밤이오고 도로가 시야가 감소함에 따라 자동차 사고가 더 자주 발생합니다. 이러한 충돌은 피로로 인해 발생할 수 있습니다. 운전자가 운전수에서 잠들었거나 너무 피곤하여 오류 또는 악의적 인 판단을 내리고 운전하는 동안 끔찍한 결과를 초래할 수 있습니다. 최악의 사망.
피로는 전 세계 모든 국가에 위험한 영향을 미칩니다. 그것은 호주의 도로에서 가장 강력한 살인마 중 알코올과 속도의 영향에 대해 경쟁하는 것으로 인식됩니다. 그러나 피로의 실제 범위는 약물과 알코올과 달리 실제로 알려지지 않았기 때문에 사후의 영향으로 피로의 영향을 이해할 수 없습니다.
바퀴에서 떨어지는 것을 어떻게 방지 할 수 있습니까??
피로를 막기위한 조치를 취하는 것이 중 요하다. 도로 설계 변경으로 피로와 관련된 충돌을 방지 할 수 있습니다. 운전자가 도로에서 방향을 잃었을 때 운전자가 향상된 제어를 유지할 수 있도록 도로의 씰링이 매우 필요합니다. ';오디오 촉각 (audio-tactile)';엣지 라이닝을 착용하면 운전자가 차량의 타이어가 라인을 가로 지르는 것을 느낄 수 있습니다.
또 다른 운전자 피로 예방 조치는 장거리 운전자가 자주 휴식을 취할 수 있도록 충분한 휴식 공간이 있는지 확인하는 것입니다. 건물로 나누어 진 고속도로는 정면 충돌로 인한 위험을 제한하고 나무와 기둥과 같은 길가 위험을 없애면 충돌을 방지 할 수 있습니다.
피로와 관련된 위험이 피로와 관련된 충돌을 줄이는데 중요한 역할을 할 수있는 공교육을위한 캠페인.
피로를 관리하는 가장 좋은 방법은 충분한 시간 동안 단순히 잠을 자야한다는 사실에 의심의 여지가 없습니다. 의료 연구자들은 수면 장애가있는 사람들을 위해 매일 밤 8 시간 수면이 거의 모든 사람들에게 필요한 양에 관한 것이라고 조언합니다..
최근 실시 된 연구에 따르면 10 분간의 낮잠에서 깨어나는 사람들은 정신적 성과와 주의력이 즉각적으로 눈에 띄게 상승하는 것을 보여 주며 그 이후로는 최소 1 시간 동안 지속됩니다. 그러나 30 분간의 낮잠은 낮잠을 마치고 거의 30 분 후에 상승을 보였지만 이와 비슷한 즉각적인 증가는 없습니다. 따라서 피곤한 운전자를 돕는 연습은 지속 시간이 짧은 ';힘';낮잠을 당기는 것입니다.
도로 안전에 관한 다양한 출판물은 피로 관리를위한 다른 기술을 개괄합니다. 이러한 기술 중 하나는 피로 관리를위한 실천 계획을 준비하는 것입니다. 예를 들어 일정한 간격으로 휴식 정거장을 계획하고 달성 가능한 여행 목표를 설정하십시오. 흐린 시력, 일정한 하품, 느린 반응, 아프거나 두꺼운 눈, 조급함, 빈약 한 집중력 등과 같은 피로와 관련된 징후에 대해 알아보십시오. 정상적인 수면 시간, 즉 대부분의 사람들을 대상으로 운전을하지 마십시오. 자정과 오전 6시.
졸린 기분이 들면 멈추고 낮잠을 자십시오. 운전 기간 사이에 충분한 양질의 수면을 취하십시오. 알코올을 완전히 피하십시오. 충분한 수면 체제 다음에 운전자의 피로를 막는 것이 중요합니다. 졸음과 운전은 함께 머 무르지 않습니다. 밤이 깊어지면 베개가 가장 친한 친구가 될 수 있으며 고속도로에서 유령 껌이 될 수 없습니다.