평균적으로 얇은 실험 동물은 항상 통통한 형제보다 오래 살며 활발한 활력을 유지합니다. 보험 회사 통계에 따르면 30 세 또는 35 세가되면 약간 체중이 낮은 사람들은 체중이 약간 비만인 사람들보다 훨씬 오래 걸릴 수 있습니다..
너무나 복잡한 것은 음식과 인간의 관계입니다. 음식을 처방 할 때 지나치게 독단적이어서 한 사람을 오래 살게하는 것은 큰 실수입니다. 그러나 어떤 음식 요소가 인생에 몇 년을 더하는 데 현저하게 중요한 것으로 지적하기위한 충분한 실험 작업이 이루어졌습니다.
당신 인생의 몇 년 동안 지출하고 있습니까?...
모든 장수성 식품 중 가장 유명한 것은 콜롬비아 대학의 Henry C. Sherman 박사가 개발 한 것입니다. 영양학 분야의 6 명의 지도자 중 한 명인 Dr. Sherman의 이름은 수사 초기 단계에서 비타민 용량 단위를 식별하는 데 사용되어 여러 가지 비타민과 밀접하게 관련되어 있습니다.
Riboflavin, 또는 Vitamin G는 셔먼 박사가 :젊음의 특성을 보존하는 것:즉, 활력 있고 맑은 피부, 열정, 주름의 부족 등과 같은 것들에 필수적입니다. 단순히식이 요법에서 자연 식품의 비율을 변경함으로써 셔먼 박사는 평균 수명을 10 % 늘리는 것이 가능하다고 믿습니다. 따라서 성서의 삼중과 열은 과학의 도움을 받아 70 세가 아니라 77 세가되어, 영양 수업을 공부하는 사람들에게 7 년간의 지상 활동이 가능해진다..
콜럼비아 대학교 (Columbia University)의 흰 쥐 가계는 가능한 한 격렬한 약속을 지으며 정상적인 식사를 한 것보다 10 % 더 오래 살았다. 피드에 무엇이 추가 되었습니까? 주로 우유의 고형분이 추가됩니다. 더 긴 수명을 위해 만들어진 필수 요소는 Dr. Sherman이 비타민 A 및 G와 미네랄 칼슘.
여분의 해는 연약하고 장애가있는 사람들은 노년에 추가되지 않습니다. 셔먼 박사는 :그들은 삶의 전성기에 꼭 끼어 넣는 것이 가장 좋다:고 말한다. 비만의 감소가 아닌, 생산적인 해이며, 리보플라빈과 비타민 A와 칼슘에 의해 연장됩니다..
회색 머리카락은 대개 신체의 노화 과정과 관련이 있기 때문에 훌륭한 B 복합 비타민은 장수 할 때 중요한 역할을한다고 합리적으로 추측 할 수 있습니다. 안티 - 그레이 비타민이 결핍 된식이 요법에서 흰색으로 변하는 쥐들도 노쇠라는 초기 증상을 보입니다. 이 특별한 비타민은 여전히 너무 새롭기 때문에 기능이 거의 분류되지 않았습니다. 그러나 B- 부유 식품의 자유 주의적 섭취가 평균 수명을 연장 시키는데 중요한 역할을 할 것이라는 것은 거의 확실하다..
오래 사는이 매혹적인 비즈니스 에서조차도 단백질은 그들의 아교질 머리를 뒷받침합니다. 일반적으로 처방 된 최소량 이상으로 양질의 양질의 단백질을 자유 섭취하면 장수명과 명랑한 것을 얻는다는 모든 증거가 있습니다. 이 기준에 따라 하루에 약 400 가지 단백질 칼로리의 최소 섭취량은 우유, 계란 및 고기와 같은 우수한 단백질 식품으로부터 선호되며, 생명 보험의 청산 연기를 원하는 사람에게는 훌륭한 아이디어입니다.
:사람이 최소한의 양을 초과하는 양의 단백질을 섭취함으로써 활력, 행복 또는 장수 할 수 있습니까?: 고전 교과서가 의사의 다이어트 성서 인 알라바마 대학교의 유명한 영양학자인 James S. McLester 박사에게 묻습니다. 그는 자신의 질문에 답합니다 : :동물 실험과 임상 경험, 인종 개발 연구, 영장, 나는 긍정적 인 대답이라고 믿는다.:
단백질, 칼슘, 비타민 A와 G 및 B 복합체는 부분적으로 더 긴 생명을 위해 먹는 방법에 대한 과학의 해답을 가지고 있습니다. 물론, 이러한 중요한 요소는 중년 이후 이상적인 체중 또는 약간 아래로 유지하기위한 충분한 칼로리를 제공하는 식품에서 섭취되어야합니다.