나는 담배를 피 웠을거야! 내 신경이 터졌고 미래의 처남이 담배를 끊을 육체적, 정신적 힘을 가지고 있다는 축하를 보냈습니다. 그는이 모든 것을 조명하면서 다른 조명을 불렀습니다. 나는 미소 짓고 담배에서 나오는 연기가 나를 전혀 괴롭히지 않았다고 가장해야했다. 나의 약혼자가 알기 엔, 나는 몇 달 전에 담배를 끊었다. 그녀는 니코틴이없는 첫주 였음을 몰랐다..
나는 담배 피우기를 좋아했다! 옛 남부 코미디언 인 데이브 가드너 (Dave Gardner)는 :나는 담배를 피우며 담배를 피우면 내가 담배를 피울 수있다. 그것은 정확하게 내 감정에 익숙해졌습니다! 나는 25 년 이상 매일 적어도 2 팩의 담배를 피웠다. 두통, 혼잡 및 일정한 기침을 제외하고 나는 담배를 피우는 데 수십 년간 즐거웠다..
담배를 끊으려면 어떻게해야합니까?
금연의 비결은 주머니에 담배를 피는 것보다 더 중요한 사람을 찾는 것입니다. 그들에게 담배를 끊었다 고 말해라. 당신이 정말로 담배를 끊었다면 거짓말을하지 않습니다. 당신이 나만큼 힘이 없다면 곧 담배 하나 끄는 충동에 굴복 할 것입니다. 한 퍼프 또는 코스가 또 다른 한개로 이어지고 꽤 곧 당신은 몰래 입가에 씻어 내리고 반복적으로 옷을 갈아 입고 더러워지지 않을 때에도 머리를 씻고 연기 냄새를 제거합니다..
남자는 흡연을 끝내는 것이 항상 처음에는 성공적이지 않은 시련이라는 것을 이해합니다. 여성에 대한 나의 경험은 그들이 상황을 분석하고 실패한 흡연자가 자신보다 끔찍하고 더러운 습관을 더 생각해야한다고 추론했다. 그것은 반드시 사실 일 수는 없지만 그녀에게 그것을 설득하려고 노력하십시오. 나는 거짓말하는 것이 더 똑똑 할 것이라고 생각했다.!
내가 아내를 만난 직후에, 나는 그녀가 내게 영감을 불어 넣어서 담배를 끊고 있다고 말했다. 그게 그녀를 얼마나 기쁘게했는지. 나는 특히 그녀가 그녀가 나를 자랑스러워한다고 말하면서 모든 말을 의미했습니다. 그 다음 나는 마차에서 떨어졌고, 다시 흡연하기 시작했다..
내가 그녀 근처에 있었을 때 나는 담배를 피지 못했고 담배를 피고있는 사람들을 비난하기까지했다. 나는 스스로의 의인 이었습니까? 나는 그것을 잘 숨겼다. 내가 아는 한 그녀에게 담배를 끊을 것을 확신시켰다. 그때 계산의 날이 왔습니다. 그녀는 우리가 플로리다에 가서 엄마를 만나러 갔고 일주일 간 갔다고 발표했습니다..
문제 없어! 나는 힘들었다. 나는 내가 빠져 나와 담배를 움켜 잡을 때까지 내가 함께 붙들 수 있음을 알았다. 내가 틀렸어! 우리는 담배를 끊은 누이와 함께 운전했습니다! 남쪽 플로리다까지 담배를 피우지 않는다고 불평했다. 나는 매우 혼란 스러울 정도로 상황을 다루고 있었고, 나는 스스로 혼자 죽어 가고 있다고 언급하지 않았다. 나는 작은 퍼프를 훔칠 기회가 없었다.!
우리가 마침내 도착했을 때, 그녀의 다른 여동생과 형제는 그들의 마음의 내용에 대한 베란다에 나섰다. 곧 내 아내가되어 그녀를 위해 담배를 끊었다 고 즉시 발표했습니다. 내가 지금 연기를 살금 살금 들어간 뚱뚱한 기회.
