코트의 측면에서 플레이하는 것만 큼 중요한 것은 코트의 상대방에서 플레이 할 수있는 능력입니다. 농구 팀에서 수비가 확실한 지 확인하면 다른 팀이 바구니를 만들지 않고 쉬운 게임을하는 것을 막을 수 있습니다. 농구 기술을 키울 때 법정에서 방어 기술을 떠나고 싶지 않습니다..
농구에서 수비 자세를 조직하는 두 가지 주요 방법이 있습니다. 첫 번째는 man-to-man 방어입니다. 이것은 모든 플레이어가 공을 쏘지 못하도록 다른 플레이어를 막는 역할을한다는 것을 의미합니다. 두 번째 방어 유형은 영역 방어입니다. 이것은 모든 플레이어가 법원의 한쪽면에있을 때 특정 지역에 머무를 것임을 의미합니다. 상대방이 어떤 공을 가지고 있더라도 그들은 그들을 막을 것입니다. 물론, 다른 팀의 플레이 방식에 따라 게임을 계속 진행하면서 변경하거나 재정의 할 수 있습니다..
농구 방어 훈련 - 하프 법원 방위를하는 법!
방어는 코트의 반대편에있는 상대방이나 구역을 막을뿐만 아니라 법원의 다른 반쪽으로 공을 다시 가져 오는 것을 의미합니다. 이 작업은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.이 모든 작업을 통해 게임이 다른쪽으로 돌아갈 수 있습니다. 이것을하는 대중적인 방법의 한개는 당신이 막고있는 상대에게서 공을 단순히 훔치는이다. 이것은 완전히 합법적이며, 상대방이 잘못된 바구니에서 공을 벗어날 수 있도록 도울 수 있습니다..
공을 다시 얻는 또 다른 방법은 리바운드하는 것입니다. 이것은 다른 팀에 의해 공을 잃어 버렸을 때 이루어지며 다른 팀은 그것을 집어 들고 법원의 다른쪽에 가져갑니다. 선수 중 하나가 리바운드한다면, 그들은 기술적 인 파울이 없을 것이며 공이 그립에 좋음을 확인하기를 원합니다. 상대방이 파울을 당했고 상대방에게 반칙을 가하면 문제를 일으킬 수 있습니다. 공을 잡는 또 다른 방어적인 방법은 풀 코트 언론을 만드는 것입니다. 이것은 수비가 코트의 양쪽에있게되어 다른 팀이 공을 잡을 수있는 능력을 갖지 못하게합니다..
어떤 수비 자세를 취하 든간에, 수비 적으로 생각하도록 선수를 훈련시키는 것이 가장 중요합니다. 팀이 볼에있을 확률이 높을수록 상대 팀에게 자신의 팀에 대해 원하는 바구니를 채점하고 점수를 매기는 능력을 갖게됩니다..