우리 모두는 스트레스를 받고 있습니다. 일부는 단순히 다른 사람들처럼 스트레스를 다룰 수 없습니다. 이 때문에 스트레스 관리가 잘못되어 건강 문제가 발생하기 시작합니다. 모든 사람들은 스트레스를 겪습니다. 스트레스가 우리보다 잘되지 않도록 모든 것을 제어해야합니다. 결국 우리 몸은 잘 대우받을 가치가 있고 우리는 스트레스 해소 방법을 찾아 내야 전반적인 건강이 쇠약 해지지 않을 것입니다..
우리 몸은 스트레스를받을 때 여러면에서 고통을 겪습니다. 스트레스는 그것과 관련이 있습니다. 효과가 연구되어 측정 가능한 것으로 밝혀지기 때문에 이것은 사실입니다. 신체가 스트레스를받을 때마다, 부신 땀샘은 카테콜라민 또는 스트레스 호르몬을 방출하여 신체가 스트레스에 반응하도록 만듭니다. 스트레스가 계속해서 경험되면 신체의 다른 부위가 영향을 받아 사람이 질병이나 질병에 더 취약해질 수 있습니다.
감정, 스트레스 및 건강 : 크래시 코스 심리학 # 26
스트레스가 갑자기 올 수도 있고 오랫동안 거기에 있었을 수도 있습니다. 부신에 의해 방출되는 글루코 코르티코이드 (glucocorticoids)라고 불리는 특정 화학 물질과 호르몬 때문에 뇌에 특히 해로운 만성 유형입니다. 이러한 호르몬은 급성 스트레스 나 긴급 스트레스시 신체에서 필요합니다..
스트레스의 육체적 인 영향은 정서적, 정신적, 육체적, 영적 또는 사회적과 같은 범주에 속할 수 있습니다. 스트레스가있는 신체 증상은 누구든지 쉽게 식별 할 수 있습니다. 다음과 같은 신체적 증상 중 하나 또는 그 이상을 발견했을 때 스트레스를 잘 처리하지 않는다는 것을 걱정하기 시작할 수도 있습니다.
두통과 현기증, 턱 통증, 치아 연삭, 호흡 곤란, 심장 촉진, 급격하거나 불규칙한 심장 박동, 냉담하고 지저분한 손, 변비 또는 설사; 잦은 배뇨, 메스꺼움, 입안 건조 및 삼킴 곤란, 소화 불량, 궤양, 근육 경련, 건선, 여드름, 습진 및 과도한 발한.
스트레스가 무인 상태로 남을 경우 정신과 적 문제가 발생할 수도 있습니다. 불안 장애와 공포증이 나타날 수 있습니다. 강박 장애 (obsessive-compulsive disorder)는 치료하기 어려울 또 다른 어려운 문제입니다.
너는 또한 너무 많은 긴장의 밑에있는 someones 안에이 특정 행동을 볼지도 모른다 :
과민성, 집중력 저하, 성기능 장애, 피로감 및 페이싱,과 환기, 너무 빨리 또는 항상 서두르는 것, 증가하거나 일정한 피로, 불면증 및 악몽, 식욕 증진으로 인한 체중 증가, 틱, 트 위치 윙 또는 떨림, 울음, 업무 비효율, 약물 남용, 우유부단 함, 과다 지출, 지나친 흡연 및 너무 많은 음주.
이러한 증상이 나타나면 실제로 조심해야 할 것들이 갑작스런 호흡 곤란, 빠른 호흡 및 평소보다 너무 빠른 심장 박동, 땀을 흘리는 현기증, 특히 심한 가슴 통증입니다. 사람도 자살에 대한 생각을 가지고있을 때, 전문가의 도움을 구할 때입니다..
더 이상 집에서나 직장에서 제대로 기능하지 않는다고 생각하면 의료 처치를 찾는 것이 도움이 될 것입니다. 이것은 특히 불안감을 느끼고 있지만 불안이 어디서 오는지 알지 못하는 경우에 특히 그렇습니다. 갑자기 공포의 발작을 느끼거나 갑자기 무언가를 두려워하거나 높은 곳에서 어지러 울 때처럼 보이는 표지판입니다..
갑자기 식욕을 잃지 않고 체중을 잃어 버렸을 때 열이 너무 내키지 않게되어 정말 심각해졌습니다. 목에 덩어리가 있거나 눈이 튀어 나오면 걱정할 필요가 있습니다. 당신이 불안감을 잃어 가고 있다고 느끼면 도움을 청할 필요가 있다고 생각하면 조심하십시오..
너무 많은 스트레스를 받고있을 때는 몸을 당연한 것으로 여기지 마십시오. 어쩌면 당신은 그것을 처리 할 수 있다고 생각하지만, 진실은 당신의 몸이 격렬하게 반응하고 도움을 요청하고 있다는 것입니다. 당신이 그것에 관하여 무언가를 빨리하지 않으면 더 많은 것을 걱정해야하기 때문에 표지판을 무시하지 마십시오. 스트레스 해소에는 여러 가지 방법이 있습니다. 인터넷을 검색하고 스트레스를 관리하는 법을 배우십시오. 때때로 당신이 통제 할 수없는 어려움에 대처할 방법을 배웁니다..