당신이 코를 problem기 문제가있는 경우에, 당신은 그것을 깨닫는 마지막일지도 모른다. 귀하의 배우자가 첫 번째 일 가능성이 높으며이 야간 번거 로움에 대해 귀하에게 알려줄 수 있습니다. 코를 problem는 문제는 불편 함 이상일 수도 있지만 다시 한번 수면 무호흡증으로 알려진 심각한 상태 일 수 있음을 인식하는 것이 중요합니다. 의사 만 제대로 수면 무호흡증을 진단 할 수 있으며, 그 동안에는 집에서 코골이 문제를 해결하기 위해 여러 가지 방법이 있습니다..
코골이 문제를 해결하기위한 첫 번째 단계는 등 대신에 옆에서 자려고 시도하는 것입니다. 연구에 따르면 등을 맞댄자는 개인은 그렇지 않은 사람들보다 코를.을 가능성이 훨씬 큽니다. 밤 동안 옆에 머물기가 어려울 경우 큰 베개를 옆에 두십시오. 야간에 다시 굴러 가려고하면 운동에 저항하는 데 도움이 될 수 있습니다..
코골이 및 수면 무호흡증에 대한 간단한 수정
처음에는 코골이 문제를 일으키는 것을 깨닫기가 어려울 수 있지만 전문가들은 비만이 주요 원인 중 하나라는 것을 보여주었습니다. 대부분의 사람들은 비현실적인 링크처럼 보이기 때문에 이것을 깨닫지 못하지만 그럼에도 불구하고 입증되었습니다. 따라서, 균형 잡힌식이 요법과 운동 프로그램은 전반적인 건강한 라이프 스타일을 홍보하는 동시에 코골이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다..
코골이 문제는 또한 직접 알레르기에 연결될 수 있습니다. 왜? 알레르기 환자는 호흡 곤란을 경험할 수도 있기 때문에 코골이를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 담배 연기, 애완 동물의 머리카락, 먼지와 같은 공기 중의 알레르겐을 집에서 없애면 코골이 문제를 해결할 수 있습니다..
많은 사람들이 코 고는 문제를 바로 잡기 위해 코 고는 장치를 사용합니다. 이는 의사가 장치를 권장 한 경우 특히 유용합니다. Odyssey Direct Solutions에서 개발 한 Sleep Genie의 경우입니다. 편안한 나일론과 라이크라 블렌드를 사용하여 제조 된 Sleep Genie는 턱을 지탱하면서 입이 밤 동안 닫히지 않도록 도와줍니다. 입을 벌려서자는 사람은 코를 골게 쉬기 때문에 졸린 지니가 코를 골기에 걸리는 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다..
이 기사는 정보 제공의 목적으로 만 제공됩니다. 전문 의료 조언으로 또는 그 대신에 사용해서는 안됩니다. 코를 for기위한 치료를 시작하기 전에 의사와상의하여 적절한 진단과 치료를 받으십시오..