모든 인간은 무한한 힘으로 탄생했다고합니다. 일반인들의 평생 동안이 기능의 20 %만이 평균적으로 사용됩니다. 사회와 개인의 최대 이익을 위해 그것을 활용하는 내부 힘을 키우는 것은 인간 개발뿐만 아니라 자기 개선을위한 통로입니다.
자기 최면은 당신이 원하는대로 패턴을 재구성하고 자부심을 되살리는 핵심 정신 수준에서 작동하는 자기 개선의 한 방법입니다. 지속적인 도전, 경쟁 및 압력의 현대 세계에서 인간의 자질은 훨씬 더 중요하고 중력으로 고려되고 있습니다. 이 점에서 자기 최면은 자신의 잘못을 바로 잡고 원하는 행동을 위해 자신을 프로그램하고 경쟁에서이기는 방법입니다.
마음 프로그래밍 성공을위한 자기 최면 (자신감 / 동기 부여 / 긍정)
자기 최면의 실천은 흡연, 알코올 중독, 마약 중독과 같은 습관적 결함을 교정하고 심지어 체중 감량에 동기를 부여하는 데 많은 인기를 얻고 있습니다. 자기 최면은 과학적이고 체계적인 방법으로 완전한 헌신을 가져옴으로써 당신 자신을 동기를 부여하는 데 도움이됩니다..
자기 최면은 마음의 집중력과 집중력이 높은 수준으로 증가하여 의지와 행동을 생성하는 상태와 같은 트랜스를 설정하는 정신 상태입니다. 최면은 정신 의학, 의학, 교육, 수술, 조직 및 최면 요법과 같은 다양한 분야에서 널리 사용되는 방법입니다.
그러나 자기 최면의 경우에는 다른 사람이 방문하거나 최면에 걸리지 않아도됩니다. 그것은 당신이 당신의 마음을 원하는대로 프로그래밍 할 수있는 최면의 과정입니다. 그러나 최면술을하는 동안 피실험자가 관찰되는 복잡한 문제에서 자기 최면은 효과가 없습니다. 반면에, 그것은 자기 개선을위한 매우 적용 가능한 프로세스입니다.
최면 과정에는 몇 가지 특정 단계가 있습니다. ?
- 예비
- 유도
- 심화
- 목적
- 각성
자기 최면의 경우, 여기에 자기 최면 연습을 사용하여 성공을 위해 자신을 프로그램하는 방법에 대한 방법입니다 ?
- 첫째, 소란이나 다른 사람들이없는 조용한 곳을 찾으십시오. 분위기는 매우 고요하고 사적이어야합니다..
- 편안하게 앉으십시오. 거짓말보다 앉아있는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 잠들 수 있습니다..
- 전체 과정은 적어도 30 분이 필요합니다. 어느 누구도 침입하지 못하거나 그 무엇이든지 방해하지 않는 장소를 찾습니다..
- 이제 눈을 감고 천천히 생각이나 감정으로부터 마음을 풀어보십시오. 이 과정은 어렵습니다. 그러나 침입 생각과 싸우지 말고 방해받지 마십시오. 언제나 침착하고 의식이없는 마음에 대한 이러한 생각을 스스로 할 수있게하십시오..
- 모든 근육을 풀어 주며, 긴장과 긴장이 몸에서 멀어 지도록하십시오..
- 이제 깊은 호흡을 시작하십시오. 숨을 쉬는 동안 모든 부정적 요소를 제거하고 숨을들이 쉬면서 조용한 긍정적 인 태도를 취하십시오..
- 가장 행복하고 가장 편안한 사람으로 자신을 상상해보십시오..
- 이 시점에서 간단하고 긍정적이고 현재의 긴장감있는 문장으로 스스로를 시작하십시오. 이 방법은 당신이 추구하고자하는 행동을 당신의 두뇌에 넣습니다. 원하는만큼 문장을 반복하십시오..
- 상태와 같은이 황홀경 이후, 0에서 10까지 세면 좋겠지 만 결국에는 깨어나 서 천천히 정상적인 의식을 갖게됩니다. 이제 계산 시작.
- 정상적인 의식에 올 때 잠시 후 눈을 뜨고 서서히 일어납니다..
이 인기있는 방법 이외에, 또한 자기 최면을위한 컴퓨터 소프트웨어 및 마음 기계가 있습니다. 어떤 방법을 적용 하든지간에 전체 과정은 궁극적 인 이익과 놀라운 성공률을 위해 총체적인 자기 개선을 목표로해야합니다..