* 건포도하지 마십시오 :
햇빛을 피하십시오. 이것은 모두가 제안한 주름 개선의 첫 번째 라인입니다. 너무 많은 태양은 마침내 당신의 피부에 똑같은 일을합니다. 그것은 말린 과일에 해를 끼칩니다. 오늘날 지구의 오존층이 고갈되면 태양의 해로운 광선이 더 많이 피부에 침투 할 수 있으므로 특히 그렇습니다. 햇볕에 있어야하는 경우, 짧은 시간 내에 그렇게하고 햇빛을 차단하는 좋은 로션을 착용하십시오.
* 선탠 부스는 피하십시오 :
그들은 태양과 똑같은 주름살을 만들어 낸다..
주름을 제거하십시오. 영구적으로, 구김살, 눈가, 얼굴 주름, 10 년 남았습니다.
* 망가 뜨리지 마십시오 :
가끔 재미있는 표정을 짓는 것도 괜찮지 만 끊임없이 이마를 움츠 리거나 squinting하거나 입술을 문지르면 시간이 지나면 주름이 생기거나 이미 악화 된 상태가됩니다. 네가 날카로운 지 어떻게 알 수 있니? 이마에 셀로판 테이프를 착용하십시오. 당신이 이마를 긁을 때마다, 테이프가 삐걱 거리는 것을 느낄 것입니다..
* 베개를 얼굴에서 멀리하십시오 :
수면 주름은 밤에 얼굴을 베개에 눌러 주름이 생기는 주름입니다. 만약 당신이이 습관을 범하면, 대신 등에자는 법을 배우거나 얼굴이 베개를 누르지 않는 자세를 찾기 위해 실험하십시오. 작은 줄이 사라질 수도 있습니다..
* 요요 디터가되지 마십시오.
많은 체중을 얻으면 피부가 늘어날 수 있습니다. 그러면 체중 감량 (특히 나이가 들어 피부가 덜 탄력적 인 경우)는 피부가 원래 크기로 완전히 줄어들지 않기 때문에 주름이 생길 수 있습니다.
*규칙적으로 운동을하다:
일반적으로 건강 상태가 양호한 사람은 그렇지 않은 사람보다 건강하고 탄력있는 피부를가집니다. 운동 후 피부가 원래의 모양으로 되돌아 갈 수있게 해주는 탄성의 품질은 운동 선수와 활동중인 사람들에게 훨씬 뛰어납니다..
* 먹기 바로 :
비타민과 미네랄은 발랄한 피부를 유지하는 데 중요합니다. 가장 중요한 것 중에는 B 복합 비타민 (쇠고기, 닭고기, 계란, 통밀 및 농축 밀가루, 우유에서 발견)과 비타민 A와 C (신선한 과일과 야채에서 발견)가 있습니다. 건강한 피부를위한 최상의 식품은 녹색 잎 채소, 당근, 신선한 과일입니다..
* 담배를 피우지 마세요.
흡연은 일반 건강에 좋지 않은 것 외에도 담배 주위에 입술이 늘어져 입안에 조기 주름이 생길 수 있습니다. 흡연은 피부 아래의 작은 혈관에 혈액 공급을 감소시키는 경향이있어 주름을 악화시킬 수 있습니다..
* 토요일 밤에 진지한 무언가로 붙어 라 :
파티에 간 사람과 병을 너무 무겁게 치는 사람들은 술이 슬픔에 빠지면 주름을 일으킨다는 것을 알 수 있습니다. 왜? 네가 술을 너무 많이 마신 후에 아침에 얼굴이 퍼지기 때문이다. 그리고 그것은 일시적으로 피부를 뻗는다. 이 팽창과 그 이후의 수축은 주름을 만들 수 있습니다..
* 모이스처 라이저 사용 :
시장에 보습제를 바르지 않으면 노화 과정을 되돌릴 수 없습니다. 그러나 건조한 피부를 가지고 있다면 보습 로션을 사용하면 표면에 생기는 작은 주름을 숨길 수 있습니다. 보습 크림을 바르기 전에 먼저 피부를 꺾이는 것이 중요합니다. 참고 : 최상의 천연 모이스처 라이저는 물입니다. 많은 양의 음료를 마셔 라. 물은 피부를 수분 공급합니다..
동양의 길에 주름 잡기 *
한방에서 주름을 다루는 방법은 :밖으로부터:입니다. 얼굴을 마사지하십시오. 손가락 끝, 엄지 손가락, 손바닥으로 얼굴과 목의 모든 부분을 문지릅니다. 어떤 종류의 마사지라도 자극과 순환을 최대화하는 데 도움이됩니다. 얼굴 근육을 둥글게 만들 수도 있습니다. 대칭은 고정식 또는 강체 식에서 종종 사라집니다..
