휘트니스 테마 해상도는 제안 된 새해의 결의안의 절반 이상을 차지하면서 가장 많이 추구 된 새해 목표입니다..
너무 자주 이러한 half-hazzardresolutions는 제안 된 피트니스 꿈 이상 - 달성의 희망 - 결코 성취의 빛을 보지 못한다..
중년 연구에서 - 새해로 단 7 일 만에 - 무리 중 1/4이 이미 중퇴했습니다. 1 개월 후 거의 절반으로 점프 - 올해는 더 이상 떨어지는으로 점프. 결국 10 점 만점에 2 점을 지니고있는 구직자들은 끝까지 그것을 지킬 것입니다. 왜 휘도 해상도가 파리처럼 파리처럼 떨어지는 것입니까? 피할 수있는 몇 가지 일반적인 실수가 있습니다. - 그러나 당신이 거의 끝까지 당신의 fitnessresolution에 고집하는 것을 거의 보증하십시오!!
운동 결의안 및 동기 부여
노동청 (Department of Labor) 조사에서는 새해의 결의안과 목표를 달성하지 못하게하는 가장 큰 단일 이슈를 확인하도록 요청했습니다. 지연, 징계 부족, 게임 플랜이없는 3 가지 이유가 무엇인지 알지 못했습니다..
지연
Whydo 오늘 내가 내일 태도의 태도까지 연기 할 수있는 것, 기다릴 수는 없다. 새로운 다이어트 요법은 결코 시작하지 않기 때문에 종종 실패합니다. 계속 악명 높은 사람들과 함께, :나는 시작하겠습니다:. 그 철학과 함께 계속하면 당신은 그 절실한 내일이 결코 오지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 결국, 내일은 오늘이 아닙니다..
Makea는 너에게 약속하고 그것에 충실한다. 스미스가 내일 파티를 열었다 고 말하지 마라. 내일까지 기다려 보자. 다음 토요일 somight뿐만 아니라 월요일에 시작합니다. 월요일 엔 사무실 파티가 열립니다. 오늘 너는 가족 모임이있어. 수요일, 오, 그 주는 거의 끝났어. 그래서 다음 주까지 기다려 보자. 시작하기 - 지금.
징계의 부족
Here';sa 팁 - 혼자하지 마십시오. 긍정적 인 지원 시스템을 갖추십시오. 사람들이 책임을 져야 할 때 운동을 시작하는 사람들이 자신들의 운동 계획에 매달리는 확률이 20 배 더 높았습니다..
피트니스 코치 또는 친구는 목표를 달성하는 데 큰 도움이 될 수 있으며 필요한 훈련을 제공 할 수 있습니다. 지지자들이 똑같은 문제로 고민하지 않고 그러한 계획에 스스로 기꺼이 응하지 않을 수 있도록하십시오..
아니 게임 계획
구체적인 행동 계획을 세워야합니다. 그것을 무너 뜨리고 덜 협박적인 특정 조치 단계로 만드십시오. 새로운 피트니스 플랜을 천천히 시작하십시오 - 일관성있게 유지하십시오. 영원히 유지할 수있는 점진적 영구적 변화.
Chineselanguage에 익숙하십니까? 2,000 개 이상의 한자가 inwriting을 사용한다는 것을 알고 있습니까? 만약 내가 당신이 글쓰기와 말하기를 배워야한다고 말하고 싶다면, 다음 주까지 중국어를하고 싶습니다. 다음 주까지 100 파운드를 잃는 것과 같습니다..
똑같은 시나리오를 택해 6 일 동안 하루 한자를 배우고 7 일에 모두 검토하십시오. 언어를 배우기 전까지 매주이 패턴을 반복하십시오. 그것이 분명히 오래 걸리 겠지만 확실히 끝내야합니다..
우리가 마술 지팡이를 흔들어 결의안을 실현할 수는 없지만, 받아들이 기 쉬운 단계가 실제로 더 쉽게 만들어 줄 것이며 더 성취 할 수있는 기회를 제공 할 것입니다. 우리 자신에 대한 약속.
가능한 한 빨리 시작하고 긍정적 인 지원 시스템을 갖추고 공격에 대한 구체적인 계획을 세우십시오. 이 3 가지 간단한 전략을 통해 자신의 체력 단련에 도달 할 수있는 사람이 될 것입니다..