스트레스 란 무엇입니까? 그리고 그것이 우리의 삶에 어떻게 영향을 미칠 수 있습니까? 스트레스는 인체의 장애로 간주됩니다. 그러나 실제로 그것이 소량으로 존재한다면 그것은 우리에게 좋은 영향을 미칩니다. 그 역할은 마음과 몸을 깨우는 것입니다. 그것은 우리의 동기 부여에서 역할을하며 매일 우리가하는 일을 더욱 흥미 진진하게 만듭니다. 그러나 그것이 형성되고 그것이 풀려 나지 않을 때, 그것은 우리 몸을 위해 건설적인 유엔이 될 수 있습니다. 그것은 더 이상 우리에게 동기를 부여하지 않으며, 우리는 우리 주변의 사람들에 대해 더욱 공격적으로 변합니다. 우리는 단순하고 즐거운 작업을하는 데 집중할 수없는 것처럼 보입니다..
토니 로빈스 : STRESS와 DEPRESSION을 다루는 법 - #MentorMeTony
심리학자들과 함께 과학자들은 스트레스가 우울증으로 이어질지 궁금해했다. 이것이이 과정에서 매우 큰 역할을하므로 확실한 답은 예입니다. 스트레스의 부정적인 영향을 성공적으로 감소시키는 방법은 스트레스가 많은 사건의 원인을 제거하는 방법을 찾는 것이 아닙니다. 오히려 그것은 스트레스를 처리하는 방법을 배우고 있습니다. 스트레스를 제어하기 위해 우리가 우리 자신과 건강과 미래를 통제합니다..
스트레스는 어떻게 우울증을 유발합니까? 그것은 우리가 상황을 통제 할 수 없을 때 발생합니다. 우리가 도움을 찾기에 너무 자랑 스러우며 다른 사람들이 건강한 정신과 신체에 최선의 방법이 무엇인지에 관해 조언 해 줄 것을 원치 않을 때.
우리가 매일 스트레스를 받더라도 스트레스가 우울증으로 이어지는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 몇 가지 예를 살펴 보겠습니다. TV를 간단히 시청하면 순간에 스트레스 수준을 낮추고 불안 수준을 낮출 수 있다는 것이 입증되었습니다. 이 문제에있어서 매우 도움이됩니다. 스트레스가 어떻게 우울증을 유발합니까? 또한 매우 중요한 것은 텔레비전을 매우 오랜 기간 시청하거나 저품질 프로그램을 시청하여 우리의 성격이 무의식적으로 거부한다는 것입니다. 스트레스가 쌓일 수 있으며 이는 우리 몸에 좋지 않습니다. 비록 우리가보기를 즐기고있는 것처럼 보이더라도.
스트레스가 어떻게 우울증에 이르게해도 상관 없지만 그보다 중요한 것은 대답입니다. 우리는보다 개인적 차원에서, 그리고 나서 글로벌 차원에서 우리 자신을 도울 수있는보다 다양하고 실용적인 방법을 찾아야합니다. 가장 확실한 해결책은 정기적 인 운동 일과, 과일과 채소가 많은 식단, 그리고 자주 먹는 음식과 같이 이미 있습니다. 우리는 그들을 따라야한다는 것을 교육해야합니다. 그리고 나서 여기에서 행동을 취하고 삶과 함께 나아갑니다..