그래서 이것은 큰 하루입니다! 축하드립니다! 오늘은 건강을 담당하는 주 1 일 중 첫날입니다. 당신은 말 그대로 비만에서 지쳐서, 과식에서 아프고, 영양 실조와 지나치게 확장 된 배로 인해 모든 에너지가 완전히 소모 된 것처럼 소파에 누워서 하루를 보일 수 없습니다. 이것은 당신이 물건을 원근감으로 되돌려 놓고, 소파에서 내려와 입안에 들어가는 모든 작은 맛을 모니터하는 날입니다..
오늘은 선을 위해 인생이 바뀌는 날입니다! 그리고 그럴 가치가있어.!
잘가요 플랩! 7 일 동안 5 파운드를 잃는 법 | 나탈리 질
당신이 느끼는 열정은 이례적인 것이 아닙니다. 새로운 체중 감량 프로그램을 시작하는 많은 사람들은이 희망을 경험합니다. 갑자기 일주일에 5 파운드를 잃는 것이 불가능 해 보이지 않습니다. 당신은 열정으로 가득 차 있고 높은 기대감으로 펌핑됩니다. 귀하는 귀하의 프로그램에 대한 요구 사항을 철저히 조사하고 끝까지 잘 이행 할 것이라고 확신합니다. 더 중요한 것은, 모든 노력에 대한 보상을 받기 시작하기를 기다릴 수 없다는 것입니다..
거대한 강타로 시작할 수 있습니다. 당신은 실제로 1 주일에 5 파운드를 잃을 수도 있고, 아니면 조금 더 잃을 수도 있습니다. 가늠자에 족답하고 일주일에 10 lbs 가깝게 가깝게 보는 것은 짜릿해 할 것입니다. 당신은 더 많은 동기와 자신감을 느낄 것이며 에너지가 2 주째를 맞이하게됩니다..
나는 천천히 감속하고이 느낌에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 몸의 모든 세포에서 솟구쳐 나오는 온스의 모든 에너지를 흡수하고 처음으로 체중계를 나가기 위해 자신의 미소가 얼굴 전체에 퍼져 있음을 느낍니다. 결국 당신에게 희망이있을 수 있다는 느낌에주의를 기울이십시오. 나는 그것이 퇴색 할 것이라는 것을 절대적으로 보장 할 수 있기 때문에!
당신은 모든 운동이 투쟁이고 당신이 먹고 싶은 모든 시간이 도넛과 초콜릿이 될 것입니다. 당신은 알람 소리에 신음하고 아침 산책을하러 나가기보다는 잠을 잤 으면합니다. 처음에 자신감이 있고 확신 할 수 있기 때문에이 경고를 무시할 수도 있지만, 미리 듣고 계획 할 것을 촉구합니다..
당신이 지금 당장 가지고있는 느낌을 기억하는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 그 거친 시간에 맞닥뜨릴 때 그것을 기억에서 풀어 낼 수 있다면, 침대에서 30 분 정도 일찍 크롤링하는 것이 왜 가치가 있고 왜 왜 대신 샐러드를 먹는 지 상기 할 수 있기 때문입니다. 더블 버거가 그만한 가치가있다..
대부분의 사람들에게 1 주일은 8 주와 매우 다릅니다. 당신이 동일한 에너지를 가지고 있지 않고 당신의 욕망이 희미 해지는 것처럼 보이는 낮은 점수가있을 것입니다. 그러나 장기적인 성공을 위해서 당신은이 희망의 날에 다시 오기 위해이 시간을 밀어야합니다..
당신이 생각하는 그 희망의 날은 일주일에 5 파운드를 떨어 뜨리고 노래를 계속해서 좋게 느낄 수 있습니다. 그들은 싸울 가치가 있지만 때로는 그들에게 돌아 가기 위해 고심해야합니다. 이제 1 주일부터 바로 준비하십시오..