우리가 간병인으로 스트레스를 받고있을 때 구호품을 받고 정기적으로 젊어지게하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 우리는 우리 자신과 우리 주변의 모든 사람들에게 해를 끼친다..
이제 구제를 얻는 것이 완료보다 쉽습니다. 때로는 대안이 없지만 부하를 견뎌야하는 경우도 있습니다. 그러나 작은 몸짓이라도 대개는 대단히 유익 할 수 있습니다. 제가 93 세의 아버지를위한 일차 간병인이었을 때 제 여동생 Laura가 제게 큰 도움을 주었다는 의미의이 어시스트 중 하나.
암 생존 도구 상자 : 비호 지킨 림프종 - 간병인을위한 정보
Laura는 몇 마일 떨어져 살았으며 일 년에 2-3 번 이상 육체적으로 도움을 줄 수는 없었지만 그녀는 내가 필요로 할 때마다 그녀에게 전화를 걸었고 모든 불만에 귀를 기울였습니다. 나는 그 때 그녀를 내 사제, 내 수축과 내 바위라고 불렀다..?
좌절감, 두려움, 분노를 풀 수있는 콘센트가 있으면 돌보는 가족 구성원과 섬에 혼자있는 느낌을 분산시킬 수 있습니다. 나는 아빠에 대한 그런 느낌을 여러 번 들었지만 로라에게 전화했을 때 기분이 좋았다..
예술가로서, 나는 간병이 페인트 칠 시간을 방해하기는했지만 직장에서 위안을 찾았다. 그러나 제가 할 수있을 때, 저는 회화 과정을 통해 감정을 표현하고 고통을 스스로 본질적인 가치가있는 시각적 진술로 바꾸어 놓았습니다. 저널을 매일 쓰는 것 또한 도움이되었습니다. 제가 겪었던 것에 대해 아주 작은 거리와 관점을 제공했습니다..
어떤 창조적 인 콘센트라도 스트레스를 받으면 진정시킬 수 있습니다. 완전히 흡수된다는 사실만으로도 압력솥의 상황에서 벗어날 수 있습니다. 미술, 음악, 댄스, 글쓰기, 뜨개질, 요리, 정원 가꾸기 등을 통해 자신을 표현하든간에 관심을 흡수하고 감각을 자극하는 것이 든간에 과정을 통해 안도감과 젊어 짐을 찾을 수 있습니다..
휴식을 취하는 가장 좋은 방법 중 하나는 실제로 간과하는 것입니다. 주, 주말, 하루 또는 심지어 몇 시간 동안. 항상 준비하는 것이 쉬운 것은 아니며, 가족 구성원이 그 기회를 얻는 것이 얼마나 중요한지 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그들은 당신이 겪고있는 것을 이해하지 못할 수도 있습니다. 그러나 가능한 한 자주 당신을 구제하기 위해 필요한 모든 노력을 다하라 고 주장해야합니다..
가족이나 친구들이 도움을 줄 수없고 돈도 문제가되지 않는다면 24 시간 간병인이 여러분을 덜어 줄 수 있습니다. 중요한 것은 신중하게 참조를 확인하여 편안하게 떠날 수 있도록하는 것입니다. 간병인으로서, 우리는 아무도 우리가 일을 제대로 할 수 없다고 종종 생각합니다..
내가 휴가를 떠났을 때 형제들이 따라야 할 가장 상세한 항문 보유 목록을 남겨 두었다가 제대로 된 일을하지 않을까 걱정했다. 물론 아버지는 보살핌이 좋았지 만 처음에는 모든 것을 걱정했습니다. 마침내 파도 타기를보고있는 산타 크루즈의 해변에 서서 나는 자유와 느긋한 느낌을 느꼈다..
성인 보육 센터는 또 다른 선택 방안입니다. 종종 그들은 사랑하는 사람을 센터로 오가고 센터에서 몇 시간 동안 감독 된 보살핌과 접대를받으며 잠시 쉬는 시간을 갖습니다. 해당 프로그램에 대한 정보는 해당 지역 Department of Aging에서 확인하십시오. 내 마을의 현지인도 자택에 가서 사랑하는 사람의 동반자를 제공하여 휴식을 취할 수있는 자원 봉사자 목록을 보관합니다..
간병인으로서의 첫 번째 직업은 자신을 돌보는 것입니다. 그것은 종종 어려운 일이며 우리 중 많은 사람들을 위해 고려해야 할 사항입니다.하지만 우리가 할 수있는 최선의 일을하기 위해 우리가 생존하고 강건하게 유지할 필요가 있습니다..