건강하고 풍요로운 삶을 사는 가장 중요한 측면 중 하나는 :위험:을 이해하는 것입니다. 이 말은 건강에 영향을 미치는 삶의 상황을 이해하고 분석하는 방법을 아는 것입니다. 건강 결정을 내릴 때 이익과 위험을 정확하게 측정 할 수 있다는 것은 매우 중요합니다! 너무 자주 결정은 불완전하거나 부정확 한 정보를 기반으로하며 심각한 결과를 초래하는 큰 실수입니다!
위험을 정확하게 평가하지 못하면 사람들은 식량과 운동 습관 (생활 습관), 관계 및 직업 등 모든 종류의 건강에 해로운 상황에 처하게됩니다. 때로 사람들은 그냥 두려워하고 나서 변화를 두려워합니다. 그들은 REAL 위험이 변화를 일으키지 않을 때 변화를 일으킬 때 :위험:을 봅니다. 저의 관점에서 볼 때, 스트레스, 불만, 절망과 좌절의 좌절은 모든 사람에게 가장 큰 위험이며, 복용할만한 가치는 없습니다.!
당신의 긍정적 인 에너지를 증가시키는 방법? Sandeep Maheshwari I 최신 비디오 2016 (힌디어)
:위험:에 접근하는 것은 정보를 수집하고, 대안을 칭량 한 다음, 정보를 기반으로 적절한 결정을 내리는 것.
우리의 건강에 대한 몇 가지 위험은 다른 것보다 더 :실제:입니다. 예를 들어 비만은 다양한 건강 문제와 관련이 있다는 것은 일반적인 사실입니다. 반면에 건강에 대한 위험이 너무 적어서 거의 고려하지 않습니다. 실용적인 수준에서 고도로 가공 된 식품을 섭취하고 신선한 청과물을 매일 피하는 것은 거의 심각하지 않습니다. 그러나 너무 많은 사람들이 이미 발견했듯이,이 관행의 장기적인 결과는 현실적이고 파괴적입니다..
위험을 정확하게 평가하지 못하면 여러면에서 한계가 있습니다. 우리는 마약, 데이트 또는 섹스에 관해 자녀와 이야기하는 :위험:을 상상하며, 말하기의 위험이 무한히 커지더라도 :말하기:를 연기합니다. 비행과 대중 연설에 대한 두려움은 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 두 가지 :위험:입니다. 그러나 사실상이 두려움은 근거가 없습니다. 자동차는 상업용 항공기보다 훨씬 위험합니다. 위험을 정확하게 평가하지 못하고 건강, 번영 및 삶의 즐거움을 제한합니다..
상품 뉴스는 위험에 정확하게 접근하지 못하면 되돌릴 수 있다는 것입니다! 운동을 부적절하게 또는하지 않기로 결정한 그러한 결정의 효과는 일반적인 표현처럼 :do-over:입니다. 위험에 정확하게 접근하기위한 몇 가지 간단한 단계를 따르면 우리는 삶에 긍정적 인 변화를 가져올 수 있습니다.
1. 현재 상황을 정확하게 정의하고 건강 :위험:에 액세스하십시오. 너는 건강한 음식을 먹고 있니? 충분한 운동과 양질의 수면을 얻고 있습니까? 변경하지 않으면 어떤 결과가 발생합니까? 건강한 삶의 이점과 비용 증가, 불편 함 또는 불편 함 등의 잠재적 위험을 비교 검토하십시오..
2. 당신이 현재 상황을 바꿀 때 당신은 무엇을 위해서야합니까? :상향:잠재력을 평가하십시오. 너무 자주 :단점:위험만을보고 이점을 잊어 버립니다. 위험을 무릅 쓰고 이기면 좋은 일이 일어날 수 있습니다.?
3. 잘못된 결정을 내릴 경우 :아래쪽:을 제한하십시오. 결과를 산출하지 못하면 길을 계속 지키지 마십시오. 이것은 특히 체중 감량 프로그램을 따르는 경우 중요합니다. 파운드가 빠져 나가지 않거나 체중 감량이 일시적인 것이라면 새로운 프로그램을 찾으십시오! 당신은 체중 감량을 원할뿐만 아니라 가능한 오랫동안 체중 감량을 유지하기를 원합니다. 이러한 일이 발생하도록 조치를 취하십시오. 분명하고 간결하며 현실적인 목표는 분명 도움이 될 것입니다..
