임신을 시도 할 때 음식으로 쉽게 임신 할 수 있습니다! 아직 듣지 못했다면 실제로 섹스를하는 것보다 임신 할 수있는 방법이 더 많습니다. 당신이 먹는 것이 실제로 당신이 얼마나 빨리 임신에 영향을 미칠 수 있습니다. 탱고까지 두 번 걸리므로 파트너에게도 적용됩니다..
새로운 결과는 임신 중에식이 요법이 아기 소녀 나 소년이있는 경우에도 영향을 줄 수 있음을 나타냅니다. 사실, 연구 결과에 따르면 종종 높은 칼로리 다이어트를하고 정기적으로 아침 식사를 먹는 어머니는 아기를 낳을 기회가 더 많았습니다. 과학자들은 아침에 너무 바쁜 사람들과 저칼로리 다이어트를하는 사람들이 최근 몇 년 사이에 태어난 소녀의 증가에 영향을 줄 것이라고 제안합니다.
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음식을 어떻게 섭취하면 쉽게 임신 할 수 있습니까? 현재까지 입증 된 증거가 있지만 그 주제에 대한 증거가 증가하고 있습니다. 연구에서, 엽산이나 철분을 포함한 종합 비타민제를 복용 한 사람들은 임신 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 또한 붉은 고기와 달리 야채, 과일, 콩 및 보조제에서 비롯된 영양소가 다산을 증가시킬 수 있음이 밝혀졌습니다.
체중 감시 - 전문가들은 임신을 원하는 사람은 누구나 처음에는 몸무게를 지켜야한다고 제안합니다. BMI (체질량 지수)가 20-24 인 여성은 임신이 감소 할 확률이 가장 높습니다. 반면에 BMI가 24 이상이거나 20 미만인 여성들은 임신 가능성이 적습니다. 그러나 이것은 확실히 건강한 체중 범주에 속하지 않는 사람들에게는 희망이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 연구에 따르면 어떤 여성이라도 체중에 건강하고 온건 한 변화를줌으로써 배란을 시작할 수 있습니다..
Going Organic - 그래서 어떤 음식을 쉽게 임신 할 수 있습니까? 다산 증진으로 여겨지는 많은 식품이 있습니다. 매일 유기 과일과 채소의 약 8 부분을 섭취하십시오. 육류 및 유제품과 같은 동물성 생산품에 관해서는 유기농으로 이동하십시오. 하얀 정제 된 식품 대신에 갈색의 전체 식품을 섭취하십시오 - 전체 식품에는 아연이 많이 함유되어 있습니다. 또한, 신체의 적절한 혈당 수준을 유지하기 위해 매일 적은 수의 부분을 먹어야하지만 정기적으로 매일 먹어야합니다..
섬유 - 건강한 장을 유지하고 다산을 증진시키는 데 중요한 섬유를 잊지 마십시오. 마지막으로, 연어, 참치 및 고등어와 같은 유성 생선에서 채취 할 수있는 :좋은 지방:을 더 많이 섭취하십시오. 수은 함량이 해산물에서 높을 수 있으므로 생선 기름 보충 교재를 먹거나 해바라기 / 호박 종자를 먹을 수 있습니다. 네가 그곳에있을 때 매일 약 8 잔의 물을 마셔 라..
건강에 해로운 음식 - 임신을 쉽게하는 데 도움이되는 음식이 있지만 피해야 할 음식이 있습니다. 가능한 한 많이 카페인을 마시지 마십시오. 또한 술을 마시지 마십시오. 이 물질들은 여성에게 불임의 위험을 초래하는 것으로 알려져 있습니다.
잘 식단을 선택하십시오. 음식은 분명히 우리의 행복을위한 영양소의 원천으로 사용되었습니다. 그러나 요즘에는 선택의 폭이 넓어서 올바른 종류의 음식을 선택해야합니다. 현명하게 먹으면 모든 여성이 쉽게 임신 할 수 있습니다..