Ayurveda는 수세기 전의 과학으로, 적어도 5 천년 동안 사용되어 왔습니다. 선사 시대의 인도에서 유래 된이 질병은 모든 질병이 소화 시스템의 이상으로 인해 발생한다는 점을 토대로합니다. 지구상에 존재하는 모든 것은 지구 (prithyi), 불 (agni), 물 (jal), 공기 (yayu)와 에테르 (akash)의 5 가지 요소 (pancha mahabhooota)로 구성되어 있다고 믿어집니다. 후자는 대략 공간으로 기술 될 수있다.
Ayurveda는 세 가지 주요 doshas를 결합 : Vata, 에테르의 조합은 공기 요소, Pitta, 화재 요소와 동일하고 Kapha는 지구와 물 요소의 조합입니다). 이들 각각은 신체에 특정한 효과를 가지며 평형 상태에있을 때 신체는 평형 상태에있게됩니다..
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Vata는 느슨하게 마음과 몸 모두에서 움직임으로 묘사되는 것을 지배합니다. vata의 초과는 걱정, 불안, 변비 및 뱃속의 경련으로 이어집니다. 그것은 폐기물 제거, 혈액의 흐름, 호흡 및 심지어 생각의 움직임에 대한 책임이 있습니다. 모든 것이 몸의 움직임과 관련이 있습니다. 그것은 창의력과 예술성으로 시각적으로나 청각 적으로 표현되며 모든 질병과 질병의 초기 원인이기도합니다..
화재 dosha Pitta, 신진 대사와 신체 열을 지배. 그것은 우리가 음식을 소화하는 방식과 우리가 그릇되게 잘못으로부터 어떻게 아는지를 책임집니다. pitta의 과잉은 노기, 궤양, 소화 불량 및 비판을 일으킨다. 귀하의 pitta가 균형 있다면 당신은 좋은 친구와 따뜻한 성격입니다.
Kapha는 좋은 관절, 상처 치료 및 힘과 같은 신체의 신체적 요소를 제공하고 유지합니다. 그것은 강한 심장과 폐, 그리고 모든 육체를 유지합니다. 그것은 사랑과 용서를 촉진하지만, 또한 부러움과 탐욕입니다. 너무 많은 개인은 혼수 상태, 알레르기, 혼잡 및 체중 증가를 유발합니다. 점액 유머라고도합니다..
세 갈래의 세 가지 과일은 amalaki, bhibitaki 및 haritaki이며이 세 가지 doshas를 함께 유지합니다. Amalaki 또는 amla는 pitta의 불균형을 치료하거나 유머를 발산하는 데 사용됩니다. 그것은 신맛이 강하고 비타민 C가 매우 풍부하여 강력한 항산화 제입니다. 그것은이 비타민의 가장 높은 천연 원입니다. 면역 체계를 강화하고 노화 방지 효과를 위해 강장제로 사용됩니다. 그것은 또한 좋은 adaptogen이며 강력한 위산 산 중화 효과가 있습니다. 따라서 소화 불량을 감소시키고 위궤양을 치료하는 데 효과적이며 콜레스테롤을 감소시키는 성질을 가지고 있습니다. Amalaki는 몸에 힘을주고 호흡기 질환 및 불타는 감각을 유발하는 질병의 치료에 사용됩니다.
Bhibitaki 또는 bihara는 또한 호흡 장애의 치료에 유용하며 소화 장애 치료에 유용한 여러 가지 효과가 있습니다. 그것은 카파 또는 점액 유머와 관련된 문제를 다룹니다. 따라서, 그것은 점액 성, 설사 제성, 수렴성, 소화성 및 항 경련 성을 가지고 있으며, 또한 강장제와 거담제이며 알레르기를 치료하는데 도움을줍니다..
Haritaki, 또는 haradaha는 vata 유머의 질병을 다룬다. 소화 시스템에 강력한 항균 및 설사 제 효과가있어 매우 씁쓸하며, 오래 동안의 생명을 촉진하고 신체의 면역 체계를 향상시키는 회복제입니다 (과학적 효과는 고대의 아 유르 베다 지수에 알려지지 않았지만). 또한 수렴제와 윤활유 효과가 있으며 변비, 불안 및 스트레스를 치료하는 데 사용됩니다..
삼중으로 결합되면 제품은 모든 소화 장애에 대한 인기있는 치료법이며 대장 결장에 널리 사용됩니다. 소화를 돕고, 관련된 대사 과정을 개선하며, 복부 통증, 과식 및 간장 상태를 완화시켜줍니다. 오늘날 궤양 성 대장염과 과민성 장 증후군이라 불리는 것을 치료하는데 유용합니다. 고대 인디언들은 소화 시스템의 이러한 상태를 자신이 무엇인지, 그리고 그 원인을 이해하지 않고 치료할 수있었습니다..
