비탄은 다른 어떤 것과 마찬가지로 고통입니다. 그것은 물리적 인 타격을 느낄 수있는 밑바닥이없는 정서적 고통입니다. 이 같은 통증이있을 때, 당신이 원하는 것은 깊은 통증이 사라지는 것입니다. 다르게 조언하고 싶으면, 상처 입은 밴드 원조가 없습니다. clich라고 들리 긴하지만, 시간은 당신이 정말로 깊고 고통스럽게 고통스럽게 치유하는 데 필요한 치료법입니다. 시간이 지나면이 고통은 사라질 것입니다. 그러나 지금부터 다음 몇 가지 기본 팁을 따르면 기분이 어떻게 달라지는 지 알 수 있습니다..
깨진 마음을위한 # 1 치료법 - Matthew Hussey, Get The Guy
1.Cry : 당신은 처음 몇 주 동안 쓰레기 같은 느낌이들 것입니다. 당신이 어떤 사람인지 감정에 따라 며칠 동안 울음을 느낄 수 있습니다. 어서. 삶에 중대한 변화가 일어났습니다. 고통스러운 변화. 조금 슬픔을 느끼고 스위치로 차단할 수있을 것이라고 기대할 길이 없습니다. 그것은 그렇게 간단한 것이 아닙니다. 자신의 상실로 인해 슬퍼 할 수있게하십시오. 그러나 너무 오랫동안! 과거에 너무 오래 머무르면 당신을 해칠 수 있습니다. 규칙 번호 4 참조.
2. 누군가에게 말하기 닫기 : 자신에 대해 염려하는 사람의 어깨를 사용하여 자신의 감정을 나눕니다. 이것은 누군가가 당신의 고통을 나누도록함으로써 당신의 영혼을 정화하는 방법입니다. 그들에게 귀 기울이고, 위로하고, 조언을 제공하십시오. 꼭 그 충고를 할 필요는 없지만,이 위로를 나누면 기분이 나아질 수 있습니다. 앞으로 나아갈 필요가 있기 때문에 누군가를 잠시 슬퍼하고 의지 할 수 있도록하십시오..
3. 자신을 분산 시키십시오 : 당신이 다시 걱정하는 친구를 당신의 삶으로 데려 오십시오. 어쩌면 그 관계를 유지하는 것이 부모님이나 형제 자매들과 시간을 보내지 못하게 막는 것일 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 몇 주 동안 친한 친구와 얘기하지 않았을 것입니다. 이 지원 네트워크로 몸을 돌리십시오. 집 주변에서해야 할 일들을 완료하는 것은 프로젝트에서 길을 잃는 좋은 방법입니다. 체육관으로 이동. 옷장 정리. 나가서 산책하십시오. 자신을 흐트러 뜨리는 것은 인생에서 계속 나아 가기위한 훌륭한 발판입니다. 이것은 규칙 번호 4를 우리에게 가져온다..
미래를 향하여; 과거를 잊어 버려라. 이제는 너의 인생의 한 부분에 대해 슬퍼하는듯한 방종을 지나면, 앞으로 기대해! 삶의 책에서 새로운 장을 시작할 수있는 확실한 필요가 있습니다. 이제 당신이 슬픔과 분노를 겪었으니, 앞으로 나아갈 수 있도록 희망과 갱신의 시간입니다. 너 자신을 위해 타임 아웃하십시오; 부부의 일원이 아닌 한 사람으로 자신을 알아가는 것. 너를 다시 만나서 너의 영혼을 보충해라..
때때로 이러한 어려움이 있지만 필요한 단계를 따르면, 당신은 당신의 마음의 부서진 조각들을 치유하기 시작할 수 있습니다. 당신은 다시 전체가 될 수 없을뿐만 아니라, 당신이되고 싶은 것은 무엇이든 될 수 있습니다. 이것은 신선한 시작 기회이며, 통증이 완화되기 시작하면, 그러한 기회로 볼 수 있습니다..