신체가 실제로 지방을 유지하도록 프로그래밍되어 있음을 이해해야합니다. 따라서 보통의 양보다 적은 양의 음식을 먹거나 식사를 건너 뛰면 시체가 ';기근';이라고 간주하는 것을 유발합니다. 결과는 근육을 파괴하고 물을 잃어서 지방 보유량을 유지하기 시작할 것입니다. 공식 다이어트는 일주일에 최대 10 파운드를 잃을 수 있다고 광고하지만, 이것을 기억하십시오. 의료 당국은 일주일에 900g (2lb) 이상의 체지방을 잃을 수 없다고 말합니다. 그러므로 잃어버린 것은 결합 조직, 근육 및 희박한 조직과 광물질 침전물을 포함하는 조직이며 이것은 좋은 비타민 보충제로 대체되어야합니다.
갑상선 저하증이있는 나의 투쟁 | 체중 감소, 증상, 어떻게 살아 가야합니까?
B 그룹의 비타민
B 그룹의 비타민은 스트레스 비타민으로 알려져 있습니다. 스트레스 비타민은 대사에 직접 영향을 미치고, 음식을 저장하는 방법, 식욕을 유발하고 에너지를 위해 음식을 태우는 데 영향을줍니다. 체중 감소를위한 비타민은 운동이나 운동으로 칼로리를 소모하면서 섭취량을 줄이면 불균형의 가능성이 있기 때문에 필수적입니다. 비타민 보충제는 또한이 방정식에서 중요한 요소 인 칼로리 유형이 몸 안으로 들어가고 균형을 유지하도록합니다. 어떤 종류의 칼로리가 섭취되고 있는지 고려해야하는 것 - 지방, 탄수화물 또는 단백질의 형태로 존재하는지 여부.
다른 중요한 비타민
이 체중 감량과는 별도로 비타민은 지방을 조절하는 호르몬 생산을 위해 크롬 및 아연과 같은 미네랄에 의존합니다. 크롬은 잘 연구되어 설탕과 포도당 내성의 신진 대사를 돕는 것으로 체중 감량 비타민 보충제의 중요한 구성 요소임을 연구 결과는 보여줍니다. 체중 감소 비타민을위한 또 다른 결정적인 광물은 식욕에 영향을 미치는 아연이며 결핍은 맛과 냄새의 손실을 가져옵니다..
음식을 즐긴다.
당신이 인생을 최대한 살 수 없도록 막는 무거운식이 요법과 관련된 엄격한 조치는 라이프 스타일을 구성합니다. 음식은 결국 즐길 수 있습니다. 식이 요법은 친구와 함께 외식 할 수있는 방법으로 고안되어야하고, 생계의 기준을 불리하게 경련시킬 수있는 식사를하지 않아도되며, 체중 감량 비타민의 섭취만으로 가능합니다. 정말로 건강하고 영구적 인 지방 손실은 체중 감소뿐만 아니라 점진적이어야하며 시간과 인내가 필요합니다. 그러나 중요한 것은 접근법을 믿고 결과를 입증 한 것이므로 체중이 줄어들지는 않을 것이지만 계속 머무를 것입니다. Hypothyroidism과 무게를 잃는 방법 침술은 주사 바늘을 환자를 치료하는 데 사용하는 전체적인 건강 관리의 한 형태입니다. 풍선이 튀어 나와 모든 공기가 나올 만화와는 달리, 중요한 지점에 삽입 된 바늘은 엔돌핀을 방출하여 몸이 자신의 식욕을 조절하도록 돕습니다..
그러나 바늘을 삽입하기 전에 전문가는 먼저 환자에게 몇 가지 질문을하고 검사를 수행합니다. 이는 과체중 인 주된 원인을 이해하는 데 필요합니다..
검사의 한 부분은 바늘이 삽입 될 곳을 침술사가 파악할 수 있도록 돕는 것입니다. 귀하의 맥박은 그 사람에게 일반적인 에너지 상태와 위장의 전반적인 건강 상태에 대한 아이디어를 줄 것입니다..
또한 과체중 인 이유에 대한 단서를 제공하므로 입을 벌려 위장에 균열, 껍질 또는 부기가 있는지 확인하기 위해 혀를 보여야합니다..
일단 그 또는 그녀가 이유를 알게되면, 바늘이 신체의 다른 부위에 삽입되는시기입니다. 한 가지 방법은 뇌하수체의 출력을 증가시켜 체중을 낮추기 위해 고안된 다중 표적 접근 방식이라고합니다.
바늘이 삽입 될 부위는 귀와 세 개의 신체 부위 중 2 개에 있습니다. 이 부위에는 입, 위, 폐, 내분비선, 비장, 신장 또는 갑상선도 포함될 수 있습니다.
초기 치료 동안, 4 개의 게이트 포인트는 전신을 통해 에너지를 순환시키는 데 사용됩니다. 또한 엔돌핀 방출을 증가시키고 신진 대사를 자극하기 위해 전기 시뮬레이션이 수행 될 수도 있습니다.
이 바늘은 얼마나 많은 지원이 필요한지에 따라 30 분에서 45 분 동안 유지됩니다. 그런 다음 접착제를 묻힌 귀마개로 바꿔서 바늘과 같은 위치에 있는지 확인하십시오.
이 귀 tacs는 배가 고픈 느낌이들 때마다 약한 압력을가함으로써 작동합니다. 그것은 가벼운 엔돌핀 분비를 유발하고 환자가 의지력을 사용하고 먹기 유혹에 저항하는 것을 가능하게합니다..
환자는 또한 섭취량을 줄임으로써 특정 음식에 대한 갈망을 줄여야합니다. 일부 연구에 따르면 혈액에서 인슐린 수치 또는 지질 수치를 낮출 수 있다고합니다.
침술의 가장 중요한 부분은 해로운 부작용이없고 중독이 발생할 가능성이 없다는 것입니다. 환자는 정기적 인 치료를 위해 돌아와야하며 주사 바늘이 몸무게를 조절하기 위해 할 수있는만큼 규칙적으로 운동을해야합니다..
과체중 인 사람의 치료 횟수는 잃고 싶은 파운드 수, 잃고 싶은 속도, 계획을 고수하겠다는 약속에 따라 다릅니다..
5 ~ 10 파운드를 잃고 싶어하는 평균 환자는 3 일에 한 번 또는 일주일에 두 번씩 치료를 받아야합니다. 치료가 끝날 때까지 침술로 인해 몸무게를 줄이는 데 도움이 될 때까지는 사람의 몫입니다.