Triphala는 결막염 치료 및 죽상 동맥 경화증 예방에도 널리 사용됩니다. 이것은 아마도 항산화 효과와 그것이 함유하고있는 아스 코르 빈산의 높은 수준 때문일 것입니다. 그것의 항염증제 성질은 또한 동일한 근원에서 아마 파생된다. 이러한 성질과 강장제 및 세정제로서의 효과는 많은 피부 조건에 널리 사용됩니다. 그것은 질병과 질병의 다수에 대한 다목적 치료이며 수천 년 동안 효과적으로 사용되어 왔습니다..
현대 과학은 이러한 효과의 대부분에 대한 설명을 제공합니다. triphala가 치료에 효과가있는 많은 조건은 과도한 혈중 콜레스테롤과 지질 수치에 의해 유발 된 것으로 나타났습니다. 많은 사람들이 동맥 경화증이나 콜레스테롤 축적에 의한 순환 장애로 인한 것일 수 있습니다. 세 가지 과일의 장점 중 일부는 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 것과 관련이 있습니다..
콜레스테롤 축적과 내부 스트레스는 뜨거운 매운 음식의 섭취, 과도한 자극제의 사용 및 자연적 감정의 억압과 관련이 있습니다. 몸이 이들을 처리하는 방법은 혈액에서 콜레스테롤 축적에 기여할 수있는 코르티코 스테로이드를 생성하는 것입니다. triphala는 혈액 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 몸에서 콜레스테롤을 제거하는 HDL 지단백질을 증가시키는 데 사용될 수 있습니다. Amla 과일은 혈청 및 대동맥 콜레스테롤을 감소시키고 심장 질환 예방에 도움이되는 심장의 에너지 원을 제공하는 심장 글리코겐을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
Bihara는 35 %의 오일을 함유하고 있으며 그 중 31 %는 리놀레산이며 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시킵니다. 하라다는 혈압과 장의 경련을 줄이며 심장 및 장 상태를 치료하기위한 용도를 뒷받침합니다..
Triphala는 현대의 의학으로 조사되고 뒷받침 된 신체 정화에 많은 용도가있는 전통적인 아유르베 틱 허브입니다. 세 가지 과일의 혼합물은 강력한 항산화 제, 항 경련제 및 콜레스테롤 감소 효과가 있으며, 다양한 신체적, 정신적 건강 문제를 완화 할 수있는 완하제 특성을 가지고 있습니다. 몸을 정화하는 방법
쥬스 금식은 단시간에 생 야채와 과일 주스를 섭취하는 해독 방법입니다. 그러나, 그것은 해독의 극단적 인 형태로 간주되며, 해독제와 같은 광범위한 음식을 포함하여 당신에게 덜 제한적인 더 온화한 해독 방법이 있습니다. 이 형태의 금식은 대부분의 사람들을 제외하면 주스 금식을 시도해서는 안되는 특정 집단이 있습니다. 여기에는 임산부, 당뇨병으로 고통받는 사람들, 섭식 장애, 신장 및 간 질환, 저체중 인 사람, 빈혈 또는 면역 기능 장애, 천식, 암, 영양 결핍증을 앓고있는 사람, 중독 등.
주스 금식을 할 때 몸의 면역 체계가 독소를 제거하는데 집중할 수 있도록 몸이 음식과 소화의 휴식을 취하고 있음을 보장합니다. 당신이 주스 빠른 다이어트 (3 일 이상 지속)를 사용하는 동안 신체는자가 분해로 알려진 과정에 의해 자체 조직을 태우고 소화하기 시작합니다. 첫째, 병이 나거나 손상되거나 노화되거나 죽은 세포와 조직을 분해하여 태우게됩니다. 시간이 지나면 위장이 줄어들어 산성이 적어지기 시작합니다. 여드름, 두통, 피로감 등의 해독 증상이 나타날 수도 있습니다. 이것들은 몸이 독소를 제거하고 증상이 완화되고 곧 회복 될 것이며 건강과 건강이 개선 될 것이므로 발생합니다..
주스 금식 다이어트 중에는 생식을 먹는 동안 원하는 과일이나 채소를 거의 가질 수 있습니다. 그러한 금식 중에 소비하는 데 좋은 야채는 토마토, 오이, 셀러리, 당근입니다. 또한 물을 마시고있는 주스를 희석하는 것이 좋습니다. 1 개의 주스에 1 개의 물을 희석해야하며 여과 된 물만 사용하는 것이 중요합니다..
그렇습니다. 쥬스 금식은 불필요한 독소를 제거하는 안전한 방법입니다. 그러나 쥬스 금식을해야한다고 확신이 서지 않으면 의사 나 건강 전문가와 먼저상의하는 것이 중요합니다