 자신감이 낮고 자부심이 낮습니다. 대부분의 경우, 자부심의 부족은 문자 그대로 어린 시절에 지어졌습니다. 당신은 인생에서 성공하기 위해서는 자존심을 회복해야합니다. 기억해라, 당신을 능가 할 수있는 유일한 사람은 당신과 아무도 아니다. 자기 존중감도 마찬가지다..
자부심을 형성하는 방법 - 청사진
결과적으로 쌓일 수 있거나 결국 파열 될 수있는 유일한 사람은 자존심입니다. 다른 개인이 프로세스를 보좌 할 수도 있지만, 최종 결정은 귀하의 것입니다..
사람들은 여러 가지 이유로 존경심이 낮습니다. 일부 개인은 가난한 신체 이미지를 앓고 신체적 외양의 모든 부정적인 특징에 집중합니다. 다른 사람들은 자기 존중감이 떨어지거나 칭찬에 합당하지 못하다고 느끼는 감정적 인 문제가 있습니다..
자존심이 떨어지는 이유가 무엇이든, 문제를 해결하는 열쇠는 문제의 근원을 찾는 것입니다.
자부심을 집처럼 생각하십시오. 가난한 재단에 멋진 집을 지으면 전체 구조가 무너질 것입니다..
그러나 기초가 강하고 무엇이든 지닐 수있는 능력을 확보하기위한 조치를 취하면 프로세스가 느려지지만 자부심은 건전하게 구축 될 것입니다..
많은 사람들이 일상적으로 자신의 문제에 대한 해결책을 찾으며, 특히 자부심에 있어서는 그렇습니다. 이러한 솔루션은 책, 테이프, 세미나 등에서 찾을 수 있습니다. 시장에서 사용할 수있는 옵션의 수는 놀랍습니다. 특정 문제를 다룰 수있는 주제에 대해 알아보십시오. 지역 도서관 또는 서점을 확인하고 도움이 될만한 책을 찾기 위해 :자기 도움:섹션을 찾아보십시오..
답변은 책에서 찾을 수 있습니다. 물론 그들 모두는 아닙니다. 그러나 다른 사람들이 당신의 배에 있다는 것을 아는 것은 항상 도움이되며, 당신은 분명히 혼자가 아닙니다. 또한 자부심을 높이기 위해 전문적인 도움을 구할 수도 있습니다..
자격을 갖춘 개인과 이야기하는 것은 문제의 근원과 재건 과정에서 취해야 할 필수 경로를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어쩌면 당신의 문제는 어린 시절로 거슬러 올라갈 수도 있고, 아마도 최근에 개발 된 것일 수도 있습니다. 어쨌든 전문가는 다음 단계를 가장 잘 결정할 수 있습니다..
자기 존중의 주요 요소는 부정적입니다. 부정적인 생각은 당신의 자신감에 퍼질 수 있고 당신의 자존심을 무너 뜨릴 수 있습니다. 부정적인 사람이나 부정적인 상황에 처한 경우 문제를 해결하는 것이 가장 좋습니다..
종종 학대받는 개인은 상상 속에서 사랑받는 사람이 끊임없이 자신을 격동시키고 자신의 가치에 의문을 가질 때 자신의 존경심을 깨뜨릴 수 있습니다. 마찬가지로 부정적인 직장 환경은 동료 나 상사가 자신의 업무에 잘못을 저 지르면서 자긍심을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 어쩌면 당신은 주변에있는 모든 사람들과 일관되게 부정적 인 친구가있을 것입니다..
소스가 무엇이든간에 부정적인면에서 자신을 멀리하면 자신감을 회복하는 데 도움이됩니다. 긍정적 인 사람들과 함께 자신을 둘러싸 기 위해 노력하십시오. 개인 생활에 어려움을 겪고 있다면 지원 그룹에 가입 할 수 있습니다..
마찬가지로 자체 이미지 문제가있는 개인을위한 지원 그룹도 있습니다. 이 그룹을 통해 자신과 같은 다른 개인을 만나고 희망과 업적을 표현할 수있는 포럼을 제공 할 수 있습니다..
