1. 환경 조건
2. 가족의 건강 상태
3. 자신의 성격
4. 뇌 화학
5. 과거의 외상.
환자가 언급 된 영역에서 중대한 문제가없는 것으로 판명되면 만성 피로, 만성 폐색 성 폐 질환, 만성 두통, 수면 무호흡증, 갑상선 질환, 부신 장애와 같은 불안 발작을 유발할 수있는 다른 가능성에 대해 문의하십시오. , 당뇨병, 천식, 궤양, 고혈압, 리탈린, 편두통, 특정 심장 질환, 마약, 간질, 알코올 금단, 흡입기 / 호흡기 약물, 체중 감량 약물, 스테로이드 등.
불안 장애 Top 5 치료
부정적인 환경 조건은 이러한 공격을 유발할 수 있습니다. 그러한 상태는 빈곤,지지 할 수없는 가족, 비 순탄 한 이웃 등일 수 있습니다. 환자의 가족은 약물 남용, 정신 장애 등의 병력을 가질 수 있습니다..
환자의 성격 또한 불안 공격을 유발할 수 있습니다. 낮은 자기 존중감은 절망감을 불러 일으킬 것이기 때문에 자존감이 낮은 사람들이 더 위험하다는 사실이 밝혀지기 때문에 매우 위험한 것으로 나타났습니다. 호르몬 불균형은 또한 불안을 유발할 수 있습니다. 기분 좋은 호르몬과 스트레스 호르몬은 불안감을 피하기 위해 균형을 이루어야합니다..
마지막으로, 과거의 외상 사건은 불안 공격, 특히 어린 시절의 학대의 원인이 될 수 있습니다. 다른 사건으로는 전쟁, 범죄, 천재 지변 등이 있습니다..
환자는 커피, 설탕 및 알코올 불안 공격의 섭취를 상당히 줄여야합니다. 정기적 인 운동, 깨끗한 물을 충분히 마시고 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 건강에 좋지 않은 생활 방식이 종종 불안감을 유발할 수 있기 때문에 채택하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 오늘 불안감을 치료하기위한 조치를 취하십시오..
자격을 갖춘 전문가의 적절한 치료를 받으면, 회복의 길에 확실히 서 있습니다. 그 동안 귀하의 태도 또한 중요합니다. 이 쇠약 해지는 공격으로부터 치유되는 것을지지하는 것이어야합니다. 어쨌든 긍정적 인 사고 방식을 갖는 것이 항상 좋은 방법입니다. 우선, 그러한 공격을 부추 기는 것을 부정적으로 상상 한 것이 틀림 없습니다. 지금은 당신이 보상을 할 때입니다..
치료를받을 보건 전문가와의 약속을 시작하십시오. 한 번에 한 단계 씩 그걸 가져 가라. 과거에 건강에 좋지 않은 습관을 쌓아서 지금의 상태로 데려 왔음에 틀림 없으므로 반드시 이것을 뒤집을 시간이 필요합니다..
이 단계를 수행하여 복구하십시오. 너무 쉽게 포기하지 말고 동시에, 너무 열심히하지 마십시오. 인내가 성공의 열쇠입니다. 당신이 넣는 노력의 양은 회복 속도를 결정합니다. 희생자로서 자신이 더 나은 삶을 누릴 수 있도록 발을 내디뎠다는 사실에 자부심을 느껴야합니다. 실패 할 경우 다시 시도해보고 인간으로서 실수를하고 얻는 것이라고 생각 나게하십시오..
가능한 한 몇 단계 만 뛰어 넘을 때마다 가능한 한 언제든지 자신의 페이스대로 회복하고 있지만, 힘이 들었을 때를 밝히고 이것이 마지막 시간이 아니라는 것을 기억하십시오. 내가 여기서 말하는 것은 모든 것을 원근감있게 유지하는 것이다. 확실히 행복의 열쇠는 균형을 유지하고 전에 한 것처럼 스펙트럼의 한쪽 끝으로 몸을 던지지 않는 것입니다..
너를 걱정하고 너를 이해하는 사람들을 둘러싸고있는 것이 좋다. 가족과 친구들은 당신에 대해 그렇게 느낄 수있는 사람들입니다. 당신은 또한 당신과 같은 문제를 공유하는 낯선 사람들에게 위로를 줄 수 있습니다. 귀하가 찾아 보거나 문의 할 수있는 지역 지원 단체입니다..
불안 공격을 막을 수는 없다는 것을 기억하십시오. 회복을위한 발걸음을 내딛기 위해 힘이 있다고 느끼더라도, 자신에 대해 염려하는 다른 사람들의지지를받는다면 변화의 세계를 만듭니다..