당신이 흡연자 인 경우, 이것이 내부 및 외부 노화 요인에 영향을 미친다는 것을 알아야합니다. 치명적인 독소를 몸에 넣고 면역 체계를 해치기 때문에 내부 요인에 영향을 미칩니다 (건강을 되찾아줍니다). 바깥 쪽에서, 흡연은 입 주위의 피부를 스트레칭하는 경향이 있으며, 니코틴과 타르가 피부를 덮어서 (다만 폐를 마시는 것처럼) 피부에 더 많은 오염 물질을 추가합니다. 얼굴과 손의 피부는 흡연에 가장 영향을받습니다..
노화가 우리가 멈추지 않는 과정임을 이해하면 나이가 들면서 외모에 관한 심리적 인 전망에 중요합니다. 우리가 노화를 멈출 수는 없지만, 우리는 과정을 늦추고 조기에 노화를 막을 수 있습니다 (우리의 유전자 구성이지도 화 한 것보다 빠름).
노화 속도를 늦추는 방법 | Arpitha Komanapalli 박사
외부 보정에는 다양한 사항이 포함됩니다. 흡연자가 진정으로 성공적인 노화 방지 기술을 연습하는 것을 늦추고 가능한 한 최선을 찾고 있다면 이러한 습관을 깨는 방법을 찾아야 할 것입니다. 실제로 가장 중요한 두 번째 일은 좋은 선 스크린을 사용하는 것입니다. 가격은 선 스크린을 더 좋게 또는 더 나쁘게하지 않습니다. 상표에 태양 보호 요인은 상표에 관계없이 동일이다; 예를 들어 45 SPF의 5 달러 자외선 차단제는 동일한 SPF의 20 선크림과 마찬가지로 효과적입니다. 이것들을 제외하고, 당신의 피부를 청결하게 유지하고 독소와 오염 물질이 없으면 노화 방지에 도움이됩니다. 피부를 위해 설계된 완벽한 스킨 케어 시스템을 사용하십시오 (유기농 스킨 케어는 피부를 통해 농약 및 다른 사람의 화학 물질을 흡수하지 않기 때문에 중요합니다).
내부적으로 많은 양의 물을 섭취하는 건강식이 매우 중요합니다. 몸에 필요한 것을 제공하면 내부에서 스스로를 정화하여 환경 오염 물질과 우리 몸이 우리가 먹는 것과 격리되는 독소를 비롯한 다양한 요인을 통해 얻는 다양한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 유기농 식품과 균형 잡힌 식사를 먹으면 독소 섭취량을 음식에서 심각하게 줄입니다. 물은 현재 몸 안에있는 물 (체중의 60 %)을 대체하기 때문에 매우 중요하며 내부 독소를 제거하는 주요 요인입니다. 건강한 피부를 유지하려면 몸을 수분 유지하는 것이 필수적입니다..
좋은 피부 관리 요법은 노화 방지 기술에 중요합니다. 왜냐하면 피부에 외부 독소가 없기 때문입니다. 유기농 스킨 케어는 기성품으로 구입하거나 집에서 직접 스킨 케어 제품을 만들 수 있습니다. 어느 쪽이든, 유기농 인증 제품 (또는 재료)을 조심하십시오. 이것은 기본적으로 제품을 만드는 데 사용 된 성분에 농약이나 사람이 만든 화학 물질이 없다는 것을 의미합니다. 세안 및 보습은 피부 관리에서 가장 중요한 두 단계이지만 전체 처방을 권장합니다. 보습 크림은 건조한 피부를 가졌을 때 특히 중요합니다. 건조한 피부는 나이가 더 빨리 나타나는 경향이 있습니다. 젖은 얼굴에 모이스처 라이저를 바르면 습기를 막을 수 있습니다. 구입 한 보습 제품에는 알콜이 포함되어 있지 않아 피부가 건조 해지고 습기가 많은 피부를 악순환으로 만듭니다. 다시 말하지만, 피부를 수분을 유지하고 내부 독소가없는 최상의 방법은 물을 충분히 마시고 카페인을 제거하는 것입니다. 이뇨제는 몸에서 수분을 끌어냅니다..
다양한 재료가 기성 제품에서 발견 될 수 있으며 (어느 정도까지) 노화 방지 기술에 기여할 수 있습니다. 알로에 베라, 알파 지방산, 코엔자임 Q10, 구리, Embilica, 플라보노이드, Phyto-oestrogens 및 비타민 A, C 및 E.
이들은 노화 방지 과정에서 도움이된다고하지만, 제품의 강도 및 침투력은 노화 방지 제품의 성능에 결정적입니다. 많은 수제 스킨 케어 제품은 노화 과정에 영향을 미치고 피부에 매우 유익한 다양한 천연 성분을 함유하고 있습니다..
노화 방지 기술은 모두 노화의 가시적 인 징후의 속도를 줄이기 위해 함께 작동한다는 것을 명심하십시오. 하나 또는 두 가지만 사용할 수 있지만 모든 기술을 사용하는 사람과 동일한 결과는 볼 수 없습니다. 노화는 우리가 멈출 수없는 과정이지만, 우리는 신체의 적절한 관리를 통해 내적으로나 외적으로 천천히 진행할 수 있습니다.