여드름을 다루는 방법을 배우기 전에 여드름의 원인을 알아야하기 때문에이 부분을 읽으려면 몇 분 정도 걸리십시오..
몸의 피지 샘은 기름 (피지)을 생성합니다. 다가오는 젊은이와 사춘기 동안, 피지의 생성은이 시간에 신체에서 발생하는 호르몬 변화 때문에 격렬하게 변할 수 있습니다. 아주 간단히 말해, 피부에있는 모공 (대부분 얼굴에있는 모낭과 사실 모낭)은 피지로 막혀 있습니다. 박테리아가 숨구멍에 갇히게되고 피지에 먹이를 주어 붉은 부어 덩어리로 보이는 감염을 일으 킵니다..
나는 하루 종일 인내심을 없앴다! (경고 : 총 종류)
그래서이 기간 동안 몸을 돕고 여드름의 발생을 줄이기 위해 몇 가지 간단한 지침이 있습니다. 그들은 밤새도록 여드름을 제거하는 방법에 대한 귀하의 질문에 답하지 않을 것입니다. 그러나 이것들을 따르고 며칠 이내에 피부 상태가 현저하게 개선 될 것입니다.
1. 부드럽게 얼굴을 씻으십시오. 얼굴에 기름을 씻어 내고 물로 얼굴을 헹구는 가벼운 피부 클렌저를 사용하십시오.
2. 이제는 얼굴의 각질을 제거해야합니다. 즉, 죽은 피부 세포를 제거하여 몸이 버려진 것처럼 피부 모공을 막지 마십시오. 각질 제거 제품을 구입하거나 직접 만들 수 있습니다. 작은 그릇에 약간의 소금을 부어 물 몇 방울을 넣고 섞어서 액체가 아닌 페이스트가 될 때까지 혼합하십시오. 이 혼합물에 약간의 치약 (페이스트가 아닌 젤)을 첨가하면 베이킹 소다와 같이 조금 더 차게됩니다. 오트밀을 추가 할 수도 있습니다. 이 혼합물을 사용하여 여드름의 영향을받지 않는 부위를 포함하여 얼굴 전체를 부드럽게 마사지하십시오. 이 과정을 부드럽게 수행하십시오. 문질러 쓸 필요가 없습니다. 그런 다음 몇 분 후에 물로 얼굴을 헹구십시오. 가볍게 두드리지 마십시오. 얼굴이 마른다..
3. 다음으로 흰색 식초 또는 사과 사과 식초 또는 과산화수소를 사용하여 영향을받는 부위에 닦아내십시오. 그러면 피부가 더 건조 해집니다..
매일 아침 저녁으로 2 번 반복하십시오. 며칠 내에 피부 상태가 현저하게 개선됩니다.
손에 박테리아가 들어 있으므로 손으로 얼굴을 만지지 마십시오. 당신이 가려울 필요가있는 경우 조직을 사용하십시오.!
화장품을 사용할 때는 기름기가없는 것을 사용하십시오. 기름진 피부는 여드름에 영향을 미치는 요인 중 하나라고 여겨집니다..
다이어트가 과일과 잎이 많은 채소로 가득차 있지 않으면 피부에 필요한 비타민을 섭취하십시오. 비타민 E는 좋은 피부를위한 최고의 제품입니다..
균형 잡힌 식사를함으로써 새로운 건강한 생활 방식을 시작하십시오. 건강한 신선한 음식을 먹는다. 많은 양의 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 그러면 몸을 해독하는 데 도움이됩니다. 신선한 공기를 많이 마시고 운동을하십시오..
위의 지침에 따라 깨끗하고 건강한 피부를 지킬 수 있습니다. 참을성 있으십시오 당신의 탐구에있는 당신의 탐구에있는 성공은 밤새껏 여드름을 제거하는 방법 1 일에 여드름을 제거하는 방법 당신이 gynecomastria로 고통받는 미국 남자의 수백만의 한살 인 경우에, 당신은 일컬어 당신의 남성 유방이 있을지도 모른다. 당신이 기억할 수있는만큼 멀리 남자 가슴. 비록 당신이 수년간 사람의 가슴과 함께 살았음에도 불구하고 30 일 만에 그 꼴 사나운 가슴을 제거하는 데 도움이 될 명확한 경로가 확립되었음을 알려드립니다..
나는 남자 가슴을 잃는 것이 쉽지 않을 것이라고 말하고있는 것이 아닙니다. 그것들을 개발하는 데 수년간에 걸친 나쁜 선택이 있었고, 한 달 만에 그것을 없애기 위해 당신의 노력을 기울일 것입니다. 그러나 당신이 결단력과 규율을 가지고 있다면, 단 몇 주만에 당신의 가슴을 완전히 없애지는 않을지라도, 확실히 줄일 수 있습니다..
효과적으로 사람의 가슴을 없애기 위해서는 무엇이 그들을 처음부터 개발하게하는지 이해해야합니다. 대부분의 사람들은 인간의 가슴이 가슴 주위에 지방이 축적되어 있다고 생각한다고 잘못 생각합니다. 그리고 이것이 남성의 유방에 강조점을 더하기는하지만, 유모 마스는 유방 腺의 확장에 의해 정의되는 상태입니다.
실제 범죄자는 테스토스테론의 과소 생산 또는 에스트로겐의 과다 생산입니다. 이러한 불균형이 발생하면 일반적으로 여성의 신체적 특징 즉, 유선의 확장을 나타내는 징후가 나타나기 시작합니다.
체지방을 잃는 것은 두 가지 이유로 남성의 가슴을 잃어 버리는 데 필수적인 요소입니다. 첫째, 흉부 주위의 체지방이 적 으면 남성 유방이 훨씬 작아집니다. 둘째, 남성은 체지방 비율이 감소함에 따라 테스토스테론이 점점 많이 생성됩니다. 제기 테스토스테론 수치는 자연적으로 유방 땀샘을 제거하고 따라서 남자의 가슴을 제거합니다.
다음 30 일 동안 당신의 남자 가슴을 없애는 방법은 다음과 같습니다.
매일 에어로빅 운동을 시작하십시오. 칼로리를 태우는 모든 활동이 효과가 있습니다. 더 많이 태울수록 더 빨리 그 남성 가슴을 잃을 것입니다..
2. 적어도 일주일에 세 번 가중치를 들어 올리십시오. 더 많은 근육을 만들수록 쉬는 상태에서도 더 많은 칼로리를 태울 것입니다. 또한 근육이 많으면 몸이 더 많은 테스토스테론을 생성하게됩니다. 흉부 운동 (벤치 프레스와 같은)과 웅크 리기 및 데드 리프트와 같은 거대한 근육 운동을 혼합하십시오..
3. 낮은 탄수화물 다이어트를하십시오. 단백질이 많은식이 요법을 먹으면 체내가 축적 된 지방을 더 많이 태울 수 있습니다. 흰 밀가루, 쌀, 설탕과 같은 간단한 탄수화물로 만든 음식은 피하십시오..
4. 긴장하는 법을 배우십시오. 과학자들은 남성이 스트레스를받을 때 신체의 체지방을 더 많이 저장하는 경향이 있다고 말합니다. 명상, 부드러운 음악 듣기, 독서는 긴장을 푸는 데 도움이되는 몇 가지 방법입니다..
사람의 가슴이 어떻게 만들어지고 위의 간단한 단계를 따르면서 30 일 만에 사람의 가슴을 없앨 수 있습니다..