마사지는 가장 오래되고 간단한 치료법 중 하나이며 통증 완화, 긴장 완화, 자극 및 몸의 색조를 위해 몸의 여러 영역을 쓰다듬고 눌러 내고 반죽하는 시스템입니다. 마사지는 피부에 즐거운 감각을 일으키는 것보다 훨씬 더 효과적이며 근육 조직을 개선하기 위해 연조직 (근육, 힘줄 및 인대)에서도 작용합니다. 그것은 피부 아래의 근육에 크게 영향을 미치지 만, 그 이득은 근육의 깊은 층과 심지어는 기관 자체에도 도달 할 수 있습니다. 마사지는 또한 혈액 순환을 촉진하고 림프계 (순환계와 평행하게 진행)를 보조하여 신체의 낭비를 없애줍니다..
바디 마사지 4 페이지 중 | 힌디어로
마사지는 연조직의 조작으로 수반되는 결합 조직과 근육 구조의 변화를 일으 킵니다. 이것은 몸의 근육을 반죽하고 쓰다듬으며 늘려서 이루어집니다..
압력의 정도는 마사지 유형에 따라 다릅니다. 반동 작용으로 혈액 순환을 좋게하며 오랫동안 부드러운 스트로크는 침착성을 전달할뿐 아니라 림프계를 통해 독소를 내뿜습니다..
손바닥이나 평평한 주먹을 사용하여 척추에 부드럽게 압력을 가하여 목 뒤쪽으로 가십시오. 일단 몸의 꼭대기에 도달하면 가볍게 위에서 아래로 한 번의 큰 움직임으로 뒤쪽으로 치십시오..
정기적 인 전신 마사지는 긴장을 풀 수있는 훌륭한 방법입니다. 전신 마사지는 엔돌핀 생성을 자극하고 이완을 촉진합니다..
치료 마사지는 혈압, 순환, 근음, 소화 및 피부 색조에 도움이되는 순환계 및 면역계를 강화하는 동시에 일반적인 건강 증진과 자부심을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 많은 건강 시스템에 통합되었으며 다양한 마사지 기술이 개발되어 다양한 보완 요법으로 통합되었습니다..
바디 마사지는 신체의 산소 흐름과 혈액 순환을 증가시켜 우리 몸의 스트레스와 긴장을 풀어줍니다. 과도한 미해결 긴장과 스트레스는 우리의 일상 생활에서 지속적인 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 정신적 인 긴장이나 스트레스는 근육과 장기에 산소와 혈액의 흐름을 줄여 통증과 통증, 피로감, 증상이있는 무거움, 근육의 견고 함 및 강성을 유발합니다. 이것은 심지어 긴장과 부상의 기회를 증가시킬 수 있습니다. 긴장은 몸에 독소가 축적되는 경향을 만들어 내고 미묘한 에너지 나 생명력 (Prana or Chi)의 흐름을 감소시킵니다. 근육의 스트레스는 골격 해부학을 변형시켜 더 많은 문제를 만들어 내고 새로운 문제를 개발합니다.
마사지를위한 가장 중요한 도구는 실내 온도에서 가열되어야하는 아로마 테라피 오일이며, 몸에 진정됩니다. 편안한 환경을 갖는 것이 마사지를위한 도움이되는 환경을 만드는 열쇠입니다. 우리는 근육이 피부가 아닌 마사지를 받아야한다는 것을 기억해야합니다. 우리는 피부 조직에 해를 끼치기 때문에 피부에 너무 많은 압력을 가하면 안됩니다. 주요 목표는 편안하지만 불편한 환경을 가져 오지 않는 것입니다. 메시지를 할 때 목, 등, 허벅지, 다리, 손, 어깨를 포함하는 신체의 주요 부위를 아는 것은 매우 중요합니다..