이제 회복 과정에서 감정적 인 절주를 얻으려면 알코올로 인한 금욕주의의 굳건한 기준을 세워야합니다. 이것은 실제로 주어지며 누구에게도 놀랄 일이 아닙니다. 그러나 감정적 균형의 수준이 높은 부드러운 삶을 얻기 위해서는 .... 또 다른 이야기입니다..
그럼 우리는이 정도의 정서적 금주를 달성하는 방법에 대해 어떻게 생각합니까? 우리는 어떻게 조기의 절주의 폭풍우 사이에서 균형을 이룰 수 있습니까??
우리가 삶의 균형을 위해 노력할 수있는 한 가지 방법은 매일 명상을하는 것입니다. 잠시 술에 취하지 않은 많은 회복중인 알코올 중독자는 회춘을 실제로 허용하지 않는 혼란스럽고 바쁜 생활 방식으로 돌아옵니다. 이것은 우리에게 좋지 않으며 우리는 때때로 배터리를 충전해야합니다. 의식적 명상을 통해, 또는 덜 공식적인 휴식 방법을 통해 할 수 있습니다. 그러나 중요한 점은 당신의 삶에서 감정의 안정성에 대한 필요성에 대한 인식이 증가하고 있다는 것입니다..
샤론 B. - AA 스피커 - ";정서적 위선성 유지 및 유지";
직장에서 구부러진 모양을 얻으시겠습니까? 분명한 이유없이 불안해하고 있습니까? 너 화 내지? 이 신호를 들어보십시오. 이러한 증상을 식별하고 그에 따라 대응할 수 있도록 더 많이 알아야합니다. 믿을 수 없게도, 많은 사람들이 정서적으로 균형을 잃고 있다는 것을 깨닫지 못해서 삶을 살아 가기 때문에 아무런 조치도 취하지 않습니다. 당신이 회복에 술에 머뭇 거리려고 노력한다면 당신은 자신보다 이것을 잘해야합니다. 당신은 자신이 너무 오랫동안 균형을 잃고 잠재적으로 마시는 것을 피할 수 있도록이 가능성을 인식해야합니다..
이제 정서적 절제를 유지하는 데있어 또 다른 위대한 전략은 예방이라는 아이디어에 있습니다. 이 불평형 상태를 이제부터 멈출 수 있다면 복구에서 좋은 모습을 보일 것입니다. 우리는 어떻게 이것을 할 수 있습니까??
내가 찾은 가장 좋은 방법은 약간의 직관적 인 방법입니다. 다른 알코올 중독자에게 손을 내밀고 도와야합니다. 이제는 많은 사람들이 자신의 삶에 혼란과 불안정을 가져올 수있는 것처럼 들리지만, 정반대는 회복중인 다른 알코올 중독자와 경험을 나누는 것과 같습니다. 지금까지하는 일에서 얻게되는 이점은 그 길을 따라 발생할 수있는 정서적 인 혼란보다 중요합니다. 우리는 절제된 마음으로 다른 사람들에게 다가 가기 위해 자신의 상황을 훨씬 더 분명하게 볼 수 있습니다. 우리 중 대부분은 이것이 반드시 필요한 것은 아니라고 생각하지만, 그렇게하는 것이 분명 도움이됩니다. 우리의 정서적 균형의 큰 덩어리는 단순히 우리가 괜찮다고 자신을 안심시키는 데 있습니다.
인생에서 감정적 인 절주를 얻는 또 다른 좋은 방법은 전체주의 적으로 성장하도록 스스로를 밀어 넣는 것입니다. 처음에는 파악하기가 약간 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 회복을 위해 성장하기 위해 편안함에서 벗어나면 정서적으로 혼란에 빠질 위험이 있습니다. 다시 한번 말하지만, 우리의 삶에서이 성장을 추구함으로써 얻게되는 혜택은 우리의 목표를 달성하기 위해 노력할 수있는 혼란보다 중요합니다. 또 다른 방법은 우리가 처음에는 무서워하더라도 새로운 목표를 향해 나아가는 것이 항상 가치가 있다는 것입니다.