더 많은 여성들이 늦게까지 아이를 갖는 것을 지연함에 따라, 어려움을 겪고있는 부부가 늘어나고 있습니다. 30 대 중반부터 여성이 임신을 크게 떨어 뜨릴 가능성이 있으며 많은 사람들이 아기를 갖기 위해 의료 개입으로 돌입하고 있습니다..
임신을 시도하는 것은 특히 스트레스가 많고 감정적 인 경험이 될 수 있습니다. 특히 임신 치료 또는 IVF가 필요한 경우에 그렇습니다. 많은 의사들이 현재 여성들에게 스트레스 해소를 돕고 임신 가능성을 높이기 위해 요가를 치료와 함께 사용하도록 권장하고 있습니다..
5 효과적인 요가 포즈 CONCEIVING &; 비옥 한 흥분
하버드 대학의 한 연구에 따르면, 아기를 낳기 위해 애 쓰고있는 여성들은 출산에 초점을 맞춘 요가 강좌를 듣지 않은 사람들보다 임신 가능성이 3 배 더 높았다. 그러나 임신과 임신을 위해 몸을 잘 준비하는 요가에 대해서는 무엇이 있습니까??
우리가 이미 언급했듯이 스트레스는 부부가 문제가 생길 때 큰 문제가 될 수 있습니다. 스트레스는 여성의 월경주기를 방해하고 배란을 지연시킬뿐만 아니라 남성의 정자 생산을 감소시킵니다. 요가의 감정적 인 방출은 스트레스와 불안을 완화하고, 부부가 임신 할 확률을 높입니다..
이것은 남성과 여성 모두 참여하는 경우 가장 효과적이며, 부부는이 상황에서 파트너 요가를 고려할 수 있습니다. 파트너 관계를 심화시키고 강화시키는 것뿐만 아니라 파트너 요가는 아기를 낳기위한 노력에 어떻게 대처할 수 있는지 가르쳐 줄 수 있습니다..
비옥 한 집중 요가 코스가 여성의 임신을 도울 수있는 다른 많은 방법이 있습니다. 요가에서는 몸이 여러 다른 영역이나 차크라가있는 에너지 시스템으로 간주됩니다. 특정 요가 직책은 생식 기관이 발견 될 수있는 창작지로 알려진 두 번째 차크라에서 에너지 흐름을 증가 시키는데 중점을 둡니다.
두 번째 차크라에서 에너지를 증가시키는 많은 요가 위치가 있습니다. 어떤 수복 자세는 임신을 위해 몸을 준비하는 데 완벽합니다. 그들은 복부를 부드럽게하고 난소, 난관 및 자궁의 영역에서 긴장을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 리클 라이닝 포즈는 복부를 길게하여 생식 기관으로의 혈류를 더 많이 허용합니다..
또한 특정 요가 직책이성에 따라 다르기 때문에 여성은 임신의 확률을 높일 수 있습니다. 가장 인기있는 것 중 하나는 Viprarita Kirani로 알려진 벽 포즈의 다리입니다. 이것은 정자가 가능한 한 오랫동안 수정을위한 최적의 위치에 남아있게합니다..
요가가 임신을 돕는 마지막 방법은 다산을 제한하는 불규칙 호르몬 수치를 교정하는 것입니다. 특정 요가 위치는 호르몬 수치를 정상화하는 데 도움이되는 선 기능을 향상시킬 수 있습니다..
아무도 요가만으로도 임신을 할 수 있다고 주장하지는 않지만, 비옥 한 과정에 따라 집중된 요가는 임신을 시도하는 스트레스와 감정을 크게 줄일 수 있습니다. 치료와 함께 사용하면 임신을 위해 몸과 마음을 준비 할 수 있으며 아기를 몹시 갈망하는 가능성을 크게 높일 수 있습니다..