최근에 근육을 짓는 데 어려움을 겪었 기 때문에 자신을 하드너 (hardgainer)로 생각했을 수도 있습니다. 이 라벨이 정말 정확한가요? 당신이 근육질 체중을 얻는 데 어려움을 겪고있는 마른 체형이라고해서 체질이 좋아지는 것과 같은 부정적인 제목으로 자신을 표시해야한다는 것을 의미하지는 않습니다..
근육질 외모를 구축하는 데 상당한 시간을 투자했지만 많은 성공을 거두지 못했다면, 자신을 건강 증진자라고 표시 할 수 있습니다. 체육관에있는 동료가이 라벨을 붙이기도합니다. 정말로 하드 게이 너와 같은 존재인가??
근육을 만드는 5 가지 입증 된 방법 (5 배 빠른)
양육과 자연 사이의 논쟁은 오랫동안 진행되어 왔고, 많은 사람들이 자신들의 유전 적 상속이나 그들의 양육에 대한 모든 상황을 비난하기까지왔다. 유전학에 대한 모든 실패를 비난하는 것은 유혹스러운 일일 수 있습니다. 그러나 부모님이 우리에게 전달한 유전자에 대한 책임을 느끼기 전에 잠시 시간을내어 실패로 이어진 행동을 조사하고 싶을 수 있습니다. 어떤 사람들은 특정 분야에서 유전적인 이점을 가지고 태어났다는 것은 사실일지도 모른다. 확실히 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 큰 지능을 소유하고 있으며, 일부 연수생은 적은 노력으로 근육을 얻는 경향이 강하다는 것이 명백하게 드러납니다. 수건을 던질 충분한 이유가 있습니까? 나는 그렇게 생각하지 않는다..
근육을 얻는 것이 공원에서 걷는 것이 아니라는 사실을 받아 들여야 할 수도 있습니다. 아마도 운동을 거의 힘들게하는 사람들을 잊을 필요가있을 것입니다. 당신이 올바른 지식을 얻으려는 의지를 기꺼이하고, 다음 사람보다 조금 더 열심히 일해야 할 가능성을 받아들이면 상당한 이익을 얻을 수 있습니다. 적당한 체중 증가식이 요법과 함께 진보적 인 힘 훈련의 도전적인 프로그램을 받아 들일 필요가 있습니다.
당신은 당신의 태도를 바꿔서 근육을 얻을 수 있다고 믿어야합니다. 믿거 나 말거나, 사고 방식이 체육관에서의 결과에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 당신이 성공하지 못한다는 아이디어를 가지고 역도 입력 프로그램에 들어가면, 당신은 이미 처음부터 당신의 결과를 제한했습니다. 모든 장애물은 극복 할 수 없을 때까지 더 커 보입니다. 자신이 할 수 없다는 말로 시작한다면, 당신의 마음은 창조적 인 해결책을 찾을 수 없을 것입니다 - 희망은 창의력으로 인도합니다. 그래서 해결책은 무엇입니까? 첫째, 하드 게 이너의 제목을 버리십시오. 그런 다음 가능한 한 빠르고 자연스럽게 거대한 이익을 창출하도록 설계된 종합적인 근육 건물 프로그램에 참여하십시오..