이 시나리오를 상상해보십시오. 수천 명의 피곤하고 수면이 부족한 환자들이 잠옷을 입고 주위를 걸어 다니며 불면증을 치료합니다. 어떤 지침도받지 못하면 많은 성공을 거둘 것이라고 생각하십니까? 1 주일도 잠도 못 자면 어떻게 수면 클리닉을 찾을 수 있습니까? 이 사람들은 지침이 필요하며 그것이 바로 우리가 여기있는 이유입니다! 수면 클리닉을 찾는 것이 악몽 일 필요는 없습니다. 대부분의 사람들은 아침 일찍 침대에서 나와 전화 번호부를 검색하는 오전 9시 전에 수면 클리닉을 찾을 수 있습니다. 그들은 점심 시간 직전에 병원의 대기실에 앉아있을 수도 있습니다! 정말 간단합니다..
깊은 잠의 두뇌 이득 - 그리고 그것의 더 많은 것을 얻는 방법 | 댄 가텐 버그
인터넷은 수면 클리닉이나 수면 센터를 찾는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 웹은 여전히 새로운 현상이기 때문에 많은 사람들이 요즘 인터넷 검색을 잊어 버립니다. 우리 모두 여전히 전화 번호부를 사용하는 나쁜 습관에 빠져 있습니다! 일단 인터넷에 접속하면 미국 수면 의학 학회 (American Academy of Sleep Medicine) 또는 특정 수면 센터에 대한 승인을 제공하는 AASM이라는 기관이 있으며 승인을위한 특정 지침을 통과한다는 것을 알게 될 것입니다. 어느 AASM 공인 클리닉이 귀하의 주에서 가장 가까운지, 어느 주에서 가장 가까운 클리닉을 쉽게 찾을 수 있습니다. 특별한 서비스를 제공하는 고급 진료소도 있습니다. 이러한 진료소는 :수면 관련 호흡기 질환 전문 연구실:이라고하며 일반적으로 검색하는 웹 사이트에 지정됩니다. 다른 모든 프로그램은 필요한 장비를 갖추기 위해 최소한 공인 된 수면 장애 센터가되어야합니다. 정말 간단합니다..
예를 들어 캘리포니아주는 40 여개의 수면 센터를 선택할 수 있습니다. 샌디에고 또는 샌프란시스코와 같은 대부분의 주요 도시에는 일반적으로 선택할 수있는 3 개 이상의 센터가 있습니다. 따라서 집의 주행 거리 내에있는 센터를 찾을 가능성이 높습니다.
수면 부족 또는 수면 장애로 고통받는 사람들은 클리닉의 방향을 결정하는데 특별한주의가 필요합니다! 당신은 하루의 낭비를 낭비하고 싶지 않아 마음의 절반을 헤치고 나아가는 길을 찾기 위해 고속도로를 운전하십시오! 클리닉의 전화 번호를 얻고 센터에 자세한 지시를달라고 비서에게 요청하는 것이 가장 좋습니다. 약속이 잡히면 약속 시간에 도착할 때까지 기다릴 수 있습니다. 길을 잃은 경우를 대비하여 병원을 떠날 때 전화 번호를 기억하십시오! 어딘가에 차를 세우고 다시 전화를 걸어 다시 궤도에 진입 할 수 있습니다. 최근에 양질의 수면을 얻지 못한 사람에게 이것은 매우 가치있는 조언입니다.!
좋은 수면 클리닉을 찾는 것은 그다지 어렵지 않지만 약속을 예약하고 클리닉으로 운전하기 위해 약간주의 깊은 계획과 몇 시간이 걸립니다. 일단 당신이 거기 도착하면, 당신은이 장소가 제공해야하는 얼마를 볼 것을 시작할 것이다. 그리고 당신은 당신이 당신의 잠 습관의 중요성을 고려할 시간을 가지게되면서 매우 기쁠 것이다. 당신은 당신의 문제가 당신이 처음 상상했던 것보다 더 심각하다는 것을 발견하고 자신이 올바른 수면을 취하기 위해하지 않은 것이 많다는 것을 발견하면 놀랄지도 모른다.
다음 번에 당신은 아마도 당신이 올바른 수면을 얻지 못한다고 생각할 것입니다. 생각을 무시하고 그것이 사라지기를 희망하지 마십시오. 인터넷을 통해 가까운 수면 클리닉이 있는지 살펴보십시오. 약속을 지키고 지시 사항을 얻으십시오. 그렇게하면 편리하게 갈 수 있습니다. 수면 센터는 당신이 인생에서 최선을 다해 필요한 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 그것은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 중요하며 미래에 훨씬 더 심각한 문제로부터 당신을 구할 수 있습니다. 행복한 수색과 행복한 잠자리!