* :기적:크림을 사는 것에 속지 마십시오.
특정 처방전없이 살 수있는 로션에 대한 거짓 광고가 모든 곳에서 나타났습니다. 노화 방지 크림으로 특정 화장품 회사가 제기 한 주장은 FDA (Food and Drug Administration)에 의해 오도 된 것으로 밝혀졌습니다.
* 비눗물에 쉽게 가십시오.
무엇보다 우리 사회의 사람들은 씻는 경향이 있습니다. 세척이 지나치게 건조하면 일시적인 주름이 생길 수 있습니다. 해결책? 더 적은 양을 덜어 내고 여분의 순한 비누 만 사용하고 매우 잘 헹구십시오. 더 많은 시간을 헹구고 시간을 절약하십시오..
* 가습기 사용 :
집안의 공기를 촉촉하게 유지하면 피부에 좋으며 때로는 건조한 피부에 나타나는 작고 일시적인 주름을 예방할 수 있습니다. 주름을 줄이는 방법 피부는 표피, 진피 및 피하 조직의 3 개의 층으로 구성됩니다. 바깥층, 즉 표피는 우리가 노화됨에 따라 더 얇고 덜 끈적해진다. 이것은 차례로 건조를 일으키며 10 년마다 10 % 씩 감소하므로 피부가 스스로 회복 될 때까지 더 많은 시간이 걸립니다.
이것은 또한 콜라겐이 적게 생성되고 탄력성을 제공하는 탄성 섬유가 마모되기 때문에 진피에 영향을 미치므로 피부가 지치게됩니다. 우리는 땀샘의 수가 감소한만큼 전처럼 땀을 흘리지 않습니다..
이제는 어디에서 일어날 수 있는지 알았으므로 표면의 융기 또는 주름이 무엇인지 간단하게 설명 할 수 있습니다..
그러나 노화가 주름의 유일한 원인입니까? 대답은 ';아니오. 연구에 따르면 자외선, UVA 또는 UVB 노출은 피부 노화의 90 %를 차지합니다. 이는 사람의 안료 보호 때문에 인종에 따라 다릅니다..
몇 가지 다른 연구 결과에 따르면 주름은 환경 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이러한 예로는 산소가 포함 된 라디칼을 생성하여 노화를 촉진 할 수 있으므로 담배 흡연과 공해가 있습니다. 이들은 신체의 많은 화학적 과정에 의해 생성되는 입자이며 과도한 양으로 생산 될 경우 세포막을 손상시켜 주름뿐만 아니라 다른 피부 질환을 유발할 수 있습니다.
피부가 처지는 얼굴 주변을 감싸는 지방 세포의 양을 줄이면 빠른 체중 감량으로 주름이 생길 수도 있습니다..
이제 우리는 무엇이 주름을 일으키는 지 알았습니다. 치료할 수 있습니까? 대답은 ';예';입니다. 일부 피부과 전문의는 레티 노산을 피부에 적용하여 균열을 메꾸어줍니다. 피부의 최상층을 떼어 내기위한 국소 크림과 연고, 피부의 맨 위층을 모래로 덮는 과정 인 피부 진피, 피부 아래의 콜라겐이나 보톨 리누스 주입 및 레이저 수술과 같은 것들도 사람들이 취할 수있는 것들이 있습니다.
누구든지 언급 된 치료법을 추구 할 수 있습니까? 대답은 ';아니오. 이것은 환자의 나이에 달려 있습니다. 어느 쪽을 선택하든, 피부과 의사에게 절차가 얼마나 효과적인지, 안전하고, 가능한 합병증이 있는지, 전문가의 경험이 있는지 물어보십시오..
어떤 경우에는 이러한 절차의 조합이 필요합니다. 가장 중요한 부분은 오래된 손상된 표재 피부 세포가 균일하게 파괴되고 흘러 내림으로써 더 건강한 세포가 표면에 자리를 잡을 수 있다는 것을 아는 것입니다.
주름을 예방하기 위해 사람들이 할 수있는 일은 많지 않습니다. 나이가 들어감에 따라 정상적이기 때문입니다. 그러나 태양이 가장 뜨거울 때 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지 실내에 머물면서 가벼운 비누 세정제로 얼굴을 씻어 냄으로써 속도를 늦출 수 있습니다. 피부는 더러워 져야하며, 탈수를 막기 위해 SPF30 필터가 이상적입니다..
이제 주름이 무엇인지 알게되었으므로 우연히 발생하는 것을 지연 시키거나 그대로 받아 들일 수 있습니다. 결국, 노화는 우리 모두가 언젠가 직면하게 될 삶의 사실입니다..