2 천년 전, 최초의 사우나는 핀란드에서 발견되었다고합니다. 그 당시 그들은 땅에서 구덩이를 파다하여 사람들을 추위로부터 보호하기 위해 사용되었습니다. 구덩이에있는 돌은 점화 된 불로 인해 뜨거워졌습니다. 이 뜨거운 돌들이 구덩이 주위에 배열되면, 그들은 따뜻함을 주었다. 시간이 지남에 따라, 온난 한 돌을 사용하는 이러한 개념은 북반구에 살고있는 원시인들이 심각한 겨울 동안 온기를 제공하기 위해 활용되었습니다. 역사의 어느 시점에서, 가열 된 돌에 부어 진 물이 증기로 전환되어 실내 온도가 상승한다는 것이 발견되었습니다. 결과적으로 주민들은 겨울철 단열재 착용을 제거하고 집안에 갇힌 열을 경험할 수 있습니다. 건축 자재의 품질이 향상됨에 따라 주거 구조물은 더 많은 열을 유지하고 실내 온도는 주민이 가장 혹독한 겨울에 땀을 흘릴만큼 충분히 높아지기 시작했습니다. 발한 결과로 상쾌하고 활력을 얻었습니다. 이것은 찜질의 혜택을 누릴 수있는 찜질한 환경에 앉아 즐거움을 만끽할 수 있도록 여러 가지 구조를 만들어 냈습니다. 이것은 열점이 오늘날 인기가있는 것처럼 사우나로 진화 한 것입니다..
운동 후 사우나 혜택
인체에서 가장 큰 기관인 피부는 다른 생리 기능을 수행하는 것 외에도 열을 조절하는 데 도움이됩니다. 피부는 열에 반응하여 땀을 만들어 내며,이 땀은 땀이 증발하면 피부를 식히고 몸에 모인 독소를 씻어 내기위한 두 가지 목적을 가지고 있습니다. 간과 신장은 주로 배설을 담당하는 기관입니다. 간은 소변과 담즙에 독소를 걸러 내고 신장은 그들을 분비합니다. 간장에 큰 압박감이 있으며, 피부가 독소를 제거하기 위해 피부가 땀을 흘릴 때이 압력은 완화 될 수 있습니다. 따라서 피부는 신장과 간이 효율적으로 기능하도록 도움을줍니다..
우리는 오염이 심한 세상에 살고 있습니다. 이러한 오염 물질 중 많은 양이 신체에서 섭취되거나 외부로 흡수됩니다. 폴리 염화 비 페닐 (PCBs)은 ';잔류성 유기 오염 물질';로 분류되어 대다수의 경우 암을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 살충제와 다이옥신은 매우 독성이 있습니다. 플라스틱의 제조에 사용되는 프탈레이트는 여러 가지 장기간의 질병을 일으킬 수 있습니다. 전문가들에 따르면, 사우나는 다른 방법들 중에서 몸을 해독하는 가장 효과적인 방법입니다. 사우나는 고열 (땀을 흘리는 치료법)에 사용됩니다. 이 치료법은 독소를 제거하고 자율 신경계에 진정 효과를줌으로써 근육을 편안하게합니다. 그것은 혈압을 감소시키고 소화 시스템에 도움이됩니다. 사우나를 사용하여 중추 온도를 높이면 면역 체계가 강화되고 질병과 싸울 수있는 능력이 증가합니다.
정기적으로 독소에 노출 된 사람들은 사우나 요법으로 혜택을받을 수 있습니다. 여기에는 농부, 마약 중독자, 소방관 및 살충제 살포기를 조종하는 조종사가 포함됩니다. 베트남 전쟁에서 제네릭 전쟁 기간 동안 에이전트 오렌지에 노출 된 악영향을 입은 미국 참전 용사는 사우나 요법으로 혜택을 입은 것으로 알려져 있습니다. 독소를 제거하거나 의학적 문제를 치료하기 위해 약물을 견딜 수없는 사람들은 사우나를 사용함으로써 혜택을받을 수 있습니다.
사우나 치료와 같은 유익한 치료법은 역설적 인 상황에 직면 해 있습니다. 이것은 때로는 실제로 그 혜택을 누릴 수있는 사람들에게 부적합하게되기 때문입니다. 예를 들어, 사우나는 심장병 환자에게 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다행히도 기술은 대답을 찾았습니다..
주변을 과열시키지 않고 핵심 체온을 높이는 방법에 대한 해답은 적외선 기술에 있습니다. 적외선 또는 복사열은 주변에 흡수되지 않고 인체 조직에 쉽게 흡수됩니다. 적외선 사우나는 증기 사우나의 화씨 108-230 도의 넓은 범위와 비교하여 화씨 110-130 도의 온도에서 작동합니다. 적외선 사우나는 외부 환경이 적외선 소스에서 방출되는이 열의 20 % 이상을 흡수하지 않기 때문에 외부 온도를 허용 수준으로 유지하면서 신체의 내부 온도를 상승시킵니다. 이 적외선 사우나는 더 많은 땀을 생산할 수있을뿐만 아니라 안전하며 부작용을 일으키지 않습니다..
적외선 사우나의 사용은 사람을 땀으로 만드는 것에 국한되지 않고 스포츠, 만성 피로 및 관절염으로 인한 근육통을 진정시키는 데 사용됩니다. 그들은 또한 근육의 심한 통증을 특징으로하는 만성 질환 인 섬유 근육통 치료에도 사용됩니다. 적외선 사우나는 지방 조직에 용해 된 화학 물질과 금속성 독소를 제거하기에 충분한 열을 발생시킵니다. 이러한 독소가 지방 조직에서 나오면 땀으로 몸 밖으로 배출 될 수 있습니다. 이것은 두 가지 이점이 있습니다 : 통증을 경감시키고, 이러한 증상을 유발하는 독소를 제거하십시오.
적외선 사우나는 습진, 여드름, 건선 및 셀룰 라이트 침전으로 고통받는 사람들을 치료하는 데 사용됩니다. 내부 열의 결과로, 피부의 죽은 세포가 흘러 내리고, 신축성 있고 잘 톤된 피부가 표면에 나타납니다. 심한 열이 셀룰 라이트 침착 물을 녹일 때 피부의 외관도 향상됩니다. 적외선 열은 성장 호르몬을 증가시키고 체중 감소를 촉진합니다. 표준 조건에서 적외선 사우나는 불과 30 분 만에 600 칼로리를 태울 수 있습니다..
기존의 사우나는 다양한 혜택을 가지고 있지만 적외선 사우나는 신체에서 독성 물질을 제거하는 속도를 높이기 때문에 치료 효과에있어보다 효과적이며 효과적입니다. 해독 과정의 결과로, 적외선 사우나를 사용하는 사람들은 활기차고 활기를 되찾게됩니다..
사우나는 다양한 신체 질환에 대한 기적적인 치료법을 제공하지는 않지만 정기적으로 사용하는 사람들에게 널리 도움이되는 광범위한 역사를 가지고 있습니다. 환자가 건강상의 문제로 고통 받고 있으며 사우나의 혜택에 대해 의심 스럽거나 환자에게 적합한 지 궁금해하는 경우에는 사용을 시작하기 전에 건강 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.