4. 똑똑해서 위험을 줄이십시오! 상황을 이해하고 건강과 영양 분야 전문가의 조언을 구하십시오. 여기에는 지원을 받고 훌륭한 조언을 얻기 위해 파트너십을 찾고 형성하는 일이 포함됩니다..
5. 후진 자세를 취하십시오. 자신이 내리는 결정이 원하는 결과를 얻지 못하면 상황을 길고 꼼꼼하게 살펴보고 자신이하고있는 일을 바꿀 준비를하십시오..
삶의 모든 부분에 위험 요소가 있습니다. 차를 운전하고 새로운 사람을 만나고 거리를 건넌다.하지만 우리는 매일 그렇게한다. 인생의 승자는 위험을 감수하면서 계속 기꺼이 나아갑니다! 참여하는 방법, 게임을하는 방법에 대해 현명하고, 길을 따라 몇 가지 실패에 대비해 왔지만, 그렇게하지는 마십시오. 당신은 당신의 노력에 대한 혜택을 거두고 더 행복하고 건강한 삶을 살 것입니다. 위대한 윈스턴 처칠 (Winston Churchill)의 말을 기억하고 싶습니다. :결코 절대로 포기하지 마라!:
이 기사에 포함 된 정보는 교육 목적으로 만 사용되며 어떤 질병을 의학적으로 진단, 치료 또는 치료하기위한 것이 아닙니다. 건강 관리 프로그램을 시작하기 전에 건강 관리 종사자와 상담하십시오. 인생에서 긍정적 인 자세를 취하는 방법 영적, 심리적 및 건강 관련 이익을 포함하여 명상을 실천하는 사람들은 인생에서 많은 이점을 갖습니다. Christine Breeze와 같은 존경받는 명상 전문가들과 함께 워크샵과 피정에 참석할 수 있는지 아니면 매일 명상을 통해 자신을 안내하는 것이 든, 그것은 삶에 대한보다 긍정적 인 전망을 제공 할 것입니다. 또한 호흡을 개선하고 노화 과정을 늦추며 심장 박동수를 조절하고 혈압을 낮추고 신체의 건강에 해로운 화학 물질을 감소시킬 수 있습니다. 그리고 가장 중요하게는 깨우침과 계발의 길을 걷게 될 것입니다..
명상의 이점은 정기적으로 끝나지 않습니다. Christine Breeze와 같은 명상 기획자는 학생들을 도울 수 있습니까? 단순히 마음과 몸뿐만 아니라 정신의 완전한 이완을 가져옵니다. 최소 20 분 동안 매일 명상을한다면 감정적 인 상태와 관련된 다양한 신체 조건을 치료할 수 있습니다. 마음과 몸은 너무 밀접한 관계가 있으므로 마음과 감정적 인 정신을 고양시키는 것으로 알려진 활동이 몸에서 질병을 치료하는 데 도움이 될 것입니다..
크리스틴 브리즈 (Christine Breeze)와 같은 명상 교사가 사람들에게 제공 할 수있는 가장 중요한 장점 중 하나는 자연의 창의력을 발산하는 내면의 문을 열어주는 것입니다. 매일 명상을하고 수시로 다양한 수련회에 참석하는 관행은 자신감을 높이고 의지력을 강화하는 것으로 나타났습니다. 명상은 에너지 수준을 높이고 스트레스 해소를 용이하게하며 담배 및 알코올에서 마약에 이르는 중독 및 중독에 대처할 수있는 능력을 향상시킵니다. 잠재적 우위는 끝이없는 것 같습니다..
그러나 인생에서 가장 긍정적 인 것들처럼, 명상은 부정적 목적으로 사용될 수도 있고, 제대로 수행되지 않으면 건강에 해로울 수 있습니다. 그렇기 때문에 명상을 시작하기 전에 존경받는 권위자의지도를 구하는 것이 중요합니다..