우울증은 오랫동안 도덕적으로 약한 마음가짐을 나타내는 인물 결함으로 간주되어 왔습니다. 그러나 새로운 연구 결과에 따르면 우울증에는 신경 세포가 작동하는 방식에 영향을 미치는 생화학 적 뿌리가있다. 대다수의 경우 성공적으로 정확하게 진단하고 치료할 수있는 질병입니다.
우울한 심리적 상태는 또한 외상성 정서적 상실과 낮은 자기 존중감의 결과 일 수 있습니다. 신체적 또는 성적 학대, 씁쓸한 이혼, 부모의 죽음, 또는 심하게 교란하는 다른 경험과 같은 초기 심한 외상은 나중에 우울증에 대한 감정적 인 단계를 설정할 수 있습니다. 어린 자존심에서 자아 존중감이 낮아서 성인이 될 수 있습니다..
자연스럽게 식욕을 증진시키는 방법 II 나는 식욕을 증진시키는 방법 II 식욕 돋우는 식습관 Ⅱ
다음은 무엇을 먹을 것인가입니다 :
1. 많은 야채와 과일
2. 건강한 단백질 섭취를 증가시킵니다. 이것은 마른 근육 조직을 만드는 방법으로, 신진 대사를 가속화합니다. 물고기, 살코기, 저지방 유제품, 콩 및 콩 제품이 그 예입니다.
3. 섬유가 풍부한 식품. 그들은 채워서 그들이 만족하게 만듭니다. 이 카테고리에는 완두콩, 콩, 밀기울 시리얼, 감자 스킨, 견과류 및 씨앗, 오트밀, 벌거 리 밀, 100 % 통밀 구운 제품, 과일 및 채소.
의학 전문가들은 그 운동이 모두 건강에 필수적이라고 말하고 있으며 연구 결과에 따르면 성 건강에도 필수적이라고합니다. 한 가지는 운동으로 지구력을 강화하고 활력을 강화합니다. 또한 신체 기능을 유지하는 것 외에도 운동은 성적 기능과 활동에 필수적인 순환계에 도움이되기 때문에 성 건강에 중요한 역할을합니다. 운동은 파트너와의 성관계에 다른 차원을 더하는 좋은 방법이기도합니다. 함께 체력 운동을하면 친밀감을 높일 수 있습니다..
조깅의 건강상의 이점
정기적으로 조깅을하는 것은 과도한 행동이 아니라면 일반적인 건강 상태에 뚜렷한 좋은 영향을줍니다. 효과는 다음과 같습니다.
* 조깅은 마음을 강하게합니다. 혈액 순환과 호흡기의 용량을 증가시킵니다..
소화 시스템의 속도를 높이고 소화 장애를 없애줍니다..
그러나 현대 의약품과 약초 치료제의 생산을 위해 수집 된 약초와 식물은 일반적으로 정원 재배에서는 발견되지 않지만 전 세계 여러 나라에서 야생에서 수집되거나 특정 목적으로 상업용 재배지에서 재배됩니다. 이 방법은 화학적 수단에 의해 활성 성분의 합성 복제본을 만드는 것을 목적으로하기 때문에 의약품의 제조에 사용하는 것이 제한적이다.
비타민은 인간과 하등 동물의 정상적인 대사 기능에 필수적인 자연 식품 (과일과 채소)에 널리 분포되어있는 유기 화학 물질입니다. 아주 적은 양만이 필요하지만 필요한 양이 부족하면 비타민 결핍증 (avitaminosis)이 발생합니다. 그러한 질병의 전형적인 예로는 구루병, 괴혈병, 각기병 및 펠라그라가 있습니다.
비타민 B 복합체에는 티아민, 리보플라빈, 나이아신, 피리독신, 비오틴, 판토텐산, 이노시톨, 엽산 및 비타민 B-12와 같은 수용성 비타민이 많이 함유되어 있습니다..
니코틴산이라고도 알려진 니아신은 펠라그라 예방 비타민입니다. 니아신의 부족은 펠라그라의 증상, 즉 설사, 피부 발진 및 정신적 우울증을 유발합니다. 다른 증상으로는 식욕 상실, 체중 감량, 혀의 상실 등이 있습니다. 좋은 소스는 맥주 효모, 간장, 신장, 연어, 마른 고기, 가금류 및 계란입니다. 채식은 니아신이 부족합니다..