그러나 당신은 자부심을 구축하기 시작하고, 오늘 그렇게하십시오! 프로세스를 철저하고 일관성있게 수행하고 시간이 걸릴 수 있음을인지하십시오. 자기 존중감이 떨어지는 것을 발견하면 참을성이 없거나 낙담해서는 안됩니다. 기억하세요, 당신은 중요하고 가치있는 사람이고 자신을 그렇게 대우해야합니다. 자기 존중감을 높이는 법 인생에서 어떤 사람들은 왜 그렇게 성공적이었고 다른 사람들은 그렇지 않은지 궁금한 적이 있습니까? 어쩌면 당신은 자존심이 낮기 때문에 두려워했던 기회에 직면했을 것입니다. 이것이 당신에게 일어난 적이 있다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 자부심이 낮고 삶을 최대한 활용하지 못하지만 모든 것을 바꿀 수 있습니다. 자존감을 높이는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다..
당신의 자부심은 당신이 생각하고 말하는 자신에 대한 것입니다. 쓰레기통을하면 스스로 멈춰야합니다. 구두로 친구를 때리지 않을 것이므로 자신에게도하지 마십시오. 한 장의 종이를 꺼내서 자신이 생각하고 말하는 모든 나쁜 것들의 목록을 만드십시오. 지금 당신이 대신 말할 수있는 긍정적 인 것들의 다른 목록을 만드십시오. 너 자신을 생각하거나 부정적인 말을 붙잡을 때마다 즉각 멈추고 긍정적 인 무언가로 반대하십시오. 이것은 약간 연습을 가지고 갈 것이다, 그러나 당신은 결국 모든 쓰레기 대화를 멈추고 생각하고 너 자신에 관하여 매우 잘 느낄 수있을 것이다.
최면은 자존심을 높이는 또 다른 방법입니다. 자신에 대해 생각하고 말하는 모든 부정적인 것들의 근원은 당신의 의식하지 못한 마음에 있습니다. 당신은 최면으로 당신의 마음의 그 부분에 접근함으로써 그것의 뿌리까지 도달 할 수 있습니다. 부정적인 생각을 모두 건강하고 긍정적 인 생각으로 바꿀 수 있습니다. 결과적으로 당신은 상쾌하고 편안하며 자신에 대해 훨씬 나아질 것입니다..
예를 들어, 당신 때문에 나쁜 일이 일어난다 고 생각할 수도 있습니다. 당신은 어리 석고, 게으르다, 당신은 쓸모 없습니다. 세상에 대한이 부정적인 견해는 당신이 모든 것에 대한 책임이 있다고 믿는 당신을 속입니다. 이것이 사실이라면, 일이 올바르게 진행될 때 그렇게 믿는 것을 왜 싫어합니까? 최면은 당신이 그 부정적인 견해를 바꾸고 사건의 성공 또는 실패에서 당신이 한 부분에 대해 더 공정하고 객관적으로 도움을 줄 수 있습니다.
낮은 자기 존중은 또한 당신의 삶의 한 부분이 부서지기 때문에, 당신의 인생의 나머지는 운명을 정하게된다고 믿을 수 있습니다. 네가 직장에서 불필요하게 만들어 졌다고해서 네 가족이나 친구와의 관계도 망쳐 버리는 건 아니다. 최면은 당신의 삶을 구획화하고 문제를 해결할 수있는 덩어리로 분해하여 공정한 해결의 기회를 가질 수있게합니다.
나쁜 일이 생길 때 영원히는 아니란 것을 기억함으로써 자신감을 높일 수 있습니다. 그래서 당신은 파티에서 자신을 창피했습니다. 사정에 상관없이 수백 명의 다른 정당들이 참석하지 않을 것입니다. 자기 최면과 같은 새로운 기술을 배우면 자연스럽고 빠르게 자기 존중감을 높이고 원하는 사람이 될 수 있습니다..
Copyright 2006 Lyndsay Swinton