복부와 등의 깊고 내부 근육이 강하게 만들어지는 핵심 근육을 사용하는 구개 운동과 비교되었습니다. 그리고 그들은 척추와 운동을지지하기 위해 몸통의 더 표면 근육과 함께 일합니다. 틀림없이, 당신의 극 춤 돌리기, 회전 또는 미끄러짐은 중핵과 간선 근육을 둘 다 사용합니다!
예, 요가와 비교되었습니다! 요가는 힘과 유연성을 모두 개발하여 신체의 균형을 만드는 것에 관한 것입니다. 이것은 자세 나 자세의 수행을 통해 이루어지며 자세 나 자세는 각각 신체적으로 특별한 이점이 있습니다. 자세는 연속적으로 신속하게 이루어질 수 있으며, 움직임을 통해 신체에 열을 발생시킵니다. 네 춤에는 분명히 아름다운 포즈가있을거야.!
암벽 등반가 장대 댄서와 함께 계속 노력 | 본인
루틴은 지속적이거나 통제 된 움직임을 갖기 때문에 의심의 여지없이 에어로빅 운동입니다. 에어로빅 루틴은 큰 근육 그룹을 사용하고, 오랜 기간 동안 유지되며 본질적으로 리듬감이 있습니다. 아시다시피, 정기적 인 에어로빅 운동은 심장이 강 해져서 더 잘 작동하기 시작할 때 피트니스를 향상시킵니다. 그 결과 심장이 각 심장 박동과 함께 더 많은 혈액을 공급할 수있게되어 (따라서 조직으로의 산소 전달이 증가합니다). 운동량이 많을수록 체력이 더 오래 발휘되어 세션이 끝날 때 더 빨리 회복 할 수 있습니다..
Mighty Grip을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 가볍고, 무취이며, 맛도없고, 무색의 파우더입니다. 피부에 바르면 미끄럼 방지 그립이 생깁니다. 고급 학생의 경우 Mighty Grip이 더 복잡하고 진보적 인 댄스 무브먼트를 기둥에서하기 위해 더욱 중요합니다..
나는 또한 냄새가없고 연마 성이없는 훌륭한 스테인레스 스틸 세제를 생산하는 Brookstone을 추천 할 것입니다. 천연 오일이 풍부하고 유쾌한 레몬 향이납니다. 이 스테인레스 스틸 클리너는 지문을 줄이고 표면에 줄무늬를 남기지 않습니다.!