할인 비타민을 사용하는 아이디어는 일부에게는 중요하지 않을 수도 있지만 우리가 우리 몸을 위해 만들 수있는 최선의 선택 중 하나 일 수 있습니다. 인간으로서, 우리의 면역 체계의 대부분은 자연적으로 감염과 질병에 대항하기 쉽습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 우리의 면역계는 고갈되기 시작했고 한때 쉽게 싸울 수 있었던 감염 및 / 또는 질병은 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 우리의 신체는 스트레스, 나쁜 영양 습관, 운동 등으로 거의 매일 스트레스를받습니다. 우리 몸을 돌보는 것은 우리의 책임이며, 우리 모두가 직면하는 긴장을 보충하는 가장 좋은 방법 중 하나는 비타민 보충제를 시작하고 지속적으로 복용하는 것입니다. 가장 눈에 잘 띄지 않는 습관 중 일부는 진정으로 면역 체계에 영향을 줄 수 있습니다.
아이들의 면역 체계를 강화시키는 비타민 보충제
과도한 지방 섭취 - 사람의 음식물 섭취량이 너무 많으면 면역계가 항체 생성 및 백혈구 생성을 늦출 수 있습니다. 지나치게 많은 지방 섭취는 또한 비만으로 이끈다. 이는 사람의 면역계와 질병을 퇴치하는 능력을 고갈시킨다..
과도한 알코올 - 지나치게 많은 알코올이 간을 손상시킬 수있는 영향을 잘 알고 있지만 매우 심각한 방식으로 면역계에 영향을 미칠 수도 있습니다. 다량의 알코올은 영양 결핍을 일으키고 생성 될 수있는 백혈구의 양을 억제합니다.
* 과다한 설탕 섭취 - 설탕을 너무 많이 먹거나 마시면 과도한 알코올 섭취 및 지방 섭취처럼 백혈구를 생성하지 못하게됩니다. 미국 보건 복지부의 한 연구에 따르면 설탕 8 스푼 (탄산 음료 2 캔)을 섭취하면 몸의 백혈구 생성 능력을 40 퍼센트까지 억제 할 수 있습니다.
* 음식 알레르기 - 면역 체계에 영향을 미치는 가장 알려지지 않은 습관 중 하나가 음식 알레르기입니다. 음식 알레르기가있는 대부분의 사람들은 특정한 음식에 대해 특정한 반응을 나타낼지라도 면역 체계에 미치는 영향과 생산 능력은 마찬가지로 위험 할 수 있습니다. 음식 알레르기가 일어나는 많은 시간, 창자 안대기는 고장 일 것이고 알레르기에 사람을 아프게하거나 반응이있을 것이다. 이 고장으로 인해 창자 벽이 손상되어 회복되기 전에 병이 들어갈 수 있습니다..
* 할인 비타민 복용 과정을 시작하려면 의사 사무실을 방문해야합니다. 그들은 당신의 몸에 가장 적합한 비타민을 설명 할 수있을뿐만 아니라 복용하는 다른 약제와 함께있을 수있는 부작용에 대해 경고 할 수 있습니다. 많은 의사들이 처음에는 일반적으로 비타민의 중요한 유형을 각각 포함하는 종합 비타민제를 추천 할 수 있습니다.
* 비타민 C - 많은 과일과 채소에 자연적으로 존재하는 비타민 C는 백혈구 및 항체와 싸우는 감염의 생성을 증가시킵니다. 이것들은 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 세포 표면을 코팅하여 감염과 질병을 퇴치하는 항체 인 인터페론의 수준을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 비타민 C 섭취량이 많은 사람들은 결장암, 전립선 암 및 유방암 발병률이 낮습니다. 비타민 C는 딸기, 키위, 멜론, 브로콜리와 같은 과일과 채소에서 발견 할 수 있습니다..
* 비타민 E - 항산화 및 면역 증강으로 알려진 비타민 E는 세균과 암세포를 발견하고 파괴하는 천연 세포의 생산을 촉진합니다. 또한,이 비타민은 심장 질환의 위험을 낮추고 면역 체계의 강도를 증가시킵니다..
* 베타 카로틴 - 여러 용도로 사용되는 중요한 비타민입니다. 그것은 감염 싸우는 세포와 헬퍼 T 세포의 수를 증가시킵니다. 다른 비타민과 마찬가지로 베타 카로틴도 심장병과 싸우는 것으로 밝혀졌습니다. 베타 카로틴에 대한 가장 흥미로운 사실은 비타민 A가 암과 싸우고 면역 체계를 강화시키는 데 도움이된다는 것입니다. 그러나 비타민 A는 너무 많은 양은 위험 할 수 있으므로 할인 된 비타민을 복용하기 전에 의사와상의하십시오..
* 아연 - 가장 잘 알려지지 않은 보충제 중 하나로서, 실제로 가장 중요한 것 중 하나 일 수 있습니다. 아연은 백혈구의 양을 증가시켜 감염을보다 적극적으로 예방할 수 있습니다. 아연 보충제에 대한 연구는 또한 암의 성장을 늦추고 암 환자의 의사가 처방 요법을 통해 처방을 높임으로써 암의 성장을 늦추는 것으로 나타났습니다.
* 마늘 - 마늘에 함유 된 황 화합물은 그 유용성을 인정 받고 있습니다. 면역 증진제로 알려진이 기술은 감염과 싸우는 백혈구, 자연 살해 세포를 증가시키고 항체 생성을 증가시킵니다. 마늘은 또한 항산화 제 역할을하며 일부 연구는 암 예방에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다..
할인 된 비타민을 복용하는 것이 병이 들거나 건강에 해 롭지 않게하는 것을 기억하는 것이 항상 중요합니다. 비타민 보충제를 매일 섭취하고 문제가 생기거나 정기적으로 의사에게 진찰을받는 것이 바로 운동의 열쇠입니다. 건강하고 더 나은 삶을위한 길을 걷기 위해서는 당신이 일하고 현실적이어야 할 영역을 깨닫고 일상적인 목표에 충실해야합니다..