1. 파스타 - 대부분의 파스타는 10 분 이내에 삶아서 빠른 메인 식사를 즐기기에 좋습니다. 그레고리 소스는 마늘로 양파를 볶고 말랑하고 갈색을 넣고 잘게 잘린 토마토 또는 카사스를 넣고 혼합 허브 나 오레가노를 넣는 것이 간단합니다. 15-20 분 동안 끓고 봉사하십시오. 버섯 소스, 고추, 옥수수 등 야채에 야채를 더할 수도 있습니다. 레드 와인은 또한 소스에 큰 도움을줍니다..
빠른 치즈 소스를 사용하려면 빵 치즈, 베이컨, 버섯 또는 마스카 포네 (mascarpone)를 섞은 크림을 사용하십시오. 빠른 파스타 소스를 위해 온라인으로 이렇게 많은 자유로운 조리법이있다.
7 개의 간단한 닭고기 저녁 식사
2. 빠른 피자 - 양파, 마늘, 버섯을 튀기고 프랑스 빵 (얇게 자른 길이)의 슬라이스 위에 카사스를 뿌리고 위에 양파, 마늘, 버섯 혼합물을 부어 피자 위에 그릴에 치즈를 발라줍니다..
3. 오믈렛 - 오믈렛은 쉽고 빠르게 만들 수 있으며 샐러드와 칩 또는 재킷 감자로 맛있습니다..
4. 천천히 밥솥 식사 - 천천히 밥솥을 사용하여 식사 준비를 줄입니다. 일하러 가기 전에 아침에 고기와 야채를 준비하십시오. 느린 밥솥에는 집에 도착했을 때 준비가되어 있고 맛있는 캐서롤이 준비되어 있습니다..
5. 고기와 파스타 용 소스의 통조림 농축 수프를 사용하십시오..
6. 감자 쐐기 - 항상 칩을 사용하는 대신 쐐기 모양으로 감자 (피부 켜기 또는 끄기)를 자르고 10 분 동안 종기를 끓이고 올리브 기름으로 물기를 빼내고 뜨거운 오븐에서 30-45 분 동안 구우십시오. 생선, 스테이크 또는 찹스와 잘 어울립니다..
7. 쉽고, 노력하지 않는 생선 - 생선 필레와 생선 필레에 허브와 향신료를 넣고 호일로 만든 소포에 밀봉하십시오. 약 20 분 동안 오븐에서 굽는다..
8. 빠른 카레 또는 칠레 - 팁 번호 1의 볼로냐 조리법을 사용하고 카레 가루 또는 칠리 파우더를 추가하여 카레 또는 칠리로 만듭니다. 쌀밥.
9. 밥 - 밥은 냄새를 맡을 준비를하기 위해 피싱 할 수 있습니다. 밥솥이나 전자 렌지 찜통을 사면 다른 음식을 요리하면서 계속 푹신 푹신한 쌀을 만들 수 있습니다..
10. 치킨 - 닭 가슴살은 매우 다양합니다. 닭 가슴살을 입히기위한 매리 네이드 요리법과 소스를 찾은 다음 오븐에서 무료 치킨을 구울 수 있습니다. 건강한 영양가있는 식사를 위해 샐러드 또는 자켓 감자와 함께 제공하십시오..
11. 자켓 감자 - 자켓 감자는 주된 식사 또는 반찬으로 제공 될 수 있습니다. 전자 레인지를 사용하거나 오븐에서 구워서 생선을 피고 맛있는 토핑을 제공하십시오. 토핑 아이디어 - 구운 콩, 콩 및 강판 치즈, 참치 및 달콤한 옥수수 마요네즈, 카레, 칠레, 도넛, 베이컨 및 버섯, 버섯 농축 수프, 새우 및 마요네즈 또는 새우 및 마리 로즈 드레싱, 그레고리력 소스, 코티지 치즈, 크림 치즈 및 향신료.
12. 돼지 갈비 - 돼지 갈비는 빠르고 쉽게 요리 할 수 있습니다. 매리 네이드와 베이킹으로 그릴이나 코트. 더 많은 결과를 얻으려면 www.404self-improvement-tips.com을 방문하십시오. 간단하지만 훌륭한 맛을 낸 요리법은 간장과 마멀레이드를 섞어서 끓여서 오븐에 구워서 만드는 것입니다. 매우 맛있습니다..
13. 두 배로하십시오 - 파스타 소스, 칠리, 그레고리력 또는 캐서롤을 만들 때마다 다른 양의 빠른 식사를 위해 양을 두 번 동결하십시오.
14. 온라인으로 빠른 조리법 검색 - 조리법 아이디어를 인쇄하고, 링 바인더에 파일을 작성하고, 시도 할 때 등급을 지정하십시오. 당신은 곧 당신이 의존 할 수있는 레시피 파일을 만들 것입니다..
15. 준비된 음식을 사용하십시오 - 준비된 샐러드 나 잘게 잘린 야채를 사용하여 준비 시간을 단축하십시오.
온라인에서 더 많은 팁, 주요 식사 아이디어 및 요리법을 찾을 수 있습니다. 실험을 즐기고 새로운 요리법을 시험해보십시오..