진정한 자신감은 우리가주는 희귀 한 선물입니다. 심리학자들은 그것을 성취 할 수있는 유일한 방법은 자신이되는 것이라고 말합니다. 롤 플레잉과 당신이 아닌 사람으로 가장하여 인정이나 사회적 인정을 얻고, 다른 사람들이 당신의 허위와 속임수를 발견 할까 봐 끊임없이 두려워하기 때문에 자신감을 떨어 뜨립니다..
위대한 시작 - 초기 인상
어린 시절, 당신은 많은 자신감과 자신감으로 시작합니다. 그러나 당신의 삶과 주변 사람들이지지가되지는 않지만 비판적이고 비판적이라면, 당신은 빨리 자신의 가치를 의심하고, 자신감을 잃고, 목표로 삼는 행동의 일부를 변화시키면서 승인을 받기 시작할 것입니다. 다른 사람들의 부정성에 의해. 젊음에 감수성이 있고 취약하기 때문에 거부감에 대한 두려움이 느껴지고 롤 플레잉을 통해 동의를 얻습니다. 당신이 생각하고 느끼고 행동하는 것을 다른 사람들에게 확신시키기 위해 노력하고 있습니다..
토니 로빈스 : 멈출 수없는 자신감 만들기
너 어디로 갔니??
끊임없이 실제 감정과 행동을 통제하고 억압하면 결국 스트레스, 불행 및 분노가 생깁니다. 이러한 감정은 건강과 행복에 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 복지에있어 자신과 다시 연결하고 자신의 감정, 욕망, 관심사 및 필요에 충실하도록 의식적으로 결정해야합니다..
어려운 질문하기
자신감을 회복하고 재건하는 가장 좋은 방법은 진짜를 다시 발견하고 자신의 믿음을 찾는 것입니다. 이렇게하려면 좋은 자질과 특성을 알아야합니다. 자신에 대해 좋아하는 일지를 보관하는 것은 좋은 첫 걸음입니다. 내성적이어서 자신 만의 고유 한 특성을 실제로 조사하는 것은 쉽지 않습니다. 귀하가 관심을 갖고 신뢰하는 사람들의 관찰을 일지에 포함 시키십시오. 당신의 친구와 가족은 당신에 대해 무엇을 존경하고 찬양과 격려를 해주지? 외부 출처에서 개인적인 확인을 모두 받았습니까? 얼마나 자주 그 외부 소식통이 당신의 삶에 만족과 지속적인 행복을 가져다 주나요? 드물게, 우리 중 대부분이 그 질문에 대답하는 방법입니다. 지금이 순간 당신의 삶에서 진정으로 당신 자신을 사랑할 진정한 이유를 찾기 시작할 때입니다.
자신감 만들기
모두가 긍정적이고 부정적인 특성을 지니고 있기 때문에 당신의 강점을 축하하고 약점을 받아들이십시오. 당신의 실패가 당신이 인식하는 것에 머물지 마십시오. 긍정적 인 유지가 필수적입니다. 모든 사람은 성공과 실패의 합계 이상의 것을 기억하십시오. 삶과 인간은 복잡하고 독특합니다. 누구나를 좋거나 나쁘게 묘사하는 것은 단지 인간 조건의 지나친 단순화 일뿐입니다. 각 사람은 가치가 있으며 모든 종류의 귀중한 자질을이 세상에 가져옵니다. 당신은 매우 창의적이고 재미 있고 매력적이며 신뢰할 수있는 사람 일 수 있습니다. 아마도 당신은 고도의 교육을 받았으며 다른 사람들을 양성하고 세상을 변화시킬 필요가있을 것입니다. 당신이 누구인지에 초점을 맞추면, 당신이하는 일은 잘 행해지고 가치 있고, 또한 당신이 진정으로 즐기는 것입니다; 당신은 주관적이기 시작하고 자신 만의 진정한 자기를 찾아야합니다..
초점 맞추기
당신이 가지고있는 보람 있고 긍정적 인 속성에주의를 기울일 때, 당신이 깨닫는 것에 대해 사과하지 않고 당신의 실패와 단점이 있습니다; 너의 자기 의심이 줄어들 것이다. 마음에 드는데 집중 했니? 너? 가능한 한 자주 격려의 관계로 자신을 둘러싸십시오. 매일, 잠시만, 가치있는 것을 기억하고 인생에서 영감의 원천을 기억하십시오..
자신감 재 획득
자신감을 중요하게 생각하고 자신이 진정으로 믿는 현실적이고 긍정적 인 이미지를 투사하면 자신감이 생깁니다. 진정한 사람과 편안하게 지내면 자유 로워 질 것이며 숨기려고했을 때 느끼는 분노와 좌절을 풀어줍니다 너의 본격적인 자기. 인생에는 많은 행복이 있습니다. 그리고 자신에게 진실하면 행복과 만족이 뒤 따릅니다..