운동으로 적당하고 건강 해지는 것을 시작하기에는 너무 늦지 않았습니다. 모든 연령대에서 운동을 시작할 수 있다는 것은 사실입니다. 그것은 분명히 당신의 삶의 현명한 결정 중 하나입니다. 운동을 시작하기 전에 알아 두어야 할 몇 가지 사항이 있으며 안전을 위해 가장 중요합니다.
운동을 시작하기 전에 의료 조언이 필수입니다. 의학적 조언은 여러 가지 이유로 중요합니다. 우선 운동에 적합한 지 알려줄 것입니다. 의사에게 가면 기존 상태에 관해 알려주십시오. 당뇨병이 있거나 고혈압이있는 경우 의사와상의하여 진료를받는 것이 절대적으로 중요합니다. 임산부는 운동을 할 수 있지만 운동을하지 않아도 될 수 있습니다. 의사는 임신 중에 할 수있는 운동을 제안 할 수 있습니다..
10 명 모두가 알아야 할 점이 있습니다! - 기타 101!
운동 스케줄을 시작하는 경우 안전이 매우 중요합니다. 이 안전은 뼈와 근육에 문제를 일으키기 위해 자신을 해치지 않고 안전하게 운동하는 것입니다. 그런 이유로 당신이 선택한 운동기구가 좋은지 확인하십시오. 이제 실행 세션을 가질 예정이라면 두꺼운 솔과 유명한 제조업체의 신발을 신 으러 가십시오. 그 이유는 간단합니다. 좋은 신발이 없으면 달리기를 시작하면 발과 무릎에 상처를 입힐 가능성이 더 높습니다..
달리기는 땀을 많이 흘리는 것을 의미하므로 차가움을 유지할 수있는 옷인지 확인하십시오. 어떤 종류의 운동을하고 있는지에 따라 다른 옷이 필요합니다. 필라테스, 요가 또는 킥 복싱에 더 관심이 있다면 꼭 맞는 옷이 필요합니다. 이 장착 된 옷을 사용하면 쉽게 몸을 움직일 수 있으며 여전히 편안합니다. 그러나 운동 경기를 보았다면 유연한 자세로 팔과 다리를 자유롭게 움직일 수 있도록 약간의 느슨한 옷이 필요할 수도 있습니다..
이 모든 것을 생각하면 운동 자체에 관한 것입니다. 운동을 시작하기 전에 운동으로 얻으려고하는 것에 대해 두 번 생각할 필요가 있습니다. 체중 감량을 목표로한다면 목표를 설정해야합니다. 그것이 적당하기에 관하여 인 경우에, 매일 운동식이 요법을위한 계획을 놓으십시오. 당신이 알아야 할 101 가지 방법 벨리즈는 자연의 아름다움, 따뜻한 바다, 시원한 산들 바람, 그리고 친절한 사람들로 가득한 나라입니다. 그러나 당신이 다만 포장하고 벨리즈로 움직이기 전에 당신이 알 필요가있는 약간 것이있다.
유용한 정보
* 벨리즈에서 1 년 동안 거주 한 후 영주권을 취득 할 자격이 있습니다.
* 45 세 이상의 사람들을위한 은퇴 프로그램이 있습니다.
* 퇴직 프로그램에 들지 않는 한 세금 세금을 내야 할 수도 있습니다.
* 아이들과 함께 다니는 경우 공립학교와 사립 학교가 있습니다.
* 벨리즈로 애완 동물을 데려 올 수 있습니다.
* 벨리즈는 셀룰러 및 인터넷을 포함한 우수한 통신 서비스를 제공합니다.
이주
단기간 동안 벨리즈로 이사하는 경우 유효한 여권 만 있으면 입국 할 수 있습니다. 도착하면 여권에 도장이 찍히고 1 개월 동안 머무를 수 있습니다. 그 후, 입국 관리 사무소는 유료로 한 번에 30 일간 체류 기간을 연장 할 수 있습니다..
벨리즈를 새로운 가정으로 만들 계획이라면 1 년 후에 영주권을 신청할 수 있습니다.
퇴직
벨리즈에서 은퇴를 고려하고 있다면 45 세 이상의 사람들을위한 은퇴 프로그램이 있다는 것을 알아야합니다. 이 프로그램은 몇 가지 우수한 이점을 가지고 있습니다..
퇴직 프로그램에 대한 자격이 없으면 의무를 지불해야 할 수도 있습니다. 그러나 귀하의 개인적인 영향이 적어도 1 세 이상이라면, 귀하는 귀하의 개인적인 영향을 그들에게 지불 할 필요가 없습니다. 자동차 및 보트를 포함하여 수입하는 모든 차량에 대한 의무를 지불해야 할 가능성이 가장 큽니다..
벨리즈 국민이 아닌 경우 법적으로 주민이 되어야만 물건을 국가 면세로 가져갈 수 있습니다.
어린이
자녀는 벨리즈에서 잘 할 것입니다. 친구를 사귈 수있는 기회가 많이있을 것입니다. 벨리즈에서 거의 모든 곳에서 아이들을 받아들이고 수용합니다. 대부분의 장소는 가족 중심입니다. 어느 시설이 아이들에게 적합하지 않은지 즉시 알 수 있습니다..
자녀가 다니는 공립학교와 사립 학교가 있습니다. 공립학교는 무료입니다. 그러나 다른 곳과 마찬가지로 사교육비를 내야합니다..
교육 시스템은 자녀를위한 견고한 토대를 제공합니다. 고등 교육을 받기 위해 고국으로 돌아 오는 데 문제가 없어야합니다. 해외에서 공부하는 대부분의 벨리 지언 학생들은 매우 잘합니다..
애완 동물을 데려 올 수 있습니다. 개와 고양이는 격리되지 않고 벨리즈에 입국 할 수 있습니다. 그러나 애완 동물에게 전염병이 없다는 수의사 증명서가 있어야합니다. 당신의 애완 동물도 광견병 예방 접종을 받아야합니다..
벨리즈는 모든 애완 동물에게 적합하지 않다는 것을 명심하십시오. 아열대 기후에 잘 적응하지 못할 수도 있습니다..
연락
벨리즈는 휴대 전화를 포함하여 매우 안정적인 전화 서비스를 제공합니다. 벨리즈에서 휴대 전화를 소유 한 대다수의 사람들은 선불 카드를 사용합니다. 그렇게하면 훨씬 저렴해진다..
인터넷 서비스는 컴퓨팅 요구 사항에 따라 광범위하게 사용할 수 있습니다. 케이블 TV 서비스는 또한 귀하의 엔터테인먼트에 이용 가능합니다..
네 물건 가져 오기
벨리즈에 개인 물품을 가져 오는 데 권장되는 방법은 그것을 내리는 것입니다. 절반 컨테이너로드 또는 전체 컨테이너로드를 제공 할 수 있습니다. 가장 비용 효과적인 방법은 직접 컨테이너를로드하고 벨리즈 시티로 운송되도록 준비하는 것입니다..
벨리즈에 도착하면 권장 사항은 아니지만 직접 세관을 통해 컨테이너를 지울 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 세관 중개인을 고용하는 것입니다..
세관을 통해 청소되면 언로드 할 수있는 사람을 찾기가 어렵지 않습니다..
이 팁이 벨리즈로 이사하기 전에 가질 수있는 우려 사항 중 일부를 해결하는 데 도움이되기를 바랍니다..