평생 동안 당신에게 영향을 줄 수있는 많은 시력 문제를 피하려면 자연스럽게 시력을 향상시키는 방법을 찾아야합니다..
시력 향상을위한 또 다른 중요한 단계는 적절한 안과 치료입니다. TV 스크린에 아주 가까이 앉아 있거나 오랜 시간 동안 컴퓨터를 바라 보지 않는 것이 중요합니다. 가능한 한 심각한 손상을 방지하기 위해 항상 휴식을 취하고 눈을 쉬십시오..
모든 사람들이 여름에는 선글라스를 착용하고, 보호 안경은 물질이 눈에 닿는 작업을 수행 할 때 착용하는 것이 좋습니다. 눈을 만지거나 문지르 기 전에 항상 손을 씻고 눈과의 과도한 접촉을 피하십시오.
시력 향상을위한 10 가지 훌륭한 운동
영양 보조제, 비타민 및 미네랄을 영양 프로그램에 통합하여 자연스럽게 시력을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 천연 영양소는 모두 많은 치료 화합물을 포함하고 있기 때문에 전반적인 건강 증진에 도움이됩니다..
이 기사에서 집중적으로 다룰 3 가지 허브 허브가 있습니다 : 빌베리 추출물, 아스 팔라 투스 및 마호니아 포도 추출물. 우리는 또한 시력에 중요한 두 종류의 비타민, 즉 비타민 C와 비타민 E에 대해서도 논의 할 것입니다. 마지막으로 두 가지 중요한 미네랄을 살펴 보겠습니다 : 아연과 피쉬 오일.
월귤 나무속은 황반 변성의 속도를 감소시키고 다른 망막 상태의 발생을 예방할 수있는 안토시안시다화물을 포함하는 약물 치료 허브입니다. 빌베리는 눈의 정맥과 동맥을 보호하고 야간 투시력을 도와줍니다..
Aspalathus는 남아프리카 고유의 강력한 허브입니다. 이 허브는 또한 루이보스가 월 귤 나무속과 유사한 항산화 물질을 함유하고 있으며 눈의 건강을 증진시키고 면역 기능을 향상시킬 수 있음을 알고 있습니다..
Mahonia 포도 추출물은 자외선 및 태양 손상으로부터 눈을 보호하는 동시에 망막의 모세 혈관을 강화시킵니다. Mahonia는 눈의 노화를 완화시키고 전반적인 안구 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다..
비타민 E는 강력한 산화 방지제로서 시력 상실의 가장 흔한 원인 인 황반 변성의 발병을 늦추고 망막을 보호합니다.
비타민 C는 항산화 제이며 조직을 보호하고 안구 건강을 개선하기 위해 비타민 E와 함께 작용합니다..
아연은 신체의 모든 세포가 필요로하는 필수 미네랄입니다. 아연은 눈의 세포를 강화시키는 기능을합니다..
어유에는 황반변 성을 예방할 수있는 강력한 화합물과 기타 안구 문제가 있습니다..
보충제는 중증 및 고급 안구 질환에 도움이되지 않지만 노화 과정에서 정상적으로 발생하는 시각적 쇠퇴의 경증부터 중등도의 경우에 중요한 역할을 할 수 있음을 명심하십시오..
모든 건강 보조제와 마찬가지로, 결과는 사람마다 다릅니다. 자연스럽게 시력을 향상시키기 위해 보충제를 복용하기 전에 의사 또는 자격있는 의료 전문가와 상담하십시오..