예, 당신이 생각하는 것을 압니다. :오, 위대한, 우리가 다루어야 할 또 하나의 일은 남자들은하지 않는다!: 똑바로. 그들은 그것을 쉽게 얻는다, 그렇지? 그러나 여기에 진정한 질문이 있습니다 : 셀룰 라이트를 없애는 방법을 알고 싶습니까? 물론 그렇습니다. 그리고 그것은 특정 음식을 먹지 않는 것처럼 간단 할 수도 있습니다..
혹시 물기가 촉촉한 초콜릿 케이크가 엉덩이와 엉덩이로 곧바로 갈 것이라고 당신에게 말한 당신의 머리 속에있는 작은 목소리를 무시한 적이 있습니까? 정확히 말하면, 그것들은 여러분이.
어떻게 내 CELLULITE 감소 | 팁, 음식, 운동 &; 실제로 작동하는 것!
일반적으로 케이크, 과자, 과자, 설탕, 포화 지방이 많은 식품 등이 포함되며 다른 것들도 포함될 수 있습니다. 나도 알아, 나는 인생에서 최고의 것들을 피하는 것이 얼마나 끔찍한 지 이해하지만, 내 말을 들어라. 숙녀분들 ... 너와 기름진 음식은 단순히 길을 나눠야 해..
셀룰 라이트를 제거하는 방법을 배우고있을 때 전환을 좀 더 쉽게하기 위해 몇 가지 제안 사항이 있습니다. 그 맛있는 음식을 다른 죄 많은 유쾌한 악으로 대체하십시오. 뜨거운 거품 목욕을하거나, 젊은 남자를 구하거나, 다이아몬드, 옷, 새 차를 살 수있는 부자를 만나십시오..
그러나 여기에 진정한 도전이 있습니다! 우리는 또한 운동해야합니다. 무술, 에어로빅 및 기타 운동은 우리의 지방 세포를 수축시킬 것이고 이것은 셀룰 라이트의 외형을 최소화하는데 좋습니다.
너 아직 무서워? 음, 좋은 소식, 너에게 멋진 치료법이있어! 그것은 당신이 이미하고 싶어하는 것입니다 : 신발 쇼핑. 어서, 숙녀분, 할 수있어. 이제는 셀룰 라이트를 없애고 거기서 나가서 엉덩이를 피하는 법을 알았습니다. 셀룰 라이트를 제거하는 방법 그러나 두려워하지 마십시오. 여기 당신이 그것을 부드럽게하는 데 사용할 수있는 5 가지 간단한 팁 있습니다.
간단한 팁 # 1 : 운동으로.
최선의 방법은 카디오 트레이닝과 강도 훈련을 결합하여 두 배의 충격을 가하는 것입니다..
달리기와 계단 등반은 셀룰 라이트를 타겟팅하기위한 심장의 큰 부분이어야합니다..
근육 강화 훈련만큼 엉덩이, 허벅지 및 배와 같은 영향을받을 가능성이 가장 큰 부위에 근육을 구축하고자합니다..
Squats, leg curls, sit-ups 및 reverse sit-ups가 최선의 방법입니다..
간단한 팁 # 2 : 당신은 물을 많이 마셔야합니다! 셀룰 라이트를 유발할 수있는 독소를 제거하기 위해 하루에 약 1-2 리터.
지방 세포는 몸을 보호하는 방법으로 독소를 둘러 쌉니다. 독소를 둘러싸고있는 지방 세포를 잃는 한 가지 방법은 당연히 독소를 잃는 것입니다.
또한 수분을 유지하는 것은 피부의 외모에 중요하며, 근육을 더 완전하게 유지하며 물론 시스템을 세척합니다.
간단한 팁 # 3 : 바디 브러싱이 도움이됩니다..
매우 간단합니다. 어쨌든 이미 벌거 벗었 기 때문에 샤워를하는 가장 좋은 장소입니다..
당신은 심장쪽으로 위쪽으로 원 운동으로 솔질하고 싶습니다. 이것은 림프계를 자극하므로 혈액 순환과 혈액 순환을 촉진시키고 해독 작용을 촉진합니다..
간단한 팁 # 4 : 브로콜리와 같은 녹색 야채를 충분히 먹어라. 독소 제거에 좋습니다..
분명히, 전체 책은식이 요법에 대해 쓰여졌을 수 있으므로 여기를 모두 통과 할 수는 없지만 셀룰 라이트 및 지방 감소를위한 최상의식이 요법은 대부분 식물성 원료, 특히 미가공 음식.
좋아요, 팁 5는 너무 단순하지 않습니다..
간단하지 않은 팁 # 5 : 운동을하고 좋은 다이어트 후 셀룰 라이트 보조개를 잃는 긍정적 인 결과없이, 마지막 수단은 입술을 통해입니다. 셀룰 라이트 외관을 가릴 수있는 카페인이 들어있는 크림이 있지만 수술은 대개 마지막 시도입니다..
몰락은 일반적으로 비용이 적어도 5,000 달러 이상이라는 것입니다..
보너스 팁 # 6 : 자신의 방식에 행복 해지십시오. 자조 책을 읽거나 치료사를 만나십시오. 자신에 만족하는 것보다 더 좋은 느낌은 없습니다. 훌륭한 책 :Psycho Cybernetics:를 들고 배우는 것을 살인자 자신감을 개발하는 데 적용하십시오..
셀룰 라이트는 막대한 규모의 문제가 될 수 있습니다..