위험한 상황에 처해있을 때 Adrenocorticotrophic Hormone이나 ACTH가 혈류로 배출됩니다. 이것은 당신에게 에너지의 향상을 제공하고 비행 또는 전투 메커니즘을 촉발시킵니다..
원시 시대에 다시 상상할 수 있다면 너는 행복하게 너트와 열매를 수집하고 세이버 이빨 호랑이가 너에게 뛰어 내릴 것이다. 마찬가지로, 당신의 몸은 즉시 ACTH 호르몬을 혈류로 방출합니다.
이것은 추가 에너지를 제공하므로 싸우거나 도망 갈 수 있습니다 (비행). 일반적으로, 당신은 하나 또는 다른 것을 할 것이고 ACTH는 당신의 시스템에서 해결됩니다..
스트레스가 몸에 어떤 영향을 미치는지 - Sharon Horesh Bergquist
현대 사회에서 우리는 여전히 스트레스가 많은 상황에 처해 있지만, 싸우거나 날아갈 기회는 없습니다. 대신, 우리는 우리의 치아를 모래와 그것을 견뎌야한다..
이것은 싸움이나 비행 메커니즘의 발동으로 몸에서 움직이지 않기 때문에 장기간 ACTH를 시스템에 축적시킵니다.
스트레스는 슬프게도 인생에서 사라질 수있는 것이 아닙니다. 그것은 자연적인 생리 반응이기 때문에 완전히 제거 될 수는 없습니다. 스트레스의 근원을 줄이고 스트레스에 반응하는 방법을 바꿀 수는 있지만 아무리 노력해도 결코 진정으로 제거 할 수는 없습니다.
산 꼭대기에있는 동굴에서 살기를 원한다고해도, 스트레스를 많이 제거 할 수는 있지만, 스트레스를 유발할 수있는 다른 것들을 찾을 수있을 것이라고 확신합니다. 정서적으로, 정신적으로 또는 육체적으로 스트레스가 많은 것은 상황에 대한 신체의 반응입니다..
스트레스를 유발할 수있는 원인을 파악함으로써 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다..
그것은 당신의 일입니까? 너의 가족 생활? 너의 재정? 다른 것?
스트레스의 원인을 확인하면 문제를 해결할 수 있습니다..
직장을 바꿀 수 있니? 너의 가족 생활에 대해 뭔가를 바꿀 수 있을까? 인생에서 스트레스의 근원을 어떻게 줄일 수 있습니까??
스트레스 수준을 줄이기 위해 할 수있는 일이있을 것입니다. 때로는 이러한 스트레스 수준을 줄이기 위해 큰 결정을 내려야 할 수도 있습니다. 이것들은 일이나 가정 생활을 크게 변화시키는 것만큼이나 클 수 있습니다..
종종 사람들은 :하지만 나는 그 변화를 만들 수 없다:는 말을들을 것입니다..
일반적으로 할 수없는 경우는 아니지만의 경우는 그렇지 않습니다. 바위와 힘든 곳 사이에 끼어있을 때조차도 결정을 내릴 수 있습니다. 단지 쉬운 일이 아닙니다. 그러나, 그것은 만들어 질 수있다..
당신이해야 할 결정은 당신이 스트레스 수준에 의해 심장 마비가 가져온 후에 병원에있는 수술대에 누워 있고 싶거나 스트레스 수준을 줄이기 위해 이러한 변화를 지금 만들고 싶어하는지 여부입니다..
나는 진지한 스트레스의 심각성과 그것이 당신에게 미칠 수있는 부정적인 영향을 강력하게 강조 할 수는 없습니다. 오늘 행동을 취하고 스트레스를 줄이고 혜택을 얻으십시오..