허리 통증 치료를 위해 할 수있는 많은 다른 운동과 뻗기가 있습니다. 허리 통증은 가장 흔한 질환 중 하나입니다. 나이가 들수록 허리 통증이 문제가 될 수 있습니다. 허리 통증 치료는 운동 장애 및 물리 치료 또는 전문 치료의 형태로 진행될 수 있습니다. 이는 모두 등 문제의 심각성에 달려 있기 때문입니다. 등은 고통없이 돌아 다니는 능력을 갖기 위해 건강을 유지하는 가장 중요한 영역 중 하나입니다..
등 뒤에서 약간의 긴장감을 느낄 때 할 수있는 가장 효과적인 방법 중 하나는 단순한 뻗기입니다. 허리와 복부 근육을 늘림으로써 근육이 강해질 것입니다. 이러한 근육이 강화되면 근육의 힘을 고려하여 허리 통증이 발생할 가능성이 적습니다. 허리 통증 치료는 스트레칭의 관점에서 근육을 풀어 근육을 따뜻하게 만들고 근육 전체에 혈액이 흐르게합니다. 허리 통증 치료를위한 다양한 종류의 스트레치가 있습니다. 의사가 도움을 줄 수있는 몇 가지 제안을 할 수 있습니다..
10 분 안에 허리 통증을 완화시키는 7 가지 운동
스트레칭이 효과가 없다면 카이로 프랙틱 의사와상의하는 것이 좋습니다. 여러 번 허리 통증은 뒤의 다른 부분이 정렬되지 않아 발생할 수 있습니다. 카이로 프랙틱 의사와의 상담을 통해 등의 모든 것이 어떻게되어야하는지 알려줄 수 있습니다. 맞지 않는 것은 등 문제의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 허리 통증 치료는 많은 척추 지압 요법의 전문 분야입니다..
부상으로 허리 통증이 느껴지면 지역에 열을가하십시오. 열을 사용하면 뒤쪽이 느슨해지고 뒤쪽이 덜 뻣뻣 해집니다. 이 치료법은 일반적으로 처음에는 통증을 경감하지만 허리에 무엇이 잘못되었는지 찾아내는 것은 장기간의 치유 과정을 돕습니다.
마지막 옵션은 수술입니다. 스트레칭과 운동이 효과가 없다면 이것은 최종 옵션입니다. 허리 통증 치료를위한 수술은 다른 옵션이 없거나 다른 옵션이 작동하지 않는 경우에만 고려됩니다. 어떤 유형의 수술이라도 위험이 따르므로 그것이 유일한 선택임을 확신하는 것이 중요합니다. 허리 통증 치료는 가장 불편하고 귀찮은 등의 문제가 될 수있는 허리에서 느끼는 불편 함을 덜어주는 것입니다. 스트레칭과 운동이 불행히도 수술과 같은보다 과감한 일을하지 않으면 최선의 선택 일 수 있습니다..