나는 담배 지옥에 살고 있었다. 그녀의 형제와 나는 만족스럽게 담배를 피우며 연기를 피우며 낚시를하러 갈 것입니다. 그만두는 누이가 들어 와서 베란다에서 담배를 피우는 군중과 합류했습니다. 나는 담배를 피우지 않는 것에 대해 거짓말을했다는 것을 인정할 수 없었기 때문에 간접 흡연만으로 6 일 동안 견뎌야했습니다. 내가 할 수있는만큼 그걸 빨았 어.!
그 주에 한 번도 담배를 피지 않는다고 불평했는데 그렇게하는 이유는 내가 여전히 중독 적이라는 것을 인정하기 때문입니다. 차가운 칠면조는 불평없이 악몽 이었지만 우리가 마침내 집에 돌아 왔을 때, 나는 그처럼 심술 궂은 습관을 그만두고 나 자신을 뒤뚱 거리며 쓰러 뜨리고있는 것을 발견했다. 나는 여전히 담배에 대한 욕망이 있나? 전혀! 하지만 거의없이 10 년이 지난 후에는 절대로 다시 불을 붙이지 않을 것입니다..
아내가 내가 생각했을 때 담배를 끊지 않았 음을 알았습니까? 아마; 하지만 그녀는 그 주제에 대해 나에게 아무 말도하지 않았습니다. 나는 아내와 함께 첫 번째 금연 여행을 생각하지 않고 플로리다 여행을 결코하지 않습니다. 담배를 끊는 방법 물론 담배를 피우면 인생에 해를 끼칠 수있을 때 목록에 너무 많은 부정적인 영향이 있습니다. 그러나 흡연을 중단하는 방법 중 하나는 확인을 사용하는 것입니다..
긍정 판단은 실제로 당신이 성취하고자하는 것을 밝히는 긍정적 인 문장입니다. 긍정하는 것은 당신의 환경 주위에 무슨 일이 일어나고 있는지 관계없이 원하는 상태를 유지하고 태도를 유지하는 것입니다..
창조의 힘은 지금 현재 항상 존재하며, 당신은 항상 창조하고 다시 창조하고 있습니다. 문제가 생기면 그것을 만들었고 그것을 만들 수 있습니다..
창조와 창조의 힘은 단지 마음의 문제 일뿐입니다..
당신은 항상 현재 시간에 자신을 확인해야합니까? 지금 당신의 잠재 의식이 처리되고
당신이 당신의 긍정을 말할 때, 부정적인 용어를 사용하지 마십시오. 예를 들면 : 나는 흡연자가되고 싶지 않습니다. 대신 다음과 같은 문장을 사용하십시오. 이제 저는 금연이되고 싶습니다..
귀하 이외의 다른 누구도 귀하의 건강에 대한 책임을 받아 들여야합니다. 귀하는 귀하가 귀하 자신에게 초래 한 유해성에 대해 책임을 져야합니다. 귀하의 건강에 흡연이 할 수있는 사실을 알 준비를하십시오. 운동을 시작하고 더 많은 과일 쥬스를 마시고 덜 기름진 음식을 먹음으로써 항상 건강을 관리하십시오..
전적으로 금연하고 건강해질 수 있도록 허락하십시오..
아래 목록과 같은 자신에 대한 확인을 작성하십시오 :
완전히 금연하고 건강 할 수있는 허가
?나는 (귀하의 이름), 이로써 영원히 담배를 끊을 수있는 허락을받습니다. 나는 내 건강의 행복과 행복을 누릴 자격이있다. 나는 100 % 의심 할 여지없이 담배를 끊을 수 있다고 생각한다. 또한 나는 내 말과 행동의 책임을진다. 나는 내 말의 사람이고 나 자신과 나의 사랑의 사람이기 때문이다. 나는 (날짜)까지 담배를 끊고 그 날짜 이후 담배를 피우지 않을 것이다..
서명 됨 : _______________
날짜:_________________
그것은 당신이 따를 수있는 확언을 진술 한 예일뿐입니다..
당신이 자고 가기 전에 매일 아침과 저녁에 그것을 적어 읽고 읽었다는 확인을 읽으십시오. 당신이 쓴 순간은 당신이 이미 비 흡연자가 된 순간입니다. 당신이 말하고 건강한 삶을 사는 구속력있는 단어를 기억하십시오.!