초콜렛에는 어떤 영양소가 들어 있습니다. 이 영양소는 소량으로 섭취하는 경우에만 몸에 좋습니다. 결국 과도하게 찍은 것이 항상 이상적인 것은 아닙니다. 당신의 체계에있는 과량 초콜렛은 당신의 건강에 해로울 수 있고 콜레스테롤 및 지방질의 형성을 일으키는 원인이 될 수 있고 이것은 우리 모두 알고 있듯이 체중 증가를 일으킨다. 당신이 다량의 초콜렛을 먹어야하는 경우에, 당신은 다른 음식과 :균형을 잡아야한다:고 명심하십시오.
초콜릿에는 코코아 버터에서 흔히 볼 수있는 포화 지방산 인 스테아린산이 들어 있습니다. 물론 포화 지방은 건강하지 못합니다. 그러나 다른 유형의 지방에 비해 스테아린산은 혈중 콜레스테롤을 빠르게 증가시키지 않습니다. 실제로, 스테아린산은 당신의 마음을 도울지도 모른다.
초콜릿 우유 영양 정보
초콜렛의 단백질은 왜이 달콤한 것들이 사람에게 건강 할 수 있는지에 대한 또 다른 이유입니다. 일반적으로 초콜릿 바는 3 ~ 4 그램의 단백질을 함유하고 있으며 단백질은 인체에 도움이된다는 것을 알고 있습니다.
초콜릿 (플라 바 노이드)에서 발견되는 항산화 제는 또한 암을 예방하고 연령 관련 질환을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 플라 바 노이드는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈중 농도를 정상 속도로 유지할 수 있습니다..
초콜릿에는 구리, 칼슘, 마그네슘도 들어 있다는 것을 알고 있습니까? 전부는 아니더라도 대부분의 사람들은 초콜릿에 이러한 성분이 있다는 것을 모를 것입니다.!
많은 사람들은 무엇이 좋고 무엇이 좋지 않은지 알기 위해 다양한 종류의 초콜릿에 익숙해 져야합니다. 너무 많은 포화 지방이있는 다른 유형의 초콜렛과 비교할 때, 다크 초콜렛은 :이상적인 성분:을 함유하고있는 것으로 널리 알려져 있습니다..
이러한 사실을 고려할 때 초콜릿에 대한 사람들의 시각이 달라졌습니다. 순수한 간식으로 표시하는 대신 초콜릿을 건강 식품으로 간주 할 수 있습니다. 이것은 실제로 인체에 좋은 결과를 가져 오는 초콜렛의 성분 때문입니다. 이 성분은 심장 문제, 혈압 및 기타 건강 관련 문제에 도움이 될 수 있습니다..
그러므로 초콜릿을 먹는 것은 결국 나쁘지 않습니다! 건강 중독자는 그 (것)들에서 멀리 체재 할 필요가없고 그 감미로운이를 가진 사람들은 그 (것)들을 포기할 필요가없는 다. 초콜렛은 건강 할 수 있습니다. 적당히 먹는 것을 잊지 마세요..