최면은 본질적으로 다른 사람이나 자신을 자연스럽게 잠에서 깨어나 마음의 영향을주는 동안 자연스럽게 내딛는 과정입니다. 최면의 과정은 사고 마음이 보통 제안을 잘 듣지 않기 때문에 의식 마음을 지루하게함으로써 마음에 영향을 줄 가능성을 제공합니다.
그것을 멈추게함으로써, 뇌는 잠재 의식에 들어서고, 이는 훨씬 쉽게 설득력을 발휘합니다. 이렇게하려면 의식적 마음을 멈추기 위해 육체적 정신적 인 일련의 운동을 수행해야합니다. 다음은 전문가가 일반적으로 수행하는 일반적인 최면 기법이지만 누구나 배울 수 있습니다..
잠재 의식의 마음을 재구성하는 가장 강력한 기술
첫째, 최면 유도라고 알려진 첫 번째 단계를 수행해야합니다. 모든 사람들이 최면에 쉽게 빠질 수있는 것은 아니며, 일부 사람들은 잠재 의식 상태에 놓기가 매우 쉽습니다. 신체의 모든 부분을 이완 시키도록 두 가지 이상의 실제 운동을 통해 과목을 실행하십시오. 이것은 의자에 누워 있거나 앉을 때 작동 할 수 있습니다. 당신은 뇌의 빈도를 낮추면서 잠재 의식의 마음을 창조적 인 정신적 이미지로 끌어들이는 신체 시각화 연습을 제공합니다..
피사체는 최면 과정 중에 완벽하게 정상적인 잠재 의식 상태에 놓이게되면 빠른 눈 움직임을 경험할 수 있습니다. 이 시점에서 일단 피사체가 완전히 이완되고 잠재 의식 상태에있게되면 최면이 시작될 수 있습니다. 노출 된 마음에 유익한 제안이 주어집니다. 완료 후, 피실험자는 짧은 과정으로 깨우쳐 져서 의식의 완전한 상태로 되돌아갑니다..
이 과정은 실제로 당신의 주제를 잠재 의식으로 유도하는 것보다 더 복잡합니다. 의식을 잃지 않고 눈을 뜨게하여 깜짝 놀라지 않도록 의식을 서서히 유도합니다. 잠재 의식 상태에서 피사체가 눈을 뜨게되면 아무런 해를 끼치 지 않지만 잠시 혼란 스러울 때가 있습니다..
이것은 매우 일반적인 최면 기법이지만, 그것은 간단한 과정이 아니며 최면 과정에 많은 변형이 있습니다. 그들의 두뇌 기능이 이미 무의식 상태에 있기 때문에 어린이는 종종 잠재 의식 상태로 유도하는 것이 가장 쉽습니다. 어떤 사람들은 최면을 매우 잘 받아들이며 몇 분 안에 최면에 걸릴 수 있고 다른 사람들은 15 분 내지 30 분까지 걸릴 수 있습니다. 특히 절차에 회의적 인 사람들.
그러나 일단 누군가가 최면에 걸리면 최면술을하는 것이 훨씬 쉽습니다. 사람들은 최면을 취할 수 있지만 다른 사람을 최면에 처하게하는 것이 훨씬 어렵습니다. 사람은 최면 절차를 수행하는 자신의 목소리를 녹음 한 다음 자기 최면을 위해 다시 녹음 할 수 있습니다..
최면의 과정은 항상 간단하지 않으며 일반적으로 최면 기술을 성공적으로 완료하는 데 전문가가 필요합니다. 당신은 잠재 의식의 상태로 자신을 유도하고자하는 경우 몇 가지 전문 최면 프로그램을 구입할 수 있습니다. 이 프로그램의 대부분은 흡연과 같은 습관을 버리거나 일상 생활에 새로운 시각을 갖는 법을 배우는 것으로 알려져 있습니다.