그렇다면 혼자가 아닙니다. 우리 중 많은 사람들, 특히 서방 세계에서 삶에 많은 압박과 책임감, 어려움을 겪고있어서 휴식을 취하는 것이 당연합니다. 우리는 모기지를 어떻게 지불할지, 야구 연습에 아이들을 데려가는지, 또는 업무 프로젝트 사이에 합리적으로 건강한 저녁 식사를 할 것인지를 결정하기 위해 앞으로 10 ~ 12 단계를 끊임없이 생각해야합니다..
이 불행한 결과는 우리에게 초점을 맞추는 것입니다. 당신의 눈을 뜨는 순간부터 당신의 마음을 막히게하는 경우, 당신의 하루를 계획하고, 목표에 집중하고, 하루를 원하는 것처럼 보이게하는 것이 매우 어렵습니다. 그것은 당신이 스모그의 구름에서 하루를 시작하는 것과 같습니다, 그리고 당신은 정말로 당신의 하루가 어떻게 되길 바라는 지에 대한 명확한 그림을 결코 얻지 못합니다..
아침 페이지 - 선명도, 창의력, 생산성을 위해 매일 쓰십시오
어떻게하면 하루를 펼칠 지 명확하게 알 수 있도록 연무를 제거합니까? 목표에 집중할 수있는 가장 효과적인 방법 중 하나는 아침 페이지를 작성하는 것입니다. 소량의 시간을 투자하면 목표에 얼마나 잘 집중하고, 기회를 얼마나 잘 찾아 낼 수 있는지, 그리고 하루의 현실을 얼마나 잘 만들 수 있는지에 대한 엄청난 차이를 만들 수 있습니다.
:아침 페이지:란 무엇입니까? 아침 페이지는 잠에서 깨어나 자마자 마음에있는 것을 적어 두는 곳입니다. 아침 페이지의 목적은 마음과 종이 (또는 컴퓨터 화면)에 대한 걱정을 없애기 위해 모든 :안개:에 대해 마음을 비울 수 있고 더 생산적인 목표에 집중할 수 있습니다.
아침 페이지를 작성할 때 형식, 단어 수 또는 스타일을 고수하지 않아도됩니다. 그들은 당신과 당신을 위해서만 사용됩니다. 따라서 맞춤법, 문법, 스타일 또는 구두점이 얼마나 좋은지 나쁜지는 중요하지 않습니다. 그들은 당신이 아침에 마음을 아프게하는 모든 것들을 제거하는 방법입니다.
어떤 사람들은 자신의 아침 페이지를 어디에서 왔는지 보여주는 일종의 :진행 상황 보고서:로 유지하려고합니다. 그러나 걱정이나 염려가 일단 마음에 들지 않으면 단순히 더 이상 그 사람을 붙들어 둘 필요가 없으므로 많은 사람들은 단순히 멀리 버리는 것을 선호합니다. 실제로 많은 사람들에게 아침 페이지를 지키는 것은 걱정과 걱정을 스스로 지키는 상징적 인 의미이기 때문에 분쇄하거나 버리는 행위는 비생산적 인 생각을 없애기 위해 사용하는 :의식:의 일부입니다. 그렇지 않으면 구름을 피운다..
이렇게 무제한 적으로 글을 쓰는 것은 힘든 일일 수 있지만, 며칠 동안 아침 페이지를 시험해보고 그것이 어떻게 작동 하는지를보기를 권합니다. 목표를 인식하고 달성하는 데 더 집중하고 더 큰 진보를 이룰 것입니다..