몇 가지 빠른 배경. 나는 다이어트에서 자랐다. 10 살쯤되었을 때부터 몸무게를하기 시작했고, 엄마는 나를 다이어트에 집어 넣기 시작했습니다. 끔찍한? 적어도 그녀는 그들도 갔다..
그래서 저는 음식이 재미 있고 음식이 재미 없다는이 뿌리깊은 생각에 수년을 보냈습니다. 십대 때 배웠던 체중 감량 아이디어 중 하나가 최근 재미있게 먹는 습관에 대해 나에게 돌아왔다..
너가 그것을 지금 먹든 먹지 않든, 좋아하는 음식이나 간식을 사러 가라. 쿠키, 큰 머핀, 두 배 설탕 라떼 또는 벤과 제리를 사세요. 당신이 그것을 가지고 나면, 당신은 물기를 취하거나,하지 않을 수 있고, 건너 뛸 수있다..
너의 나쁜 습관을 깨는 법
내가 말을 할 때, 나는 그것을 의미한다. 당신이 무엇이든을 먹는 경우에, 소량 만 먹으십시오. 다음으로 던지십시오. 네, 당신이 먹든 말든 상관없이 버리십시오. 당신은 당신이 그 항목을 완성하거나 저장해야한다는 생각을 바꾸고 싶습니다. 더 많은 것을 얻을 수 있습니다..
이 문제를 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 더 많은 체중 감량 아이디어 : 지금까지 먹어 본 모든 음식을 한 곳에서 모두 먹어 본 적이 있습니다. 쉽지 않지, 그렇지? 그것은 산의 음식이 될 것입니다. 그냥 칠면조는 나를 위해 거대한 더미를 만들 것입니다. 그 모든 음식으로, 너는 약간 과자 또는 머핀을 절약 할 수 있는다. 그것을 버려라..
그리고 지금 당장 다른 곳을 사지 마세요. 나는 금단의 음식에 대해 모두 알고 있습니다. 나는 2 년 동안 슈거 버스터 (Sugar Busters)에 있었고, 그 후반에는 많은 부정 행위가 포함되었습니다. 그건 그렇고, 설탕 버스터 스에서는 흰 설탕과 흰 밀가루를 먹는 것을 그만 두었습니다. 사우스 비치와 아주 흡사하다..
재료를 포기하는이 방법은 금단의 음식을 만듭니다. 나는 좌절감을 떨쳐 버리고 체중을 되찾은 후 35 파운드를 모두 내고 금단의 음식을 먹지 않을 것이라고 결정했다. 그것이 당신을 위해한다면, 축하하고, 그것으로있어 라..
나는 모든 종류의 음식을 신중하게 올바른 양으로 섭취함으로써 체중 감량이 이루어져야한다고 판단했습니다. 그래서 그 중 일부를 버리면 나를 집중시키는 데 도움이됩니다. 내가 더 원하면 내일이나 그 다음날에 가질 수있어..
이 웨이트 로스 아이디어를 시도해보십시오. 설탕 콘에서 바위 같은 길과 민트 초콜릿 칩 아이스크림의 두 배 국자를 가져 가라. 각각의 물린을 가지고 그것을 잡아. 당신은 그것을 처리 할 수 있습니다. 그리고 항상 내일 또 다른 것을 가져올 수 있다는 사실을 알고 먹거나 버려야합니다..
너는 통제하에있어..