좋은 퍼터는 작고 단순한 것에 집중함으로써 마음을 제어하는 법을 압니다..
좋은 퍼팅을 할 때 정신 집중력을 가능한 한 줄여 마음 속의 혼란을 해결하십시오. 책, 동료 골퍼 또는 코치의 교육적 생각을 비우는 법을 배우십시오. 너의 무의식적 인 마음이 너의 치기를 인계하도록하라. 그것은 트랙의 주자처럼 산소 섭취를 늘리기 위해 잠재 의식의 마음을 호흡하게합니다. 주자는 경주에서 이기기 위해 더 많은 산소를 폐에 주입하기 위해 의식적으로 호흡 할 필요가 없습니다..
너의 마음을 통제하는 방법 &; 감정 | भगवद् गीता | Vivek Bindra 박사
그러니 의식적으로 뇌졸중에 집중해야합니다. 대신, 목표에 집중하십시오..
같은 이유로, 만약 당신이 점수 나 경기에 관해서 덜 걱정한다면, 당신은 훨씬 더 좋은 퍼팅을 할 것입니다 - 당신은 완벽한 퍼트의 구멍으로 공을 굴릴 수도 있습니다.
좋은 퍼팅을 할 때, 퍼팅 결과에 대한 생각을 숨겨도 공을 원하는 목표로 굴리는 데 도움이되지 않는다는 것을 알아야합니다. 마음에서 그 의식적인 생각을 차단하는 정신적 훈련을 개발하는 법을 배우십시오. 당신의 마음의 눈에는 구멍이나 대상의 정신적 인 그림 만 보일 것입니다..
타이거 우즈 (Tiger Woods)의 아버지는 공을 구멍으로 굴리고 그 눈을 감고 다시 구멍으로 굴리는 것은 아직 어렸을 때 아들을 훈련했다고한다. 그것은 타이거 우즈가 자신의 정신 골프를 개발하는 데 어떻게 훈련을 받았는지였습니다..
좋은 퍼터는 목표에 집중할뿐만 아니라 목표를 좁 힙니다. 따라서 좋은 퍼터의 표적은 단순히 홀이 아닐 수도 있습니다. 타겟이 작을수록 두뇌와 몸이 원하는 타겟에 공을 가져올 수 있음을 기억하십시오. 깨진 잎날이나 구멍의 작은 가장자리와 같은 작은 대상을 선택하는 방법을 배우십시오. 목표가 작을 때 뇌가 잘 작동하고 뇌가 무의식적으로 신체 기능, 특히 근육과 반사 작용을 잘 제어 할 수 있습니다.
당신은 목표를 볼 때 당신의 삶에서 최고의 스트로크 중 하나를 가질 수 있습니다. 그리고 당신의 마음은 당신의 의식적인 생각으로부터 거의 간섭하지 않고 그것에 반응 할뿐입니다.
어떤 스포츠에서든 상황을 제어하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 상황을 통제하기 위해 가장 열심히 노력해야한다고 믿습니다. 그러나, 퍼팅에서, 당신의 최선을 다하는 것이 당신의 최선을 다하는 것과 동등하지 않을 수도 있습니다..
왜 이렇게이다?
왜냐하면 퍼팅은 자발성을 요구하기 때문이며 자발성은 마음과 반응을 제어하지만 결과적으로 행동을 통제하기 위해 최선을 다하지 않고 있기 때문입니다. 본질적으로 자발성은 프로세스에 초점을 맞추고 있으며 결코 결과에 초점을 맞추지 않습니다. 이런 식으로 당신의 노력은 :자연스럽고:쉽게 될 수 있습니다. 결과적으로 귀하의 스트로크는 의심이나 주저없이 자유롭게 될 수 있습니다. 퍼팅에서 자신감이란 과도한 근력을 사용하여 무의식적 인 시도를 극복하여 스윙에서 목표물을 조종하는 것을 의미합니다. 자신감을 사용하면 좋은 생각 만 기억하고 나쁜 생각은 버리는 것입니다. 자신감은 또한 샷의 결과를 원근감있게 보여주는 것을 의미합니다. 골프는 게임 일 뿐이며 결과가 무엇이든, 세상 끝이 아닙니다. 마지막으로, 확신은 현재의 순간에 머무르는 것을 의미합니다. 과거는 현재와 아무런 관련이 없습니다. 오직 현재 만이 당신에게 진짜입니다. 현재 순간에 할 수있는 일을 최대한 활용하십시오. 미래는 귀하가 통제 할 수없는 것입니다. 마음을 제어하면 자신감을 제어 할 수 있으므로 게임을 제어 할 수 있습니다..